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EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. Archiv

354 Episoden

e354 Dein Blutbild lügt nicht – Warum "gesund" nicht gesund genug ist

17 Minuten

e353 In 90min. pro Woche zu einem starken und gesunden Körper

24 Minuten

e352 Wenn der Körper SOS funkt – Eine 44-Jährige am metabolischen Limit

24 Minuten

e351 Deine Wohnung – Der Spiegel deiner Seele - Wie äußeres Aufräumen innere Probleme löst

26 Minuten

e350 Episoden & 50 Jahre: Die ultimative Lebensliste – 25 Erkenntnisse aus Extremsport, Burnout und Neuanfang

39 Minuten

e349: Massagepistole: Wundermittel oder Hype?

26 Minuten

e348 Erfolg ohne Publikum: Wer bist du, wenn niemand zuschaut?

10 Minuten

e347 Dein Chronotyp: Warum deine innere Uhr dein Leben bestimmt

22 Minuten

e346 Jackie Robinson: Der stille Held, der mit Würde Geschichte schrieb

15 Minuten

e345 Stretching vs. Mobilität: Warum du trotz extremer Flexibilität Zerrungen bekommst

15 Minuten

e344 Matthias' Transformation: Von "So kann ich nicht mehr leben" zu "Schau, wie der die Treppe runterrennt"

56 Minuten

e343 Schweiß, Hitze & Performance

26 Minuten

e342 - Marion macht Attacke - 76 Jahre und ein klares Ziel!

17 Minuten

e341 Projekt 36 - Mission erfüllt und dann weiter nach Island

29 Minuten

e340 Mont Ventoux | Dresden → Island | Projekt 36 - Der Countdown läuft

16 Minuten
EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.