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  3. Metta Cast - Buddhismus, Meditation, Achtsamkeit Podcast
  4. Angeleitete Meditation - Mitgefühl/ Metta
Diese angeleitete Meditation hilft dir, in intensiven Kontakt mit
deinem Inneren zu treten. Freundliches Mitgefühl für dich und
andere zu entwickeln hilft, innere Konflikte zu erkennen und zu
lösen. Eine sanfte, wohlwollende Haltung einzunehmen für das, was
in uns ist, ist eine Basis für unser eigenes Empfinden von
Zufriedenheit.

Elemente der Meditation sind inspiriert vom Meditationslehrer
Oren Jay Sofer.

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„Angeleitete Meditation - Mitgefühl/ Metta“

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