Podcaster
Episoden
31.12.2025
41 Minuten
Diese Folge, ist die letzte sexologisch Folge, die es geben wird.
5 Jahre, mehr als 150 Folgen... Wir schauen gemeinsam darauf, was
dieser Podcast bewegen wollte, welche Fragen offenbleiben dürfen
und warum nicht jedes Ende ein Verlust sein muss. Es geht um
Dankbarkeit für geteilte Gedanken, für Resonanz und für all die
stillen Hörer*innen im Hintergrund. Diese Folge lädt dazu ein,
das Gehörte mitzunehmen, weiterzudenken und im eigenen Leben
wirken zu lassen. Danke, dass du diesen Weg mitgegangen bist. :)
In dieser Folge spreche ich mit Cornelia Lindner über eines der
am meisten missverstandenen Themen in der Sexualität: den
Orgasmus.
Rund um Lust, Höhepunkt und „richtig guten Sex“ kursieren
unzählige Mythen – von der Vorstellung, alle müssten gleichzeitig
kommen, bis hin zur Idee, dass ein „richtiger“ Orgasmus nur auf
eine bestimmte Weise stattfinden kann.
Wir schauen genauer hin:
Was passiert eigentlich im Körper – und was in der Psyche – wenn
wir über Lust und Erregung sprechen?
Warum setzen uns gesellschaftliche, kulturelle und auch religiöse
Narrative so sehr unter Druck?
Und wie können wir lernen, Sexualität wieder als etwas
Ganzheitliches zu verstehen – jenseits von Leistung, Vergleich
und Erwartung?
Cornelia Lindner (https://www.gefuehlsecht.at) ist ausgebildete
Sozialarbeiterin, Sexualpädagogin, Sexualberaterin,
Familienplanungsberaterin, Supervisorin, zertifizierte
Beckenbodentrainerin und betreibt ihr Business unter dem Namen
„Gefühls*echt"
(https:/www.instagram.com/gefuehlsecht_sexuellebildung/). Zudem
betreibt sie mit ihrer Freundin den Podcast „Zwischen MILF und
Milch“
https://open.spotify.com/show/7cn8mTDPSXroflTrxc1IMV?si=MpNoj5X3R0ucegWltJcqWQ
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17.12.2025
33 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft,
aber selten offen angesprochen wird: Endometriose und
Sexualität. Zusammen mit Michi von ENDÖ beleuchten wir,
wie chronische Schmerzen, hormonelle Schwankungen und
medizinische Eingriffe das sexuelle Erleben beeinflussen können –
körperlich, emotional und partnerschaftlich.
Gemeinsam schauen wir auf Fragen wie:
* Wie verändert Endometriose das Körperbild und die sexuelle
Lust?
* Welche Rolle spielen Schmerz, Scham und Erschöpfung?
* Wie können Paare trotz Krankheit Nähe und Intimität leben?
* Und wie lässt sich Sexualität neu und achtsam gestalten –
jenseits von Leistungsdruck?
Diese Folge möchte Mut machen, offen über Sexualität mit
Endometriose zu sprechen – mit sich selbst, dem Partner oder der
Ärztin – und neue Wege zu entdecken, die Körper und Seele gut
tun.
Jetzt reinhören, wenn du mehr Verständnis, Entlastung und
Impulse für einen liebevollen Umgang mit Sexualität bei
Endometriose suchst.
Mehr zu Michi's Arbeit und EndÖ findest du hier:
Webseite: Endometriose Österreich
Instagram: endo.oesterreich
Facebook: EndÖ - Endometriose Österreich
WhatsApp: EndÖ - Community
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03.12.2025
36 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über traumsensibles Arbeiten rund um
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Viele Menschen erleben in
dieser besonderen Lebensphase herausfordernde oder gar
traumatische Situationen. Wie können Fachkräfte – ob Hebammen,
Doulas, Ärzt*innen, Therapeut*innen oder Berater*innen –
feinfühlig und unterstützend begleiten?
Themen in dieser Episode:
️ Was bedeutet traumsensibles Arbeiten?
️ Warum sind Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett oft mit
Trauma verbunden?
️ Wie können Fachkräfte Sicherheit und Unterstützung bieten?
️ Praktische Tipps für eine einfühlsame Begleitung
️ Ressourcen-Arbeit und Tipps aus der Praxis
Hör rein und erfahre, wie eine traumasensible Haltung einen
großen Unterschied machen kann!
Natascha Herrmanns große Vision ist es, dass wir
Frauen unser sexuelles Potential entfalten und unsere innere
Kraft für uns nutzen, für ein selbstbestimmtes, lustvolles und
sinnerfülltes Leben als Frau und Mutter - weg von Scham, Schuld
und Angst hin zur tiefen Verbindung, Vergebung und Heilung für
uns und unsere Töchter.
