Diese Episode wurde bereits im August aufgezeichnet. Ich spreche mit Anja Gatzsche darüber, welchen Platz Achtsamkeit in Unternehmen einnimmt, in all seinen verschiedenen Richtungen. Dabei gehen wir unter anderem auch auf New Work, positive Psychologie und Selbstmitgefühl ein.
Anja, Achtsamkeitstrainerin und Psychologin, ist Gründerin von Mindfulness Hannover und und arbeitet mit Privatpersonen und Betrieben.
00:00
Begrüßung, Vorstellung von Anja
vom Klosteraufenthalt in Thailand zu Mindfulness Hannover
10:00
Was ist New Work? Wieso ist Achtsamkeit dabei wichtig?
Der Sinn in im Leben und der Sinn im Unternehmen
17:45
Inwiefern ist Achtsamkeit für Unternehmen interessant?
Stressreduzierung, Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsenwicklung
22:30
positive Psychologie
positive Momente bemerken und auskosten
tieferer Kontakt in Beziehungen
Umgang mit dem „Dreck“ des Lebens: emotionale Schwierigkeiten
28:45
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Was bedeutet das und wo liegen die Unterschiede?
34:00
Selbstmitgefühl für Führungskräfte
36:00
Nur wenn mein eigenes Glas voll ist, kann ich auch anderen etwas geben
Umgang mit emotionalen und persönlichen Aspekten im Unternehmen
Achtsame und offene Kommunikation im Unternehmen
40:00
Das volle Potenzial von Achtsamkeit im Unternehmen?
42:08
Erste Schritte, wie Achtsamkeit in ein Unternehmen eingeführt werden kann
43:40
Auswirkungen von unseren inneren Prozessen auf unser Verhalten und Interaktionen
46:00
Quality Time für sich selbst
Links:
https://www.mindfulness-hannover.de/
https://www.facebook.com/Achtsamkeit.Mindfulness.Hannover/
Anjas Podcast: https://www.kriesenglueck.de/tag/anja-gatzsche/
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