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Episoden

Ernährung: Wie essen Kinder gesund genug? (Mit Ronia Schiftan)

45 Minuten
Gesund soll es sein – und abwechslungsreich. Ernährungspsychologin Ronia Schiftan weiß, worauf Eltern beim Essen ihrer Kinder achten können. Ohne jede Mahlzeit zur Erziehungsfrage zu machen.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Buch: »Wie Kinder essen«

Homepage: roniaschiftan.ch

Smarter leben:

Food Noise: Wie wir wieder entspannter mit Ernährung umgehen

Ernährung: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

Familie: Wie Eltern Wutanfälle liebevoll begleiten

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Trauer: Mit dem Verlust leben lernen (Mit Eric Wrede)

44 Minuten
Wer einen Menschen verliert, muss nicht nach einem festen Plan trauern. Bestatter und Autor Eric Wrede erklärt, was helfen kann – und warum es nicht darum geht, möglichst schnell wieder zu funktionieren.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos: Buch: »Jeder Mensch kann trauern«

Podcast: »The End«

Anlaufstellen für Unterstützung:

Online-Telefonseelsorge

Malteser Hilfsdienst

Caritas Trauerberatung

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Zuversicht: Was wir tun können und was sein darf (LIVE mit Leon Windscheid)

1 Stunde 24 Minuten
Schlechte Nachrichten, überall Krisen, hohe Ansprüche: Was können wir wirklich verändern? Und wie kommen wir ins Handeln, ohne uns zu überfordern? In dieser ersten Live-Folge von »Smarter leben« gibt Psychologe, Podcaster und Bestseller-Autor Leon Windscheid Antworten auf diese und weitere Fragen. Aufgezeichnet im Henkel-Saal in Düsseldorf im Rahmen der ZOON Podcast Week.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Leon Windscheid live: »Einfach sein«

Buch: »Besser fühlen«

ZOON Podcast Week: zoon-podcast-week.de

Smarter leben:

Gelassenheit: Wie werden wir geduldiger (Mit Leon Windscheid)

Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)

Optimismus: Wie er in Lösungen für Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)

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Beziehungen: Wie KI unsere Gefühle verändert (Mit Christoph Koch)

43 Minuten
Millionen Menschen suchen Rat zu persönlichen Fragen bei künstlicher Intelligenz. Dabei können Nähe und Vertrauen entstehen – sogar Freundschaft oder Liebe. Journalist und Sachbuchautor Christoph Koch erklärt, was das für unsere Beziehungen bedeutet.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Hier finden Sie Hilfe in scheinbar ausweglosen Situationen:

Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern sind 0 800 / 111 0 111 und 0 800 / 111 0 222.

DEIN SPIEGEL Mini-Abo: abo.deinspiegel.de/geld

Mehr Infos: Buch: »Hallo, wie fühlst du dich heute?«

Homepage: christoph-koch.net

Smarter leben:

KI: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co.

KI: Wie bleibt das Denken unser menschlicher Vorteil?

Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter?

Digitale Balance: Hänge ich zu viel am Smartphone?

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Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti)

38 Minuten
Was heute dringend erscheint, wirkt auf lange Sicht oft weniger wichtig. Psychologin und Bestseller-Autorin Franca Cerutti erklärt, wie die »innere Oma« unseren Blick verändert – und bei Entscheidungen im Alltag helfen kann.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

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Mehr Infos:

Buch: Die innere Oma

Homepage: franca-cerutti.de

Smarter leben:

Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden

Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen

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Tipp der Redaktion

In „Smarter leben“ befasst sich Lenne Kaffka jede Woche mit Ideen für einen bewussteren Alltag. Dabei quetscht er diverse Expert*innen nach Tricks aus. Die Gespräche sind locker, überraschend hilfreich und liefern oft genau den kleinen Aha-Moment, den man nicht kommen sieht. Sofort umsetzbare Tipps für alle, die das Leben smarter angehen wollen.
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Über diesen Podcast

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.
Urheberangabe
2026 DER SPIEGEL GmbH & Co. KG
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Smarter leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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