Kennst du das? Du weißt eigentlich ziemlich genau, was du essen
möchtest. Und trotzdem stehst du abends vor dem Kühlschrank, hast
Riesenlust auf Essen und fragst dich mal wieder: "Man, warum fällt
mir das alles bloß so schwer?" Vielleicht hast du schon so viel
ausprobiert, dass du langsam an dir selbst zweifelst. Du hast das
Gefühl, du wirst niemals abnehmen. Deshalb möchte ich in dieser
Folge mit dir genauer hinschauen: Was GENAU macht es dir beim
Abnehmen eigentlich schwer? Wir sprechen über 4 größten
Hindernisse, die dich beim Abnehmen hindern. Du lernst, was in
deinem Inneren vor sich geht. Und du verstehst, wie Achtsamkeit dir
dabei hilft, deine persönlichen Hürden zu meistern. Bleib bis zum
Schluss dran - da habe ich eine kleine Übung für dich. Die kannst
du gleich heute ausprobieren, zum Beispiel VOR dem nächsten Griff
in die Kekspackung. **Du hast dein Leben im Griff. Nur das Essen
nicht?** Kennst du das? Du organisierst den Familienalltag,
meisterst deinen Job, löst Probleme und hältst nebenbei gefühlt ein
mittelständisches Unternehmen am Laufen. Aber wehe, jemand stellt
abends die Schokobons auf den Tisch. Eigentlich bist du ein
ziemlich disziplinierter Mensch. Du kriegst unglaublich viel auf
die Reihe. **Aber warum klappt das ausgerechnet mit dem Essen
nicht?** Warum kannst du bei der Arbeit so souverän Entscheidungen
treffen – und abends nicht einfach nach drei Stück Schokolade
aufhören? Ich verrate dir was: **Mit mangelnder Disziplin hat das
oft erstaunlich wenig zu tun.** In dieser ersten Folge meiner neuen
Serie **„Stressessen stoppen“** sprechen wir darüber, - warum
gerade Frauen, die viel leisten und ständig für andere mitdenken,
häufig mit Stressessen kämpfen, - was dein Gehirn, Stress und
eingefahrene Gewohnheiten damit zu tun haben, - und wie du aus
diesem Kreislauf aussteigen kannst, damit Essen endlich wieder
etwas ist, das du genießt – statt etwas, über das du dich ständig
ärgerst. Denn mal ehrlich: Du hast schon genug um die Ohren. Da
muss Essen nicht auch noch zur Baustelle werden. Hör rein und
erfahre, wie du Stressessen stoppen kannst. Ohne Diät, ohne Verbote
und ohne ständig mit dir selbst zu diskutieren, ob du jetzt noch
ein Stück Schokolade essen darfst. **Du möchtest tiefer
einsteigen?** In meinem Meditationskurs *Blüh auf!* zeige ich dir,
wie du gelassener mit Stress, Gefühlen und Essimpulsen umgehen
kannst. Mehr über *Blüh auf!*:
https://www.nuriapapehoffmann.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/
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