e318 Die 3 größten Fitness-Lügen 2025!

In der heutigen Episode von Effizient, Gesund, Nachhaltig entlarve
ich die drei größten Fitness-Lügen, die uns auch 2025 noch immer
erzählt werden. Wir sprechen über: Warum du keine stundenlangen
Workouts brauchst, um fit zu werden. Warum teure Supplements oft
reine Geldverschwendung sind. Warum Cardio nicht der effektivste
Weg ist, um Fett zu verbrennen. Ich zeige dir, was wirklich
funktioniert und gebe dir konkrete Tipps, wie du smarter und
effektiver trainieren kannst – ohne dich von falschen
Versprechungen der Fitnessindustrie in die Irre führen zu lassen.
Hör rein und finde heraus, wie du diese Mythen hinter dir lassen
und deine Fitnessziele erreichen kannst! Wenn dir diese Episode
gefallen hat, teile sie mit deinen Freunden und hinterlasse mir
eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Gemeinsam entlarven
wir die Mythen und machen Fitness einfach und nachhaltig! *********
Du möchtest deine Fitnessziele endlich erreichen und dabei
effizient, gesund und nachhaltig vorgehen? Dann melde dich für mein
100-Tage-Coaching an! In meinem Coaching-Programm zeige ich dir,
wie du mit meiner Just-Five-for-Life-Methode dein Training, deine
Ernährung und deine Regeneration perfekt auf deinen Alltag
abstimmst – ohne Stress und mit maximalem Erfolg. Schreib mir
einfach eine E-Mail an podcast@stefan-schlegel.com oder erfahre
mehr auf meiner Website! Bleib dran und abonniere den Podcast, um
keine Episode mehr zu verpassen!