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EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. Archiv

354 Episoden

e324 Longevity-Serie Teil 2/5: Was 100-Jährige WIRKLICH essen

28 Minuten

e323 Longevity-Serie Teil 1/5: Die Wahrheit übers Altern

39 Minuten

e322 Supersätze im Krafttraining - Doppelte Power in halber Zeit

10 Minuten

e321 Die Safari-Strategie mit Vera Peters

1 Stunde 4 Minuten

e320 Dopamin - Dein körpereigener Motivations-Turbo

15 Minuten

e319 Warum Kommunikation immer wieder scheitert

1 Stunde 27 Minuten

e318 Die 3 größten Fitness-Lügen 2025!

17 Minuten

e317 Sei Wasser, mein Freund – Die Bruce Lee Methode

13 Minuten

e316 Dein Januar Ritual - So startest du richtig

8 Minuten

e315 Zwischen den Jahren - Dein sanfter Reset

10 Minuten

e314 Weihnachts-Episode - Challenge 3 - Reset

5 Minuten

e313 Weihnachts-Episode - Challenge 2 - Mindful Eating

5 Minuten

e312 Weihnachts-Episode - Challenge 1 - Bewegung

4 Minuten

e311 Jahresrückblick 2025

15 Minuten

e310 4. ADVENT SPECIAL - Das Geschenk des MINDSETS

13 Minuten
EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.