Kennst du das? Du weißt eigentlich ziemlich genau, was du essen möchtest. Und trotzdem stehst du abends vor dem Kühlschrank, hast Riesenlust auf Essen und fragst dich mal wieder: "Man, warum fällt mir das alles bloß so schwer?" Vielleicht hast du schon so viel ausprobiert, dass du langsam an dir selbst zweifelst. Du hast das Gefühl, du wirst niemals abnehmen. Deshalb möchte ich in dieser Folge mit dir genauer hinschauen: Was GENAU macht es dir beim Abnehmen eigentlich schwer? Wir sprechen über 4 größten Hindernisse, die dich beim Abnehmen hindern. Du lernst, was in deinem Inneren vor sich geht. Und du verstehst, wie Achtsamkeit dir dabei hilft, deine persönlichen Hürden zu meistern. Bleib bis zum Schluss dran - da habe ich eine kleine Übung für dich. Die kannst du gleich heute ausprobieren, zum Beispiel VOR dem nächsten Griff in die Kekspackung. **Du hast dein Leben im Griff. Nur das Essen nicht?** Kennst du das? Du organisierst den Familienalltag, meisterst deinen Job, löst Probleme und hältst nebenbei gefühlt ein mittelständisches Unternehmen am Laufen. Aber wehe, jemand stellt abends die Schokobons auf den Tisch. Eigentlich bist du ein ziemlich disziplinierter Mensch. Du kriegst unglaublich viel auf die Reihe. **Aber warum klappt das ausgerechnet mit dem Essen nicht?** Warum kannst du bei der Arbeit so souverän Entscheidungen treffen – und abends nicht einfach nach drei Stück Schokolade aufhören? Ich verrate dir was: **Mit mangelnder Disziplin hat das oft erstaunlich wenig zu tun.** In dieser ersten Folge meiner neuen Serie **„Stressessen stoppen“** sprechen wir darüber, - warum gerade Frauen, die viel leisten und ständig für andere mitdenken, häufig mit Stressessen kämpfen, - was dein Gehirn, Stress und eingefahrene Gewohnheiten damit zu tun haben, - und wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, damit Essen endlich wieder etwas ist, das du genießt – statt etwas, über das du dich ständig ärgerst. Denn mal ehrlich: Du hast schon genug um die Ohren. Da muss Essen nicht auch noch zur Baustelle werden. Hör rein und erfahre, wie du Stressessen stoppen kannst. Ohne Diät, ohne Verbote und ohne ständig mit dir selbst zu diskutieren, ob du jetzt noch ein Stück Schokolade essen darfst. **Du möchtest tiefer einsteigen?** In meinem Meditationskurs *Blüh auf!* zeige ich dir, wie du gelassener mit Stress, Gefühlen und Essimpulsen umgehen kannst. Mehr über *Blüh auf!*: https://www.nuriapapehoffmann.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/
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