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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Stress-Essen stoppen

Stress-Essen stoppen

Mindful Living - Mindful Eating. vor 2 Tagen

Du hast dein Leben fest im Griff. Aber bei Schokobons verlierst du die Kontrolle?

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Kennst du das? Du organisierst den Familienalltag, meisterst deinen
Job, löst Probleme und hältst gefühlt ein mittelständisches
Unternehmen am Laufen. Aber wehe, jemand stellt abends die
Schokobons auf den Tisch. Und obwohl du so ein disziplinierter
Mensch bist, fragst du dich immer wieder: "Warum kriege ich
ausgerechnet das mit dem Essen nicht hin?" Die gute Nachricht: Es
liegt wahrscheinlich nicht an mangelnder Disziplin! In dieser
ersten Folge meiner neuen Serie **„Stressessen stoppen“** erfährst
du: - Warum gerade Menschen, die viel leisten und Verantwortung
tragen, häufig mit Stressessen kämpfen. - Was Stress, dein Gehirn
und gelernte Gewohnheiten mit deinem Essverhalten zu tun haben. -
Wie du endlich die Kontrolle über dein Essverhalten zurück bekommst
- und dich endlich leicht und frei fühlst Hör rein und entdecke,
wie du Stressessen stoppen kannst – ohne Diät, Verbote und
schlechtes Gewissen. **Du möchtest tiefer einsteigen?** In meinem
Meditationskurs *Blüh auf!* lernst du, mit Stress, Gefühlen und
Essimpulsen achtsamer umzugehen. Mehr über Blüh auf:
https://www.nuriapapehoffmann.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)