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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Archiv

100 Episoden

#070: Methoden für Zeitmanagement: welche 3 sind am effektivsten

26 Minuten

#069: Gewohnheiten als Autopilot: 5 Tipps wie du es schaffst erfolgreich neue Gewohnheiten zu etablieren

17 Minuten

#068: Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto?

35 Minuten

#067: Mindfulness und natürliche Wege, um den eigenen Schlaf zu optimieren

38 Minuten

#066: Zeitmanagement: erschaffe dir mehr Zeit für deine Fitness

13 Minuten

#065: Resilienz bei Stress: wie du während dem Coronastress gelassen bleibst

33 Minuten

#064: Achtsam essen bei Stress

15 Minuten

#063: Gesunde Ernährung bei Stress: mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger

15 Minuten

#062: 7 Habits die mir dabei geholfen haben, meinen Alltag zu verbessern

14 Minuten

#061: Abendroutine nach der Arbeit: 4 Tipps wie du den Laptop zuklappst und abschaltest

11 Minuten

#060: 9 Habits für mehr Energie im Alltag

17 Minuten

#059: Ernährungsmythen - was ist dran?

32 Minuten

#058: 5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

12 Minuten

#057: 7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

16 Minuten

#056: Stundenlang trainieren - nein, danke!

8 Minuten
Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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