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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Archiv

100 Episoden

Warum machst du Sport?

16 Minuten

#099: Neujahrsvorsätze einhalten trotz Schweinehund: So klappt es ganz leicht

34 Minuten

#098: Zeit für Bewegung als vielbeschäftigte Unternehmerin - so schaffst du es!

29 Minuten

#097: Ganz oder gar nicht!  Warum gesunde Ernährung keine schwarz oder weiß Entscheidung ist

38 Minuten

#096: Was hat Fitnesstraining mit Selbstliebe zu tun? Im Interview mit Lena Marie Wetzel

34 Minuten

#095: Online Training leicht gemacht: Tipps für gelungene Workouts im Internet: im Interview mit Anja Auer

28 Minuten

#094: Beckenbodentraining: Wie, was, wo, genau erklärt: im Interview mit Karin Weiskopf

35 Minuten

#093: Meditation am Strand zum Entspannen

12 Minuten

#092: Motivation alleine bringt nichts, um deine Ziele zu erreichen: im Interview mit Björn Lockstein

43 Minuten

#091: Besser einschlafen: Körperentspannung vor dem Schlafen gehen (Meditation | Podcast)

20 Minuten

#090: Zeit für Sport finden: so schaffst du es!

1 minute

#089: Heißhunger lösen und Essensgelüste vermeiden: im Interview mit Petra Hömens

45 Minuten

#088: Emotion loslassen: Verändere deine Reaktion auf erregte Situationen (Meditation)

11 Minuten

#087: Im Interview mit Freizeit-Triathletin Claudia Bahlke

39 Minuten

#086: Zielmeditation: Visualisiere deine Ziele und erreiche sie

11 Minuten
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