Campusgespräch

Sowohl Studierende als auch Beschäftigte sind zunehmend von psychischen Belastungen betroffen. Anhand des TK-Gesundheitsreports zur Studierendengesundheit von 2023 finden sich Stress, Sorgen & Ängste ganz oben auf der Liste mit Blick auf die Beschwerden innerhalb der letzten 12 Monate. Bei Beschäftigten hingegen zeigt beispielsweise die BAUA-Studie von 2023, dass jeder 8. AU Tag auf psychische Störungen zurückgeht – mit steigender Tendenz. Wie also kann hier bestmöglich geholfen werden? Neben Präventionsangeboten im Bereich psychosoziale Gesundheit, stehen den beiden Statusgruppen der Uni Jena auch verschiedene Hilfsangebote zur Verfügung, falls schon erste negative Gedanken aufgekommen sind. Im heutigen Podcast geht es dabei speziell um das MHFA-Angebot der Uni Jena und die Möglichkeit Gesprächsangebote wahrzunehmen. Wir klären unter anderem, was Mental Health First Aid bietet und wo dessen Grenzen sind, wie das MHFA-Team der Uni Jena strukturiert ist und natürlich wie man schnell und unkompliziert Hilfe erhalten kann. Abschließend gibt es noch einen Einblick in die allgemeinen Unterstützungsmöglichkeiten an der Uni Jena: https://www.uni-jena.de/mhfa https://www.uni-jena.de/310/zentrale-studienberatung https://www.stw-thueringen.de/beratung/psychosoziale-beratung/ https://www.uni-jena.de/315/internationales-buero https://www.uni-jena.de/29195/diversitaetsbuero https://www.uni-jena.de/5120/familienbuero Wir hoffen, Ihr konntet Lehrreiches für euch mitnehmen. Egal in welcher Situation ihr euch befindet – nicht zögern, sondern handeln.  

Ob beim Schreiben der Hausarbeit am Schreibtisch oder dem Lernen in der Bibliothek für die Prüfungen – einen Großteil ihrer Zeit verbringen Studierende im Sitzen und vor dem PC. Häufig schmerzt dann am Abend doch mal der Rücken oder das Konzentrieren fällt währenddessen besonders schwer. ​​​​​​​Ergonomie beschäftigt sich mit der menschlichen Arbeit, mit dem Ziel, ein gesundheitlich zuträgliches Zusammenspiel von Arbeitsmitteln und Mensch zu ermöglichen.  Auch im Alltag von Studierenden können bereits kleine Änderungen viel bewirken. In dieser Podcast-Folge sprechen Katharina und Nelly über Tipps und Tricks, die dir das Studieren ergonomisch erleichtern können.  

2021 lebten in Deutschland knapp 1,8 Mio. Menschen mit der Diagnose Demenz, bis 2050 wird diese Zahl voraussichtlich um weitere 1 Mio. Menschen steigen. Dementsprechend werden viele Studierende selbst aktuell oder bald einmal Angehörige mit Demenz haben und vielleicht ja sogar Pflegeaufgaben übernehmen. Aus diesem Grund ist es dem SGM wichtig, mit dieser Folge Impulse für einen hilfreichen Umgang mit an Demenz erkrankten Personen zu geben und außerdem darüber zu informieren, welche Unterstützungsmöglichkeiten die Universität Jena hierzu anbietet. Dafür sind Frau Dragowsky vom Familienbüro und Frau Prof. Wilz vom Lehrstuhl Klinisch-Psychologische Intervention der Uni Jena zu Gast im Podcast. Beide setzen sich beruflich mit dem Thema Umgang mit an Demenz erkrankten Personen und Herausforderungen für Angehörige bei der Pflege auseinander. Sie teilen in dieser Folge ihr Hintergrundwissen, praktisch umsetzbare Tipps und mögliche Beratungs-/Hilfsangebote mit uns. Abschließend gibt es noch einen Einblick in die allgemeinen Unterstützungsmöglichkeiten des Familienbüros. Wir hoffen, ihr könnt Lehrreiches für Euch mitnehmen, egal in welcher Situation ihr Euch selbst befindet.   Hier die erwähnten Beratungs-/Informationsangebote: https://pflege.aok.de https://www.uni-jena.de/familienbuero https://www.klinisch-psychologische-intervention.uni-jena.de https://musik-demenz.de/ https://www.deutsche-alzheimer.de/

Zuhören: Etwas ganz Alltägliches - ob im Gespräch mit Kommiliton:innen, in der Vorlesung  oder an der Supermarktkasse. Mal sind wir dabei konzentriert und mal auch eher abwesend. Alles normal! Wenn wir jedoch etwas auf dem Herzen haben, dann wünschen wir uns oft ein Gegenüber, das uns seine ungeteilte Aufmerksamkeit schenkt und einfach nur zuhört. Das kann Balsam für die Seele sein. In dieser Folge haben wir deswegen Mo und Pauline von der Campus Couch eingeladen. Die studentische Hochschulgruppe bietet Gespräche an, bei denen Studierende den Raum haben, über ihre Sorgen und Probleme mit einer neutralen Person zu sprechen. Von Studierenden für Studierende - diskret und auf Augenhöhe. Wir stellen uns gemeinsam die Frage, was eine:n gute:n Zuhörer:in ausmacht, wie Gespräche mit der CampusCouch ablaufen und was eigentlich an dem Klischee dran ist, dass Psychologie-Studis DIE erste Anlaufstelle im Freundeskreis sind. Die CampusCouch könnt ihr über eine Mail an campus.couch@uni-jena.de kontaktieren.