Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast Archiv
246 Episoden
12 Minuten
Du kennst es bestimmt auch, die Weihnachtstage stehen vor der Tür und du weiß jetzt schon, dass man wieder zunehmen wird. Das schlechte Gefühl nach Weihnachten ist dabei quasi vorprogrammiert. Doch wie wäre es, wenn du diese Weihnachten nicht nur dein Gewicht halten könntest, sonder sogar noch über die Feiertage abnimmst? Und das ganze ohne Verzicht. Wie das funktioniert erfährst du in der dieser Folge!
16 Minuten
Du kennst es bestimmt auch.. An der Lippe fängt es plötzlich an zu brennen und zu jucken und du weißt schon: ein Herpes ist im Anmarsch! Das passt dir gerade natürlich gar nicht in den Kram und tut auch einfach verdammt weh. In dieser Folge bekommst du von uns die besten Notfall-Maßnahmen, die SOFORT helfen und Linderung bringen. Aber auch, was du tun langfristig kannst, um Herpes in Zukunft zu vermeiden.
20 Minuten
Würdest du auch am liebsten den gesamten Keksteller voller Spekulatius, Vanillekipferl und Lebkuchen aufessen? Du versuchst dich aber zu zügeln, denn du weißt: das wirst du spätestens im Januar bereuen. In manchen Momenten schlägt dann aber doch der Heißhunger zu und schwupps ist eine Packung Kekse weg. Wie du die Vorweihnachtszeit ohne Heißhunger und trotzdem mit vielen Leckereien überstehst und dabei auch noch abnimmst, erfährst du in dieser Folge!
13 Minuten
Nach einigen Treppen brauchst du erst mal eine Pause und pfeifst aus dem letzten Loch? Und das, obwohl du nicht einmal so unsportlich bist. Die Kälte draußen raubt dir buchstäblich den Atem? Wenn du das kennst, leidest du womöglich unter Asthma bronchiale. Eine Entzündung deiner Bronchien, die dir sicher schon einige Male ganz schön Angst gemacht hat. Heute erzählen wir dir, wie du dein Leben mit Asthma um einiges erträglicher machen kannst und welches tolle, natürliche Mittel die wenigsten kennen! Nach dieser Folge kannst du wieder tief Luft holen!
15 Minuten
Hast du dich schon immer gefragt, wieso manche Menschen innerhalb von Sekunden einschlafen könne und du gefühlt Stunden brauchst, um endlich zur Ruhe zu kommen? Wenn du abends auch oft geschlaucht und hundemüde im Bett liegst und trotzdem kein Auge zukriegst, dann ist diese Folge perfekt für dich! Du erfährst, was das Geheimnis von diesen Menschen ist und wie du auch endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen kannst. Und das natürlich ganz ohne Schlafmittel!
16 Minuten
Du hast schon unzählige Diäten hinter dir, kennst jede Abnehmzeitschrift beinahe auswendig und trotzdem nimmst du einfach nicht ab? Du bist ständig krank und nimmst so gut wie jede Erkältung mit? Das Gefühl kennen sehr viele Menschen. Was die meisten aber nicht wissen: in sehr vielen Fällen ist ein bestimmtes Organ daran schuld. Wenn dieses Organ nicht fit ist, kannst du dich auf den Kopf stellen, du wirst einfach nicht abnehmen und dir weiterhin jedes Virus einfangen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dieses Organ wieder fit machst und deinen Stoffwechsel & dein Immunsystem auf Hochtouren bringst!
13 Minuten
Du bist ständig müde und hast einfach keine Energie? Und das, obwohl du sogar genug schläfst? Gefühlt ist dir alles viel zu anstrengend und du weißt kaum, wie du deinen Alltag bewältigen sollst? Schuld daran ist ein bestimmtes Organ. Wenn dieses nicht mehr rund läuft, kann es zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen kommen. Welches das ist und wie du es vor der Vergiftung schützen kannst, erfährst du in der heutigen Podcast Folge!
14 Minuten
Bekommt mein Kind eigentlich genug Nährstoffe ab? Hat die Nahrung heute noch ausreichend Nährstoffe, um eine optimale Entwicklung meines Kindes sicherzustellen? Fragen, die du dir als Elternteil sicher schon einmal gestellt hast. Zu wichtig ist das Wohlbefinden unserer Kinder, als dass wir hier etwas dem Zufall überlassen wollen. Genau aus diesem Grund sprechen wir heute darüber, ob Nahrungsergänzungen für Kinder geeignet sind und wie du dein Kind optimal in seiner Entwicklung unterstützen kannst!