Mehr zu Natascha's Arbeit findest du hier:
https://www.natascha-herrmann.at/
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19.11.2025
32 Minuten
Körpererkundung ist ein natürlicher Teil kindlicher Entwicklung –
kein Tabu, sondern der Beginn von Selbstwahrnehmung und
Grenzempfinden.
Damit diese Neugier sicher bleibt, brauchen Kinder Schutzräume:
Erwachsene, die ruhig bleiben, zuhören und Orientierung geben,
ohne zu beschämen oder zu sexualisieren.
Ich spreche mit Mareike Brede von @die.mamareike über sogenannte
"Doktospiele" und was es mit den "Räumen für Körpererkundung" in
Kitas eigentlich auf sich hat.
Schutzräume sind Orte, an denen Kinder lernen dürfen: Mein Körper
gehört mir. Ich darf fragen. Ich bin sicher.
So entsteht Selbstvertrauen statt Scham – die wichtigste
Grundlage für ein gesundes Körper- und Lustbewusstsein.
Mareike Brede ist Mama von Drei, Sexualpädagogin,
Content-Creatorin, Autorin und lebt in Norddeutschland,
Mehr zu ihrer Arbeit findest du hier:
nstagram: @die.mamareike
Website: www.Sexklaert.de
Bücher : Verstehen statt verlieren https://amzn.to/3FLcOI0
Robin kennt sich aus https://amzn.to/46t6Fdc
Fotocredits: @tanja.theresia.fotografie
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05.11.2025
43 Minuten
Wie kann sexuelle Bildung wirklich gerecht, respektvoll und
menschlich sein – wenn unsere Gesellschaft so vielfältig ist wie
nie zuvor?
In dieser Folge spreche ich mit Schämi von @wallah.schäm.dich
über kultursensible sexuelle Bildung – und
darüber, warum Intersektionalität dabei keine
theoretische Spielerei, sondern eine grundlegende Haltung ist.
Als Sexualpädagoginnen begegnen uns täglich Menschen, deren
Erfahrungen mit Sexualität, Scham, Lust oder Körper stark durch
ihre kulturellen, religiösen und sozialen Kontexte geprägt sind.
Und wir erleben auch, wie leicht wir in gut gemeinte, aber
unbewusste Machtmuster rutschen – wenn wir diese Kontexte nicht
mitdenken.
In dieser Folge geht es um:
Was kultursensible Sexualbildung wirklich bedeutet (und was sie
nicht ist)
Wie Intersektionalität hilft, Menschen nicht auf eine Identität
zu reduzieren
Warum Religion, Migration, Geschlecht, Klasse und
Körpererfahrungen immer zusammenwirken
Wie wir als Fachkräfte zwischen Sensibilität und Paternalismus
navigieren
Und welche Rolle Selbstreflexion in der sexualpädagogischen
Arbeit spielt
Als Sexualpädagogin, Sozialarbeiterin (B.A.), angehende Sexologin
(M.A.) und Empowerment-Trainerin gestaltet
Schämi (sie/ihr) von wallah.schäm.dich
diversitätssensible und antidiskriminierende Bildungsräume. Ihr
Ziel: Sprache finden, wo Sprachlosigkeit
herrscht, Empowerment, Aufklärung & Sichtbarkeit für
marginalisierte Perspektiven.
Diese Folge ist für dich, wenn du...
* in der Sexualpädagogik, Beratung oder Sozialarbeit tätig bist,
* dich fragst, wie du mit kultureller und religiöser Vielfalt
sicherer umgehen kannst,
oder einfach wissen möchtest, was Intersektionalität praktisch*
bedeutet – jenseits der Theorie.
Weiterführend:
Kimberlé Crenshaw: Demarginalizing the Intersection of Race and
Sex*
BZgA: Sexualpädagogik und Diversität*
Fachstelle Gender, Diversität & Intersektionalität:
Handreichung kultursensible Bildungsarbeit*
Podcasts:
https://www.deezer.com/en/album/139683042
https://www.deezer.com/en/playlist/8515134442
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Über diesen Podcast
Klartext bis zum Höhepunkt! mit sexOlogisch - dem Podcast über
Sexualität, Körperwahrnehmung und Gewaltprävention. Mein Name
ist Magdalena und ich nehme kein Blatt vor dem Mund. Offen,
ehrlich, knallhart und trotzdem mit ganz viel Gefühl. Wenn ihr
Fragen habt oder Themenvorschläge, Wünsche oder Anregungen schreibt
mir gerne an hallo@sexologisch.com. Mehr Infos zu mir, meiner
Arbeit an Schulen, Vorträgen und Weiterbildungen findet ihr
auf meiner Website www.sexologisch.com und auf Instagram
https://www.instagram.com/sexologisch/.
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