Abnehmen in der Weihnachtszeit: So genießt du ohne Kalorienstress

Viele versuchen auf dem Weihnachtsmarkt Kalorien einzusparen – mit
mäßigem Erfolg. In dieser Folge erfährst du, warum hungrig
hinzugehen oder „vorher weniger essen“ fast automatisch zu
Überessen führt und wie du mit stabiler Sättigung, bewussten
Highlights und klugen Mini-Tricks entspannt genießen kannst.
Außerdem sprechen wir darüber, wie trainierte Sättigung, Routine
und ein klarer Fokus dir helfen, die Weihnachtszeit ohne schlechtes
Gewissen zu überstehen.