Podcaster
Episoden
22.02.2026
15 Minuten
Trockene Haut, glanzloses Haar oder brüchige Nägel? Gerade im
Winter sind viele von uns mit genau diesen Problemen konfrontiert –
aber wusstest du, dass Haut, Haare und Nägel oft erste Warnzeichen
deines Körpers sind? In dieser Folge erfährst du, warum diese
Beschwerden entstehen, welche Rolle Nährstoffe dabei spielen und
wie du mit gezielter Ernährung, richtiger Pflege und einfachen
Alltagstipps wieder mehr Ausstrahlung bekommst.
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15.02.2026
16 Minuten
Unsere Knochen und Gelenke tragen uns durchs ganze Leben – doch oft
schenken wir ihnen erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen oder
Probleme machen. Dabei beginnt die Vorsorge schon viel früher! In
dieser Folge schauen wir uns an, warum starke Knochen und gesunde
Gelenke so wichtig für den Alltag sind, was ihnen schadet, welche
Krankheiten langfristig drohen – und wie du vorbeugen kannst.
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08.02.2026
16 Minuten
Die Fastenzeit steht vor der Tür – aber was bedeutet Fasten
eigentlich heute noch? Muss man tagelang hungern oder gibt es
moderne Wege, den Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken?
In dieser Folge erfährst du, woher das traditionelle Fasten kommt
und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, welche Fastenmethoden
wirklich gesund sind – und von welchen du lieber die Finger lässt.
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01.02.2026
14 Minuten
Du fühlst dich manchmal innerlich unruhig, schnell gereizt oder
dauerhaft gestresst? Dann könnte dein Nervensystem aus dem
Gleichgewicht geraten sein. In dieser Folge erfährst du, wie dein
Nervensystem funktioniert, warum die Nerven manchmal blank liegen –
und was du ganz praktisch im Alltag tun kannst, um deine Nerven zu
stärken.
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25.01.2026
17 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie der Stoffwechsel wirklich
funktioniert, warum er bei manchen Menschen aus dem Tritt geraten
kann und was das für deine Energie, dein Gewicht und dein
Wohlbefinden bedeutet. Wir erklären dir, woran du einen trägen
Stoffwechsel erkennst und vor allem: was du ganz konkret tun
kannst, um ihn wieder auf Trab zu bringen.
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Über diesen Podcast
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und
das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst
dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene
Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie
du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital
und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen,
wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst – ohne
komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe
dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll
sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu
bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung,
sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen
Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen
Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und
Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen,
leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks
für mehr Energie im Alltag geht – wir helfen dir, deinen Körper so
zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du
möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die
richtigen Entscheidungen treffen – für dich und deinen Lebensstil?
Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag
neu!
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