Podcaster
Episoden
31.03.2026
14 Minuten
Reactor oder Creator? Zwei Wörter. Dieselben Buchstaben. Zwei völlig unterschiedliche Leben. In dieser Folge schauen wir uns an, wie viel deines Alltags du damit verbringst, einfach nur zu reagieren – auf Nachrichten, Erwartungen, Umstände – und wie wenig Raum oft für bewusstes Kreieren bleibt. Du erfährst: Warum der Reaktionsmodus dich in Abhängigkeit und Stress hält Wie du erkennst, ob du gerade reagierst oder wirklich gestaltest Und wie du Schritt für Schritt vom Reactor zum Creator wirst Mit konkreten Techniken für deinen Alltag – vom bewussten Morgen bis zur Pause zwischen Reiz und Reaktion. Denn der Unterschied ist simpel – aber radikal: Reagierst du auf dein Leben? Oder erschaffst du es?
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24.03.2026
16 Minuten
Du weißt, was du tun solltest. Du verstehst deine Muster. Und trotzdem ändert sich… nichts. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt es nicht an dir. Sondern daran, dass Veränderung auf mehr als nur einer Ebene passieren muss. In dieser Folge nehme ich dich mit in eines der wichtigsten Frameworks meiner Arbeit: Die 3 Ebenen der Veränderung – Kopf, Herz und Körper Du erfährst: Warum Wissen allein dich nicht weiterbringt Wieso du dich trotz Einsicht immer wieder gleich verhältst Und wie echte, nachhaltige Veränderung wirklich entsteht Ich zeige dir konkret, wie du auf allen Ebenen arbeiten kannst – nicht nur verstehen, sondern fühlen und verkörpern. Denn Veränderung passiert nicht im Denken. Sie passiert, wenn dein ganzes System mitgeht.
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17.03.2026
15 Minuten
In Teil 2 geht es um die letzten beiden Stufen der Selbstführung und einen konkreten 7-Tage-Plan zum Sofort-Umsetzen. Stufe 4 - Sehen: Du siehst nicht die Realität, sondern deine Interpretation davon. Lern deine Filter kennen – und verändere damit deine ganze Wahrnehmung. Stufe 5 – Führen: Wahre Führung zieht an, statt zu überzeugen. Sie beginnt immer bei dir selbst. Plus: Ein 7-Tage-Aktionsplan mit einer Übung pro Tag – eine für jede Stufe. Teil 1 noch nicht gehört? Direkt im Feed nachhören.
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12.03.2026
22 Minuten
In dieser Folge geht es um echte Selbstführung – und warum die meisten Menschen auf halbem Weg steckenbleiben. Du lernst die 5 Stufen: Erkennen, Fühlen, Ausdrücken, Sehen und Führen – und was du auf jeder Stufe konkret tun kannst. Wir sprechen darüber, warum reines Verstehen keine Veränderung bringt, was Emotionen wirklich sind und wie du Schritt für Schritt lernst, dich authentisch zu zeigen.
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03.03.2026
9 Minuten
Wir glauben, wir seien rational. Wir glauben, unser Kopf trifft die Entscheidungen. „Ist doch logisch.“ – „Jetzt sei vernünftig.“ – „Lass die Emotionen da raus.“ Doch genau das ist ein Mythos. In dieser Folge räumen wir mit der Vorstellung auf, dass dein Gehirn die alleinige Kommandozentrale ist. Dein Herz entscheidet – und dein Verstand liefert oft nur die Begründung. Du erfährst: Warum das Herz auch das "zweite Gehirn" genannt wird Wieso der Satz "Hör auf dein Herz" wissenschaftlich so viel mehr Sinn macht, als wir geglaubt haben Warum manche Menschen „gute Vibes“ haben – und andere nicht Eine praktische Übung, wie du wieder lernen kannst auf dein Herz zu hören
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Über diesen Podcast
Die Welt verändert sich. Täglich haben wir mit neuen
Herausforderungen im Aussen zu tun, die wir regeln müssen begleitet
von vielen unangenehmen Emotionen. An was können wir uns noch
orientieren? Wo finden wir Kraft, Antworten, Ruhe und Inspiration?
Genau hier setzt Emotional Leadership an - mit DIR als Konstante in
deinem Leben. Haben deine Emotionen dich oder hast du deine
Emotionen? Das ist eine Kernfrage des Emotional Leaderships und
stützt sich dabei auf drei Säulen: Wissenschaft, dein ICH und das
WIR. Um Emotionen besser zu verstehen, den Zugang dazu zu bekommen
und ihre Kraft für dich zu nutzen und zu verstehen, warum du wie
handelst, erhältst du in diesem Podcast Einblicke in
Neurowissenschaft, Emotionswissen, Coaching und Führungsskills
gepaart mit persönlichen Erfahrungen. Dieser Podcast gibt dir Tipps
und Tricks, die dir helfen, dich, deinen Weg und dein Warum zu
finden und die dir den Mut geben, deine Vision zu leben. Du bist
hier richtig, wenn du dir selbst auf die Schliche kommen willst,
wenn du die Kraft deiner Emotionen für dich und nicht gegen dich
nutzen möchtest. Wenn du so ein Gefühl hast, da gibt es noch mehr
für dich in dieser Welt zu entdecken, du Führungskraft bist und
werden willst oder du Coach werden willst. Am Ende führen wir immer
– unabhängig vom Titel. Wir führen unser Leben, unsere Familie, uns
selbst in Kommunikation, als Lehrer in Schulen, als Networker im
Team. Betrachte diesen PodCast als Handbuch für den Umgang mit dir
selbst. Lass weg, was nicht zu dir passt, probier aus, was neu ist
und mache deine Erfahrung. Denn niemand geringeres als DU machst
den Unterschied. Yvonne Schönau ist die Gründerin des „Emotional
Leadership Centers". Sie trainiert Menschen seit mehr als 20 Jahren
und bildet Emotional Leader und Emotionscoaches in eigenen
Seminaren aus. Yvonne dozierte zudem an der Goethe Universität in
Frankfurt. Ihre Wurzeln hat sie im Sales. Sie war fünf Jahre Sales
Managerin und zwei Jahre Head of Training worldwide und zuständig
für die Führungskräfte Entwicklung in 11 Ländern eines
international tätigen Unternehmens. Yvonne hat drei Jahre in
Shanghai gelebt, spricht Englisch, etwas Mandarin und lernt derzeit
griechisch.
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