16 Minuten
Du hast schon die 5. Diät hinter dir, aber dein Gewicht bleibt das Gleiche? Du achtest auf jedes Gramm, fühlst dich unwohl und kannst durch den Frust kaum schlafen? Wie wichtig aber Schlaf und die richtige Zufuhr von bestimmten Nährstoffen ist, erzählt dir keiner. Wir schon! Heute nennen wir dir 5 Gründe, warum du nicht abnimmst. Und selbstverständlich lassen wir dich wissen, was du tun kannst, damit dein Abnehmerfolg garantiert ist!
14 Minuten
Du kannst dich nicht konzentrieren und bist extrem schnell gereizt? Die ständigen Muskelkrämpfe machen dich wahnsinnig und du würdest alles dafür tun, um sie loszuwerden? Die Lösung ist ganz einfach: dir fehlt vermutlich ein bestimmter Nährstoff. In dieser Folge erfährst du, welcher Nährstoffmangel für Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und Muskelkrämpfe sorgt und in welchen Lebensmitteln du ihn besonders findest.
16 Minuten
Dein Tag ist wieder mal viel zu stressig? Du kommst kaum hinterher und für eine gesunde Mahlzeit ist schon mal gar keine Zeit? Wir alle kennen solche Tage, an denen man dann ganz schnell mal eine Tafel Schokolade weginhaliert, oder die Packung Chips plötzlich leer ist. Als Nervennahrung braucht man das dann einfach! Das muss aber nicht sein! Es gibt auch gesunde und schnell zubereitete Snacks, die deinen Heißhunger stillen und dich noch dazu mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Heute bekommst du viele tolle Tipps mit an die Hand, wie du stressige Tage erträglicher machen kannst. Und das ganz ohne Chips und Schokolade.
15 Minuten
Omega 3 doch nicht so gut für die Herzgesundheit?! Ohne Omega 3 geht gar nichts! Du hörst immer wieder gespaltene Meinungen zum Thema Omega-3? Dadurch wirst du unsicher und weißt überhaupt nicht, ob du Omega-3 zu dir nehmen solltest? Sei unbesorgt! In der heutigen Folge nehmen wir uns einige Studien vor und klären, was dran ist, an den Aussagen und wie du in Zukunft nicht mehr auf Schlagzeilen reinfällst. Natürlich verraten wir dir auch, ob und wie viel Omega 3 du zu dir nehmen solltest.
16 Minuten
Du hast Diabetes und weißt nicht, wie du dich am besten ernähren solltest, um deinen Körper zu unterstützen? Du hast einen schlechten Stoffwechsel, weil deine Schilddrüse nicht so funktioniert, wie sie soll und willst trotzdem Abnehmen? Du hast trotz Magnesium Muskelkrämpfe? Um diese und noch weitere spannende Fragen geht es in der heutigen Folge!
19 Minuten
"Ohne Sport nimmst du auf keinen Fall ab!", "Wenn du nicht mindestens 4x pro Woche Sport machst, verlierst du kein Fett!". Kennst du solche Aussagen aus deinem Umfeld? Wird dir von allen Seiten gesagt, es wäre der einzige Weg? Aber hast du dich schon mal gefragt, ob Sport wirklich notwendig ist? Wir schon, deshalb haben wir in unserer heutigen Folge das Thema aufgegriffen und erklären dir, wie wichtig Sport ist. Und sprechen darüber, ob du die Pfunde nicht auch anders purzeln lassen kannst. Eins können wir versprechen: Nach dieser Folge, hast du eine andere Sicht auf das Thema Sport!
16 Minuten
Keine Lust auf Sex und ständig Stimmungsschwankungen? Die Brüste spannen, der Heißhunger lässt dich Berge verdrücken und du fühlst dich einfach nur mies? Dann bist du vermutlich, wie Millionen anderer Frauen auch, von PMS betroffen. Was PMS ist und was du tun kannst, um endlich wieder Lust auf Sex zu haben und dich wieder wie du selbst zu fühlen, erfährst du in dieser Folge! Hol dir deine Lebensenergie zurück & fühle dich wieder wohl in deiner Haut!
