Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Episoden

Falsche Ernährungsmythen, die wir selbst geglaubt haben - Brunch für die Ohren #9
51 Minuten
Daniel und ich sprechen über die Zeit, in der wir selbst an falsche Ernährungsmythen geglaubt und diese leider auch verbreitet haben. Wir sprechen über fragwürdige Gurus, wie man zu so jemandem wird und wie man sich vor ihnen schützt.
Vom Sportmuffel zur begeisterten Sportlerin mit diesen 3 Tipps
20 Minuten
Würdest du gerne regelmäßiger Sport treiben, hast aber die Nase voll von Ratschlägen wie "such dir doch was, das dir Spaß macht"? Dann helfen dir vielleicht meine 3 Tipps, die mich vom richtigen Sportmuffel zu einer begeisterten Sportlerin gemacht ha...
Was tun wenn der Partner nicht mitzieht? - Brunch für die Ohren #8
58 Minuten
In dieser Folge sprechen Daniel und ich darüber, wie wir das Thema Essen und Ernährung bei uns in der Beziehung umsetzen und geben wertvolle Impulse, wie eine Umstellung auch dann gelingen kann, wenn der Partner sich gegen Veränderungen sperrt.
- 40 kg: Was nun? Wie Julia ihr Gewicht erfolgreich ohne Kalorienzählen hält
32 Minuten
Julia hat über 40 kg mit Hungern und Kalorienzählen abgenommen. Natürlich wollte sie diese Methoden nicht den Rest ihres Lebens durchziehen. Sie hat im Kurs "Abnehmen ohne Kalorienzählen" eine Lösung gefunden, wie sie ihr Gewicht entspannt halten kan...
Wie entkommst du der Gönnungsfalle - Brunch für die Ohren #7
56 Minuten
In dieser Folge Sprechen Daniel und Ich darüber, Warum "Sich etwas gönnen" so oft mit "ungesunden" Lebensmitteln verbunden wird, warum es sich bei einer solchen Gönnung ganz objektiv und messbar um keine echte Belohnung handelt und warum du Belohnung...

Über diesen Podcast

Möchtest du gesund abnehmen und dich in deiner Haut wohlfühlen? Hast du Schwierigkeiten bei deiner Ernährungsumstellung? Iss klüger, nicht weniger hilft dir mit Tipps zu einer gesunden Ernährung und wie du ohne zu Hungern abnehmen kannst.

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