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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag Podcast
#067: Mindfulness und natürliche Wege, um den eigenen Schlaf zu optimieren

#067: Mindfulness und natürliche Wege, um den eigenen Schlaf zu optimieren

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag vor 5 Jahren

Schläfst du oft schlecht und fühlst dich dann am nächsten Tag gerädert und abgeschlagen? Im Podcast Interview mit Axel von , geht es darum, wie Mindfulness (auf Deutsch: Achtsamkeit) dir beim Einschlafen, Durchschlafen und entspannt aufwachen...

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Schläfst du oft schlecht und fühlst dich dann am nächsten Tag
gerädert und abgeschlagen? Im Podcast Interview mit Axel
von Mindmonia, geht es darum, wie Mindfulness (auf Deutsch:
Achtsamkeit) dir beim Einschlafen, Durchschlafen und entspannt
aufwachen helfen kann.

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

️ Wie du deine Schlafqualität messen kannst
️ Mit welchen Einschlaftipps du am leichtesten zur Ruhe kommst im
Bett
️ Was tun bei nächtlichem Gedankenkreisen
️ Wie du achtsamer und mit mehr Mindfulness deinen Tag
gestaltest, um dann abends entspannter zu sein

und vieles mehr.

Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website
unter: https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/

Hier findest du den Blogartikel, den Axel angesprochen hat:
https://mindmonia.com/de/einschlaftipps

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

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