Kopf aus Herz an #34

Mir ist in letzter Zeit in diversen Situationen aufgefallen, wie
sehr wir alle unsere Aufmerksamkeit auf viele unterschiedliche
Dinge gleichzeitig verteilen. Im privaten bekommt eigentlich fast
immer das Handy einen Teil der Aufmerksamkeit, im beruflichen der
aufgeklappte Laptop. Ist es da nicht logisch, dass sich viele
überlastet und erschöpft fühlen? Wenn wir mit unserer
Aufmerksamkeit überall sind. Wir konzentrieren uns auf nichts
richtig, sind gedanklich überall und am wenigsten bei uns selbst.
  Ich lade dich heute ein, über die Atembeobachtung mit deiner
ganzen Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu kommen.  
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge