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08 Achtsamkeitsübung bei Depression: Beobachtung des Atems im Bauch

08 Achtsamkeitsübung bei Depression: Beobachtung des Atems im Bauch

Gelassenheit entwickeln vor 13 Jahren

Ausbau der Achtsamkeitsübung vom letzten Mal. Beobachtung des Atems im Bauch. Das Beobachten der Atmung im Bauch hilft, die eigenen Bedürfnisse zu spüren, Bauchgefühl zu bekommen, dem Bauchgefühl zu vertrauen. Bauch ist auch Sitz der Sonnenergie,

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Ausbau der Achtsamkeitsübung vom letzten Mal. Beobachtung des Atems
im Bauch. Das Beobachten der Atmung im Bauch hilft, die eigenen
Bedürfnisse zu spüren, Bauchgefühl zu bekommen, dem Bauchgefühl zu
vertrauen. Bauch ist auch Sitz der Sonnenergie, der inneren Wärme.
Durch … Weiterlesen