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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#057: 7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

#057: 7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 6 Jahren

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15:53

Wir verbringen eine Menge Zeit in der Arbeit, egal ob im
HomeOffice oder im Büro. Bei durchschnittlich 40 Stunden
Arbeitszeit pro Woche, braucht dein Körper eine Menge an Energie,
um produktiv und kreativ denken zu können.

In diesem Podcast liefere ich dir 7 Tipps für dein
gesundes Mittagessen im Büro.

Im Podcast spreche ich unter anderem
darüber:
️ Wie du gut vorsorgen kannst, dass du etwas leckeres und
gesundes mit in der Arbeit hast
️ Auf was du bei Essen in Kantine oder Restaurant achten
solltest
️ Warum die Schreibtischschublade manchmal dein "Lebensretter"
sein kann

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den
Alltag zu integrieren.

„Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu
leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu
bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder
mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das
Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im
Fitnessstudio.“

Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl
loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder
ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes
Gewissen ein für alle mal loszuwerden.

Du bist oft unterwegs (egal ob nah oder fern) und es fällt dir
schwer außer Haus gesunde Essensentscheidungen zu treffen oder
Sport zu machen? Ich zeige dir, wie leicht es ist auch auswärts
genussvoll gesund zu essen und von überall aus zu trainieren.

Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und
langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei,
Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden.

Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com
oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und
wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem
fitteren Körpergefühl gehen kannst.

Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/
Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere
Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/
Fitnessvideos: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/

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