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09 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz: Achtsamkeitsübung bei Depression
vor 13 Jahren

09 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz: Achtsamkeitsübung bei Depression

1 Minute
Übungsanleitung: 15-20 Minuten Asanas
vor 13 Jahren

Übungsanleitung: 15-20 Minuten Asanas

1 Minute
Einfacher Sonnengruß – Übungsanleitung ohne Erläuterungen
vor 13 Jahren

Einfacher Sonnengruß – Übungsanleitung ohne Erläuterungen

1 Minute
08 Achtsamkeitsübung bei Depression: Beobachtung des Atems im Bauch
vor 13 Jahren

08 Achtsamkeitsübung bei Depression: Beobachtung des Atems im Bauch

1 Minute
Einfacher Sonnengruß
vor 13 Jahren

Einfacher Sonnengruß

1 Minute
07 Achtsamkeitsübung: In der Gegenwart sein
vor 13 Jahren

07 Achtsamkeitsübung: In der Gegenwart sein

1 Minute
Tiefentspannung im Sitzen
vor 13 Jahren

Tiefentspannung im Sitzen

1 Minute
Kurze Tiefenentspannung
vor 13 Jahren

Kurze Tiefenentspannung

1 Minute
06 Sinn einer Depression, Teil 1: In die Gegenwart kommen
vor 13 Jahren

06 Sinn einer Depression, Teil 1: In die Gegenwart kommen

1 Minute
05 Lob des Pessimismus
vor 13 Jahren

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1 Minute
Drehsitz
vor 13 Jahren

Drehsitz

1 Minute
04 Lob der Melancholie
vor 13 Jahren

04 Lob der Melancholie

1 Minute
Kobra – Asana für Gelassenheit
vor 13 Jahren

Kobra – Asana für Gelassenheit

1 Minute
157 Vorwärtsbeuge für Gelassenheit
vor 13 Jahren

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1 Minute
03 Depression – Ratschläge aus den 6 Yoga Wegen
vor 13 Jahren

03 Depression – Ratschläge aus den 6 Yoga Wegen

1 Minute
Gelassenheit entwickeln

Gelassenheit entwickeln

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03 Depression – Ratschläge aus den 6 Yoga Wegen
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