Podcaster
Episoden
30.11.2025
9 Minuten
Gesund naschen klingt für viele nach Verzicht. Aber stimmt das
wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine
Lieblingsrezepte mit ein paar einfachen Kniffen nährstoffreicher,
eiweißreicher und leichter gestalten kannst – ganz ohne auf Genuss
zu verzichten! Du erfährst, wie du klassischen Zucker und Mehl
sinnvoll ersetzt, warum Backprotein beim Backen ein echter
Gamechanger ist und welche Snacks dir bei Heißhunger-Pausen im
Alltag helfen können.
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23.11.2025
9 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, warum unser Gemüse früher oft viel
intensiver geschmeckt hat? Oder warum immer noch viele Menschen auf
einen Schluck Magenbitter nach dem Essen schwören? Bitterstoffe
sind echte Multitalente für unsere Gesundheit – doch mit der Zeit
immer mehr aus unserer Ernährung verschwunden. In dieser Folge
erfährst du, warum Bitterstoffe für unseren Körper so wertvoll
sind, was passiert, wenn sie in der Ernährung fehlen und wie du sie
ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
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16.11.2025
9 Minuten
Trockene Heizungsluft, kalte Wintertage, Abgase, Rauch – unsere
Atemwege sind im Alltag ganz schön gefordert. In dieser Folge
erfährst du, was deinen Bronchien wirklich schadet, warum die Lunge
ein unterschätztes Immunorgan ist – und was du tun kannst, um
langfristig frei durchzuatmen.
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09.11.2025
7 Minuten
Du hast Gelenkschmerzen, chronische Entzündungen oder Asthma? Dann
ist Weihrauch vielleicht genau das Richtige für dich! In dieser
Folge erfährst du, warum das uralte Heilmittel heute wieder
topaktuell ist – und wie du die Wirkung gezielt für dich nutzen
kannst.
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02.11.2025
8 Minuten
Du isst gesund, fühlst dich aber trotzdem oft aufgebläht, müde oder
hast das Gefühl, dein Essen liegt schwer im Magen? Dann könnten
deine Verdauungsenzyme der fehlende Schlüssel sein! In dieser Folge
erfährst du, welche Aufgaben Verdauungsenzyme im Körper haben, wie
sich ein Enzymmangel bemerkbar macht und wie du deine Verdauung
gezielt unterstützen kannst.
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Über diesen Podcast
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und
das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst
dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene
Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie
du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital
und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen,
wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst – ohne
komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe
dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll
sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu
bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung,
sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen
Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen
Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und
Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen,
leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks
für mehr Energie im Alltag geht – wir helfen dir, deinen Körper so
zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du
möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die
richtigen Entscheidungen treffen – für dich und deinen Lebensstil?
Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag
neu!
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