Startseite
Podcasts
Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#058: 5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

#058: 5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 6 Jahren

0:00

12:20

Denkst du auch, dass nur Disziplin dich an dein Ziel bringt? Du
meinst, dir fehlt einfach die Willenskraft, um durchzuhalten?

Warum dich Motivation alleine nicht weiterbringt und wie du es
dir leichter machen kannst, deine Wünsche zu realisieren (egal
welche), darum geht es in dieser Folge.

Neue Gewohnheiten zur Routine werden lassen ist das nicht-geheime
Geheimnis des Erfolges. Wie das klappt, darüber spreche ich in
dieser Folge im Podcast „Hoch vom Sofa!“.

In diesem Podcast gebe ich dir 5 Tipps wie neue
Gewohnheiten zur Routine werden.

Im Podcast spreche ich unter anderem
darüber:
️ Warum du nicht als allererstes versuchen solltest deine
schlechten Gewohnheiten zu durchbrechen
️ Warum wir Etappenziele brauchen, wenn wir eine größere Reise
vor uns haben
️ Welche kleinen neuen guten Gewohnheiten sinnvoll sind für
jemand der z.B. abnehmen möchte

Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website
unter:
https://livefit-anywhere.com/podcast-gewohnheiten-zur-routine/

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast
"Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es
schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den
Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen
dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben
wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr
stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und
Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne
regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“

Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl
loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder
ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes
Gewissen ein für alle mal loszuwerden.

Du bist oft unterwegs (egal ob nah oder fern) und es fällt dir
schwer außer Haus gesunde Essensentscheidungen zu treffen oder
Sport zu machen? Ich zeige dir, wie leicht es ist auch auswärts
genussvoll gesund zu essen und von überall aus zu trainieren.

Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und
langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei,
Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden.

Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com
oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und
wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem
fitteren Körpergefühl gehen kannst.

Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/

Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

Fitnessvideos: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/

*** Gefällt dir die Episode? ***

Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes.
Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen
anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie
möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher
freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner
Bewertung.