Episoden

Bleiben oder Gehen - 3 Schritte aus der Lähmung | 203
29.10.2025
9 Minuten
Steckst du fest? Ob in der Beziehung oder im Job – dieses Gefühl der "Schockstarre" raubt dir die Kraft. Du drehst dich im Kreis und fühlst dich ohnmächtig. In dieser Folge zeige ich dir 3 konkrete Schritte, wie du aus dieser Lähmung raus und zurück in deine volle Handlungsfähigkeit kommst. In dieser Episode erfährst du: Warum du in der Schockstarre feststeckst Schritt 1: Der wichtigste Sprach-Shift, um deine Ohnmacht zu beenden ("Ich kann nicht" vs. "Ich will nicht") Schritt 2: Warum du mehr als nur Option A (Bleiben) und B (Gehen) hast Schritt 3: Die 10-Minuten-Übung für sofortige Handlungsfähigkeit Dein nächster Schritt zur vollen Klarheit Den ganzen Artikel lesen: [Link zum Blogpost] Dein Weg aus der Starre: Du musst das nicht allein klären. Wenn du dir Begleitung auf dem Weg zu deiner Entscheidung wünschst, ist mein "Klarheits-Sprint" dafür gemacht. Der erste Schritt ist immer dein kostenfreies Vorgespräch  Buche hier dein kostenfreies Vorgespräch: https://www.olaf-schwantes.com/einzelgespraech
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Beziehung retten: Nähe trotz Stress etablieren | 202
27.04.2025
7 Minuten
Kostenfreies Vorgespräch Klärt eure nächsten Schritte zu mehr Nähe und Klarheit. www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren Fühlt sich eure Beziehung wie eine WG an? Euer Job frisst Zeit, die Kommunikation wird weniger und die Nähe leidet? Stress im Job kann eure Beziehung zerstören – wenn ihr nichts dagegen tut. In diesem Video erfährst du, wie ihr trotz stressigem Alltag wieder mehr Verbindung, Nähe und Liebe in eure Partnerschaft bringt. Was dich erwartet:  Warum Stress im Job eure Beziehung belastet Der größte Denkfehler, wenn es um Nähe und Intimität geht 3 einfache Rituale für mehr Verbindung – ohne viel Zeitaufwand  Mehr Zärtlichkeit ️ Dieses Video ist als Nächstes für dich: ️ Mehr Nähe in deiner Beziehung - Zärtlichkeit trotz Zeitmangel https://youtu.be/ydc2dSolAL8 Meine Angebote für dich und deine Liebe: Kostenfreier Einstieg Herz-Rituale: Einfach, kraftvoll und sofort umsetzbar. www.olaf-schwantes.com/herzrituale Klarheit und Fokus Beziehungs-Update: Entwickelt in 3 Stunden euren individuellen Fahrplan für eine starke Verbindung. www.olaf-schwantes.com/beziehungs-update ️ Für eure tiefgehende Begleitung Coaching-Pakete für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die nachhaltig an ihrer Beziehung arbeiten möchten. www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren
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Liebe als Erfolgsbooster für Top-Performer | 201
23.02.2025
17 Minuten
 Mehr Nähe & Klarheit trotz Stress im Alltag! Hol dir eure kostenfreien Herz-Rituale – direkt umsetzbar für mehr Nähe und Verbundenheit  www.olaf-schwantes.com/herzrituale Du denkst, dein Privatleben hat nichts mit deinem beruflichen Erfolg zu tun? Lass uns entdecken, wie deine Partnerschaft dein größter Wettbewerbsvorteil sein kann! Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein: Wettbewerbsvorteil Liebe Emotionale Intelligenz und Führungsqualitäten Stressresistenz und Entscheidungsfähigkeit Integration als Erfolgsrezept Netzwerke und soziale Kompetenzen Motivation und langfristiger Erfolg Beides unter einen Hut bringen ️ Dieses Video ist als Nächstes für dich ️ So bringt ihr Business und Beziehung unter einen Hut (einfacher als du denkst!) https://youtu.be/Vx20e6FHSHo Meine Angebote für dich und deine Liebe: Kostenfreier Einstieg Herz-Rituale: Einfach, kraftvoll und sofort umsetzbar. www.olaf-schwantes.com/herzrituale Klarheit und Fokus Beziehungs-Update: Entwickelt in 3 Stunden euren individuellen Fahrplan für eine starke Verbindung. www.olaf-schwantes.com/beziehungs-update ️ Für eure tiefgehende Begleitung Coaching-Pakete für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die nachhaltig an ihrer Beziehung arbeiten möchten. www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren
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Offene Beziehung - das Allheilmittel? | 200
30.01.2025
48 Minuten
