Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Episoden

Wie sinnvoll sind Proteine beim Abnehmen?
18 Minuten
Geht es nicht eigentlich nur um das Kaloriendefizit? Oder haben Proteine einen wirklichen Vorteil, wenn es um das Abnehmen geht? Wir besprechen in dieser Folge, … … welche Aufgaben Proteine in unserem Körper haben … wie sie sich auf den Abnehmprozess...
Food Favoriten - Meine Top 10 Lebensmittel für eine gesunde Ernährung!
26 Minuten
Wer kennt sie nicht: Die 1001 Superfoods, die man laut Aussage diverser Gurus unbedingt essen muss, damit man gesund leben kann. ;-) In dieser Folge stelle ich dir meine 10 Lieblingslebensmittel vor, die sich, anders als viele andere Superfoods, perf...
Abnehmen ohne Kalorienzählen? Von diesen Missverständnisse solltest du wissen
16 Minuten
Sind Kalorien nun wichtig, wenn man abnehmen will? Und wenn man ohne Kalorienzählen abnehmen will – werden Kalorien dann unwichtig? In dieser Podcastfolge erfährst du… … warum du nicht einfach weiteressen kannst wie früher, egal welche Diätmethode du...
Drei Aussagen zum Abnehmen & Hungergefühl auf dem Prüfstand
17 Minuten
„Wenn ich satt bin, habe ich fast ein schlechtes Gewissen und denke: So kann das nichts werden mit dem Abnehmen!“ Diese Nachricht habe ich vor ein paar Tagen auf Instagram erhalten. Ein ewiger Kampf… Oder? Muss man hungern, um abzunehmen? Darf man si...
Abnehmen als Neujahrsvorsatz: Mit diesen 5 Tipps klappt es!
16 Minuten
Mit dem neuen Jahr kommen auch wieder allerlei gute Vorsätze ans Tageslicht. Ganz vorne mit dabei wie jedes Jahr "Endlich abnehmen, gesund leben und sich in der eigenen Haut wohlfühlen". Ganz egal ob es für dich das 1., das 5. oder das 15 Mal ist (od...

Über diesen Podcast

Iss klüger, nicht weniger! In diesem Podcast zeige ich dir, wie langfristiges Abnehmen und Wohlfühlen wirklich funktioniert und wie du eine gesunde Ernährung simpel in einen stressigen Alltag einbauen kannst. Drück auf den Play Button und höre dir eine Folge an, die dir zusagt! :)

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten