Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast Archiv
246 Episoden
14 Minuten
Schadet zu viel Eiweiß den Nieren? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Tatsächlich ist dieser Mythos immer noch sehr verbreitet - mit fatalen Folgen! Wer aus Angst vor einem Nierenschaden viel zu wenig Eiweiß isst, den erwarten ganz andere, schwerwiegende Probleme. Wie viel Eiweiß du problemlos essen kannst und wer bei Eiweiß eher vorsichtig sein sollte, erfährst du in dieser Folge! Zusätzlich geben wir dir Tipps, auf welche Eiweißquellen du bevorzugt zugreifen solltest.
15 Minuten
Du denkst ständig an die nächste Nascherei und kannst deinen Alltag nicht ohne Süßes bewältigen? Vermutlich bist du, wie viele andere auch, zuckersüchtig! Du versuchst immer wieder deinen Zuckerkonsum zu reduzieren, aber nie will es so richtig klappen? Nach 2 Tagen ohne Zucker setzen auch schon die Entzugserscheinungen, wie Kopfschmerzen, Gereiztheit und extremer Heißhunger ein.. Spätestens dann greifst du wieder zur Schoki. Aber so soll es nicht weitergehen! Dafür bringt Zucker zu viele Gefahren mit sich. In der heutigen Folge erfährst du, wie du deine Zuckersucht endlich überwinden kannst!
13 Minuten
Du hast extreme Bauchschmerzen, die teilweise so stark sind, dass du dich sogar übergeben musst? Nach jedem Essen hast du Angst, dass es wieder brennt und weh tut? Der Grund dafür ist oft eine Magenschleimhautentzündung, auch Gastritis genannt. Aber was darfst du jetzt noch essen und was auf keinen Fall? Wie schaffst du es, dass die Schmerzen endlich aufhören und die Krankheit nicht chronisch wird? Das alles erfährst du in dieser Folge. Wir geben dir nützliche Sofort-Tipps und auch langfristige Hilfe mit an die Hand!
16 Minuten
Gesund essen ist einfach viel zu teuer! Ganz sicher nicht! Um gut und gesund zu essen, muss man nicht tief in die Tasche greifen. Wir sprechen heute über 5 extrem günstige Lebensmittel, die reich an Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen sind. Höre also rein und spare nicht nur bares Geld, sondern auch unnötige Pfunde!
39 Minuten
Hast du dich schon immer gefragt, wie und warum VitaMoment gegründet wurde? Auf welche Qualität VitaMoment in der Produktion Wert legt & woher die Rohstoffe kommen? Heute im Interview ist Mitgründer & Gesundheitsexperte Patric Heizmann. Mit mittlerweile fast 30 Jahren Berufserfahrung gibt Patric spannende Einblicke in die Kinderschuhe von VitaMoment. Natürlich dürfen auch Tipps gegen fiesen Heißhunger & dem altbekannten Motivationsloch nicht fehlen! Das ein oder andere private Geheimnis verrät Patric auch.. Wenn du etwas tolles gewinnen möchtest, höre unbedingt bis zum Schluss! Wir haben eine ganz besonders tolle Überraschung geplant! Viel Spaß!
18 Minuten
Du hast plötzlich Haarausfall und weißt gar nicht wieso? Du bist verzweifelt und fühlst dich hilflos? So kann es nicht weitergehen! Heute erfährst du, was du dagegen tun kannst. Wir hören es immer wieder: "Meine Blutwerte sind total in Ordnung, ich brauche nichts zu ändern!" -> sind sie das wirklich, oder hast du eigentlich einen versteckten Mangel? Auf diese und weitere Fragen haben wir heute die Antwort!
16 Minuten
Geschafft und fertig vom Tag freust du dich einfach nur noch auf dein Bett. Darin angekommen geht es aber mit dem Gedankenkarussell los. Du liegst unbequem, es ist zu heiß, du wälzt dich hin und her, aber schläfst einfach nicht ein. Stunden vergehen und dir bleibt immer weniger Zeit, bis du schon wieder aufstehen musst.. So muss es aber nicht sein! Wie du besser einschläfst und am nächsten Tag erholt wie ein Baby aus dem Bett kommst, verraten wir dir in der heutigen Folge!
17 Minuten
Kennst du das auch? den ganzen Tag bist du diszipliniert, sagst Nein zum Kuchen, isst Salat ohne Dressing und meidest weitläufig Kohlenhydrate. Und trotz alledem überkommt es dich am Ende des Tages und du fragst dich, woher kommt nur der Heißhunger? Damit bist du definitiv nicht alleine, viele Menschen stellen sich genau die selbe Frage. Glücklicherweise erklären wir dir heute, wie der Heißhunger entsteht und welche Sofort-Hilfe-Maßnahmen diesen auf Dauer vertreiben!
