148 - Bhandas wofür sind muskuläre Verschlüsse im Yoga gut

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vor 2 Jahren
Du beginnst mit Yoga und immer wieder fliegen dir Sanskritworte um die Ohren: So, jetzt setze mal Mula und Uddiyana Bandha.
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Sekt oder Yoga
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Tanja Martens - Yoga als Weg
Gesundheit & Fitness
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vor 2 Jahren
Erfahre wofür das Bandha-Setzen genau gut ist und was sie bewirken.

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