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Ein Paar für Paare

BeziehungsAnker Hamburg 60 Episoden Neueste vor 3 Jahren

Paartherapie – Paarberatung BeziehungsAnker Hamburg, wir geben in unserem Podcast einen Einblick in unsere Arbeit. Ihr bekommt viele Tipps rund um Beziehungen und wie Ihr diese für Euch persönlich besser Leben könnt.

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Episoden

Loslassen so klappt es - Smile and Shine Frauencoaching

20.03.2023

7 Minuten

Heute geht es um das 2. Modul des „Smile and Shine Frauencoaching“ dies beginnt schon in 5 Wochen. Höchste Zeit, Euch noch ein paar Informationen und eine tolle Übung mit auf den Weg zu geben.

In der heutigen Folge möchte ich euch gerne eine kleine Übung mit auf den Weg geben, die euch

ermöglicht, die die eine oder andere Kleinigkeit schon loszulassen.

Unsere Erfahrungen sollen uns nicht daran hindern sondern sie sollen uns helfen zu wachsen! 

In dieser Folge erfährst du…

• mehr über das Smile and Shine-Modul „Loslassen“,

• wie du heute schon einiges loslassen kannst

• was das Frauencoaching noch für dich bereithält,

• mehr über über dich selbst.

Weitere Infos gibt es unter https://www.beziehungsanker.de/smileandshine/

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Körperwahrnehmungsübung - heute stimulieren wir den Vagusnerv - Smile and Shine Frauencoaching

10.03.2023

7 Minuten

Körperwahrnehmungsübung - heute stimulieren wir den Vagusnerv. Diese Folge hilft Dir dabei zu verstehen, dass es nicht nur eine Art der Entspannung gibt. Heute stelle ich euch eine Technik vor, mit der du dein Nervensystem aktiv entspannen kannst.

Fällt es dir auch manchmal schwer, zur Ruhe zu kommen? Wenn sich unser Geist nicht entspannen lassen möchte, können wir die Entspannung durch unseren Körper aktivieren. Vielleicht hast du schon einmal vom Vagusnerv gehört. Dieser Nerv ist der längste Gehirn Nerv und führt vom Kopf in Richtung Becken. Auf seinem Weg erreicht er fast alle inneren Organe. Durch eine gezielte Stimulation des Vagusnervs regen wir das gesamte Nervensystem dazu an, sich zu entspannen.

Großartig ist, dass bei dieser kleinen Übung, die gerade mal 15 Minuten in Anspruch nimmt, der Fokus auf die Körperwahrnehmung gelenkt wird. Diese Übung ist eine Atemübung. Nimm dir 15 Minuten für dich und lasse dich überraschen, wie du mit einer simplen Übung viel erreichen kannst.

In unserem Alltag sind häufig Stressphasen und Entspannungsphasen nicht ausgewogen. Um wieder eine bessere Ballons in den Alltag zu bekommen, helfen kleine Inseln der Entspannung.

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Annehmen bedeutet, anzuerkennen was war - Smile and Shine Frauencoaching

06.03.2023

8 Minuten

Annehmen bedeutet, anzuerkennen was war. Die Vergangenheit können wir nicht ungeschehen

machen, wir können nur Frieden mit ihr schließen. - Smile and Shine Frauencoaching

Das „Smile and Shine Frauencoaching“ beginnt schon in 8 Wochen. Höchste Zeit, Euch noch ein paar

Informationen und eine tolle Übung mit auf den Weg zu geben. Die Vergangenheit bringt uns häufig

dazu, die Gegenwart in einem negativen Licht zu betrachten. Da es bis zum heutigen Zeitpunkt noch

keine Möglichkeit gibt, die Vergangenheit zu verändern, bleibt uns nur der Weg nach vorne. Es

bedeutet, mit der Vergangenheit Frieden zuschließen und sie als das an zu erkennen, was sie ist. Die

Vergangenheit!

In der heutigen Folge möchte ich euch gerne eine kleine Übung mit auf den Weg geben, die euch

ermöglicht, die Vergangenheit im Hier und Jetzt genauer wahrzunehmen. Erst wenn wir die

Vergangenheit angenommen haben und aufhören, sie zu verdammen, können wir sie auch loslassen.

In dieser Folge erfährst du…

• mehr über das Smile and Shine-Modul „Annehmen“,

• wie du achtsam auf deine Vergangenheit schauen kannst,

• was das Frauencoaching noch für dich bereithält,

• mehr über über dich selbst.

Weitere Infos gibt es unter https://www.beziehungsanker.de/

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Annehmen, was war ist der erste Schritt zum selbstbestimmten Leben - Smile and Shine Frauencoaching

27.02.2023

12 Minuten

Ich freue mich riesig, euch heute das erste Modul des „Smile and Shine Frauencoachings“

vorzustellen. Eine der Fragen, die sich Menschen am meisten in unserer Praxis stellen, ist: Warum ist

das so und warum kann es nicht einfacher sein? Genau damit befasst sich das erste Modul des

Frauencoachings und beginnt die gemeinsame Reise mit dem Blick aus einer anderen Perspektive.

Viele sind sich bereits bewusst, dass es etwas mit der Vergangenheit zutun hat. Aber es stellt sich

dann die Frage: Muss ich wirklich immer das Opfer meiner Vergangenheit bleiben und wie eine

Gefangene in Ketten in meiner Vergangenheit leben? Lass mich dazu eine Frage stellen: Wer wärest

du ohne deine Vergangenheit?

In deiner Vergangenheit liegt letztlich auch der Schlüssel für die Gegenwart, wie du deine Zukunft

befreit leben kannst. Wenn du beginnst, dich selbst in all deinen Facetten anzunehmen und den Ketten

mit Mut, Offenheit und Liebe zu dir selbst zu begegnen, beginnt die Annahme deines eigenen ICH‘s:

Deiner weiblichen Kraft.

In dieser Folge erfährst du…

• Vorstellung der Smile and Shine Module,

• Was Annahme bedeutet und wann sie wichtig ist,

• Wann die Vergangenheit zu Ketten wird,

• Was Dich in den nächsten Vorstellungsfolgen erwartet.

Weitere Infos gibt es unter https://beziehungsanker.de/veranstaltungen/

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Wünsch Dir was!

24.12.2022

11 Minuten

Wünsch Dir was!

Was wünsche ich mir, um künftig glücklicher zu sein? Was wünscht du dir, um künftig glücklicher zu sein? Es sind alle Wünsche erlaubt außer die für die der andere sich verändern muss oder soll.

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Eure Kontaktmöglichkeiten zu uns: https://beziehnungsanker.de info@beziehungsanker.de https://facebook.com/beziehungsanker 040 55631668

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Über diesen Podcast

Paartherapie und Paarberatung nach dem Konzept ein "Ein Paar für Paare". In unserem Podcast geben wir Euch die Möglichkeit uns kennenzulernen und ihr bekommt einen Einblick in unsere Arbeit. Wir sind Mirijam und Martin, Paartherapeuten aus dem BeziehungsAnker in Hamburg.

Webseite: BeziehungsAnker
Urheberangabe: BeziehungsAnker GbR
Durchschnittliche Länge: Ø 17 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.