17 Minuten
Dein Arzt teilt dir mit, dass deine Leberwerte zu schlecht sind und du fühlst dich komplett alleingelassen mit deiner Diagnose? Du bekommst keine Unterstützung und weißt nicht was du tun sollst, da im Internet nur gegensätzliches steht? Dann bist du bei uns genau richtig, denn wir sprechen heute über Ursachen für erhöhte Leberwerte. In dieser Folge erfährst du, was du SOFORT tun kannst, um deine Leberwerte wieder zu verbessern!
18 Minuten
“Gegen Rettungsringe hilft nur Bauchtraining!”, “Nudeln nach 18 Uhr essen macht dick!“, "Mit dieser neuen Saft-Diät verlierst du 6 kg in einer Woche" - Kennst du diese Mythen auch? Es klingt kinderleicht und man lässt sich schnell verlocken. Das Problem ist aber, dass hinter diesen tollen Werbeversprechen leider meist kein wissenschaftlich fundiertes Wissen steckt. Was du am Ende davon hast sind 50 - 100 Euro weniger im Portemonnaie und vor allem einen Haufen Frustration, weil du dein Ziel schon wieder nicht erreicht hast. In der heutigen Folge räumen wir damit auf und erklären dir was wirklich dahinter steckt und vor allem auch, wie du langfristig abnehmen kannst!
22 Minuten
Du leidest seit einiger Zeit unter lästigen Hitzwallungen & Schlafstörungen? Deine Stimmung ist im Keller und plötzlich nimmst du auch noch ohne Grund zu? Dann kann es sehr gut sein, dass du bereits mitten in den Wechseljahren steckst. Viele Frauen leiden verständlicherweise sehr unter den Symptomen - das muss aber nicht sein! Wir geben dir in dieser Folge hilfreiche und erstaunlich einfache Ernährungstipps mit an die Hand, mit denen die Wechseljahre um einiges erträglicher werden. Diese 20 Minuten werden dein Leben verändern!
19 Minuten
Leidest du auch unter entzündlichen Krankheiten wie Rheuma, Neurodermitis, Schuppenflechten, Reizdarm oder Hashimoto? Fühlst du dich damit alleingelassen und als würde nichts wirklich richtig helfen? Oft quälen wir uns Jahrzehnte lang mit Medikamenten und starken Nebenwirkungen herum, anstatt das Problem an der Wurzel zu behandeln und endlich schmerzfrei leben zu können. Wir geben dir heute einige alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, die du SOFORT umsetzen kannst. Du wirst überrascht sein, wie viel Energie & Lebensfreude du plötzlich zur Verfügung hast!
20 Minuten
An Ostern ist deine Ernährung etwas aus dem Ruder geraten? Die Schoko-Osterhasen waren zu verlockend, der süße Osterzopf hat dich angelacht und bewegt hast du dich nach der ganzen Völlerei auch nicht mehr viel? Jetzt fühlst du dich schlecht und hast das Gefühl, dass nun sowieso alles egal ist und du das Steuer nicht mehr rumreißen kannst? Tatsächlich können wir diese Situation nun perfekt nutzen, um einen Neustart zu machen. In dieser Folge bekommst du 5 Tipps, wie du die zusätzlichen Oster-Kilos umgehen oder direkt wieder loswerden kannst!
24 Minuten
Kennst du das auch? Der Wecker klingelt morgens, du bist fix und fertig und alles was du willst ist liegen bleiben? Irgendwann quälst du dich nach einer halben Stunde dann doch aus dem Bett - jetzt geht der Stress aber erst richtig los. Alles muss schnell gehen, damit du nicht zu spät zur Arbeit kommst. Frühstück? Schaffst du nicht! Du bist schon froh, wenn du überhaupt noch duschen kannst. Du kommst gestresst und gehetzt bei der Arbeit an und bist komplett genervt und der Tag ist eigentlich schon gelaufen… So muss es nicht sein! Wie du voller Energie & mit guter Laune in den Tag startest und dabei auch noch etwas für deine Gesundheit tust, erfährst du in dieser Folge. Dich erwarten 7 alltagstaugliche Tipps, die deinen Tag versüßen!
21 Minuten
Fettverbrennung wie von Zauberhand mit nur einer Kapsel! Klingt verlockend, kann im schlimmsten Fall aber auch im Krankenhaus enden. Du bist nach etlichen Diäten frustriert und greifst aus lauter Verzweiflung doch zur Fatburner-Pille? Nach so vielen Versuchen und Quälerei willst du es wenigstens einmal ausprobieren? Was soll schon schlimmeres passieren, außer, dass die Kapseln nicht wirken? Leider weit gefehlt: wenn du an das falsche Produkt gerätst, drohen deutlich größere Gefahren, als die reine Geldverschwendung. Es kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen kommen. Mehr dazu in dieser Folge!