Nervt es dich auch, wenn behauptet wird, dass nur eine Beziehungsform die richtige ist – und alles andere old school? Liebe und Beziehungen sind so bunt wie wir Menschen selbst. Entscheidend ist, dass ihr euer Beziehungsmodell bewusst wählt – aus der Fülle heraus, nicht aus einem Mangel. Denn seien wir ehrlich: Wenn du in deinem Leben oder eurer Beziehung unzufrieden bist, können Experimente schnell zum Pulverfass werden. Diese 3 Fragen helfen dir, mehr Klarheit zu finden: Egal ob monogam oder offen: Habt ihr euch bewusst für euer Beziehungsmodell entschieden - oder lebt ihr, was andere von euch erwarten? Welche Werte und Bedürfnisse sind euch in eurer Beziehung wichtig? Und wie spiegelt sich das in eurem Beziehungsmodell wider? Der wahre Schlüssel liegt nicht im Modell, sondern in der Frage: Wie ehrlich seid ihr zu euch selbst - und zueinander? Schickt uns gerne eure Fragen an: andrea@volltreffer-herz.de oder mail@olaf-schwantes.com - und schon bekommst du in einer unserer nächsten Folgen unsere Antworten. Konkret, erfahrungsorientiert, so dass du es sofort umsetzen kannst. Wenn du / ihr mit Andrea eure Beziehungsprobleme lösen, oder traumatische Erlebnisse aufarbeiten wollt, schaut hier vorbei: https://www.andreaholthaus.de oder bucht direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch: Termin buchen   Meine Angebote für dich und deine Liebe: Kostenfreier Einstieg Herz-Rituale: Einfach, kraftvoll und sofort umsetzbar. www.olaf-schwantes.com/herzrituale Klarheit und Fokus Beziehungs-Update: Entwickelt in 3 Stunden euren individuellen Fahrplan für eine starke Verbindung. www.olaf-schwantes.com/beziehungs-update ️ Für eure tiefgehende Begleitung Coaching-Pakete für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die nachhaltig an ihrer Beziehung arbeiten möchten. www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren
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Mit ALARM aus dem Beziehungsloch! | 199
26.01.2025
15 Minuten
 Mehr Nähe & Klarheit trotz Stress im Alltag! Hol dir eure kostenfreien Herz-Rituale – direkt umsetzbar für mehr Nähe und Verbundenheit  www.olaf-schwantes.com/herzrituale Kennst du das Gefühl, in deiner Beziehung festzustecken? Vielleicht fragst du dich, ob es überhaupt noch eine Lösung gibt. Mit meiner ALARM-Methode zeige ich dir fünf klare Schritte, die euch aus der Krise helfen und wieder Nähe schaffen – machbar, Schritt für Schritt. Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein: Warum Krisen der Wendepunkt sein können A – Akzeptanz: Ehrlich anerkennen, wo ihr steht L – Leeren: Platz schaffen für Neues A – Auffüllen: Positive Energie gewinnen R – Ressourcen: Stärken und Unterstützung nutzen M – Mut: Kleine Schritte für große Veränderungen Fallstricke vermeiden: Was oft blockiert und wie ihr weitermacht ️ Dieses Video ist als Nächstes für dich ️ 7 einfache Gewohnheiten für eine prickelnde Beziehung  https://youtu.be/wyezz3LUXwA?si=r-S2oQlGZqRCK0D5 Meine Angebote für dich und deine Liebe: Kostenfreier Einstieg Herz-Rituale: Einfach, kraftvoll und sofort umsetzbar. www.olaf-schwantes.com/herzrituale Klarheit und Fokus Beziehungs-Update: Entwickelt in 3 Stunden euren individuellen Fahrplan für eine starke Verbindung. www.olaf-schwantes.com/beziehungs-update ️ Für eure tiefgehende Begleitung Coaching-Pakete für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die nachhaltig an ihrer Beziehung arbeiten möchten. www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren
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Über diesen Podcast

Ob du als Führungskraft oder Unternehmer:in die Balance zwischen beruflichem Erfolg und einer erfüllten Partnerschaft suchst oder dir selbst mehr Klarheit und Struktur in deinem Leben wünschst – hier bekommst du Impulse, die dich weiterbringen: 💖 Wie du Beziehungen bewusst gestaltest und echte Nähe aufbaust. 💼 Wie du Komplexität im Business reduzierst und bessere Entscheidungen triffst. ✨ Wie du innere Stärke findest und dein Leben nachhaltig veränderst. Mach dich bereit für Inspiration, Struktur und eine Prise Humor – für mehr Klarheit und ein Leben, das zu dir passt.

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