#012 Keto und Alkohol

In Folge 12 von "Let's Talk about Keto" tauchen wir in das Thema
Alkohol und seine Auswirkungen auf die ketogene Ernährung ein.
Die Antwort vorweg: Ja, Alkohol kann sich negativ auf deine
Ketose auswirken, da er den Fettabbau behindert und dich leicht
aus der Ketose werfen kann.



Wir werden jedoch differenzieren: Wir sprechen hier von einem
übermäßigen Alkoholkonsum. Alkohol ist in unserer Gesellschaft
weit verbreitet, und der soziale Druck, zu trinken, kann zu einer
echten Herausforderung werden, wenn du dich ketogen ernähren
möchtest. Wir werden darüber sprechen, wie du in solchen
Situationen navigieren kannst und wie du Alkohol in Maßen
genießen kannst, ohne deine Ketose zu gefährden. Bleib dran für
wertvolle Einblicke und praktische Tipps!