Sheila de Liz mischt mit ihrem Buch über die fabelhaften
Wechseljahre die "AlteHerren-Medizin" auf. Ihre wichtigste These:
Wir brauchen den körperlichen Abbau durch schwindende Hormone
nicht als unausweichlich hinzunehmen.
Es geht nicht mehr allein um die Frage: "Wie komme ich gut durch
die Wechseljahre?". Sondern auch: "Wie erhalte ich mich möglichst
lange gesund?" Denn der Mangel an Östrogen, Progesteron und
Testosteron erhöht das Risiko für Alterskrankheiten. Allen voran
Osteoporose, Gelenkbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Blasenschwäche, nachlassende
Libido und Schmerzen beim Sex vervollständigen das
Gruselkabinett.
Sheila de Liz klärt über die körperlichen Vorgänge gut
verständlich auf. Das Zusammenspiel der Hormone veranschaulicht
sie etwa mit den Charakteren aus "Drei Engel für Charlie". Sie
will Frauen ermöglichen, ihre Wechseljahre selbstbestimmt zu
gestalten. Dazu müssen sie gut informiert sein. Und ihre Partner
sollten ebenfalls über die Veränderungen Bescheid wissen, betont
Nils im Podcast.
Auch auf die psycho-emotionalen Veränderungen, die von
Hormonschwankungen ausgelöst werden, geht Sheila de Liz ein. In
dieser Phase ist es wichtig, dass Frauen wieder Freiräume für
eigene Bedürfnisse und Träume schaffen.
Wechseljahre in der Chinesischen Medizin
Die Chinesische Lehre von der fünf Wandlungsphasen beschreibt die
Wechseljahre ähnlich wie de Liz als Übergang. Von der Erde, in
der wir hauptsächlich andere versorgen, ins Metall - auf der
Suche nach dem ureigenen inneren Schatz. Das Versiegen des
himmlischen Wassers (Menstruation) bringt die Chance, zur weisen
Frau zu reifen. Im Podcast diskutieren wir dieses Konzept im
Vergleich zu de Liz Beschreibung vom gesunden Altern.
Gesundheit und Schönheit ist auch ein Anliegen der Chinesischen
Medizin. Sie hat schon vor Jahrtausenden Wege zu gesundem Altern
gewiesen. Etwa durch tägliche Qi Gong Übungen, die die
Lebenskraft erhalten. Dass es wichtig ist, ab der Menopause auf
den Lebensstil zu achten, betont auch Sheila de Liz. Gesund
essen, Sport treiben, ausreichend schlafen, mehr Ruhephasen und
Stille - das sind ihre Empfehlungen.
Hormonersatz: Ja oder nein?
Aus Annes Sicht wirklich wichtig ist die Neubewertung der
Hormonersatz-Therapie mit bioidentischen Hormonen. De Liz
erklärt, warum frühere Versuche mit Östrogen aus dem Urin
trächtiger Stuten zu gefährlichen Nebenwirkungen wir Brustkrebs
führten. Eine Neubewertung der amerikanischen Nurses Health
Studies WHI-1 und WHI-2 hat gezeigt, dass das Risiko für viele
Alterserkrankungen durch "richtigen" Hormonersatz erniedrigt
wird. Über diese Erkenntnisse werden wir, die integrativ
arbeitenden TCM-Therapeut:innen, noch diskutieren müssen. Noch
ist nicht klar, ob wir der Empfehlung von Sheila de Liz zu einer
niedrig dosierten Hormonersatz-Therapie auch aus Sicht der
Chinesischen Medizin folgen können.
Leider kommen die naturheilkundlichen Möglichkeiten zur
Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden bei ihr nur am Rande vor.
Hier bleibt ein reicher Schatz ungenutzt.
Ähnliche Podcasts:
In dem Podcast "Ebbe und Blut: der weibliche Zyklus" geht es
ebenfalls um Frauenheilkunde. Hier besprechen wir ein modernes
"Aufklärungsbuch" zum weiblichen Zyklus und allem, was damit
zusammenhängt.
Mehr Informationen:
Shiela de Liz erzählt über die fabelhaften Wechseljahre im
Podcast mit Idilkó von Kürthy.
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