Podcaster
Episoden
29.10.2025
9 Minuten
Steckst du fest? Ob in der Beziehung oder im Job – dieses Gefühl der "Schockstarre" raubt dir die Kraft.
Du drehst dich im Kreis und fühlst dich ohnmächtig. In dieser Folge zeige ich dir 3 konkrete Schritte, wie du aus dieser Lähmung raus und zurück in deine volle Handlungsfähigkeit kommst.
In dieser Episode erfährst du:
Warum du in der Schockstarre feststeckst Schritt 1: Der wichtigste Sprach-Shift, um deine Ohnmacht zu beenden ("Ich kann nicht" vs. "Ich will nicht") Schritt 2: Warum du mehr als nur Option A (Bleiben) und B (Gehen) hast Schritt 3: Die 10-Minuten-Übung für sofortige Handlungsfähigkeit Dein nächster Schritt zur vollen Klarheit
Den ganzen Artikel lesen: [Link zum Blogpost]
Dein Weg aus der Starre:
Du musst das nicht allein klären. Wenn du dir Begleitung auf dem Weg zu deiner Entscheidung wünschst, ist mein "Klarheits-Sprint" dafür gemacht.
Der erste Schritt ist immer dein kostenfreies Vorgespräch Buche hier dein kostenfreies Vorgespräch: https://www.olaf-schwantes.com/einzelgespraech
Du drehst dich im Kreis und fühlst dich ohnmächtig. In dieser Folge zeige ich dir 3 konkrete Schritte, wie du aus dieser Lähmung raus und zurück in deine volle Handlungsfähigkeit kommst.
In dieser Episode erfährst du:
Warum du in der Schockstarre feststeckst Schritt 1: Der wichtigste Sprach-Shift, um deine Ohnmacht zu beenden ("Ich kann nicht" vs. "Ich will nicht") Schritt 2: Warum du mehr als nur Option A (Bleiben) und B (Gehen) hast Schritt 3: Die 10-Minuten-Übung für sofortige Handlungsfähigkeit Dein nächster Schritt zur vollen Klarheit
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27.04.2025
7 Minuten
Kostenfreies Vorgespräch
Klärt eure nächsten Schritte zu mehr Nähe und Klarheit.
www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren
Fühlt sich eure Beziehung wie eine WG an?
Euer Job frisst Zeit, die Kommunikation wird weniger und die Nähe leidet? Stress im Job kann eure Beziehung zerstören – wenn ihr nichts dagegen tut. In diesem Video erfährst du, wie ihr trotz stressigem Alltag wieder mehr Verbindung, Nähe und Liebe in eure Partnerschaft bringt.
Was dich erwartet:
Warum Stress im Job eure Beziehung belastet
Der größte Denkfehler, wenn es um Nähe und Intimität geht
3 einfache Rituale für mehr Verbindung – ohne viel Zeitaufwand
Mehr Zärtlichkeit
️ Dieses Video ist als Nächstes für dich: ️
Mehr Nähe in deiner Beziehung - Zärtlichkeit trotz Zeitmangel https://youtu.be/ydc2dSolAL8 Meine Angebote für dich und deine Liebe:
Kostenfreier Einstieg
Herz-Rituale: Einfach, kraftvoll und sofort umsetzbar.
www.olaf-schwantes.com/herzrituale
Klarheit und Fokus
Beziehungs-Update: Entwickelt in 3 Stunden euren individuellen Fahrplan für eine starke Verbindung.
www.olaf-schwantes.com/beziehungs-update
️ Für eure tiefgehende Begleitung
Coaching-Pakete für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die nachhaltig an ihrer Beziehung arbeiten möchten.
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23.02.2025
17 Minuten
Mehr Nähe & Klarheit trotz Stress im Alltag!
Hol dir eure kostenfreien Herz-Rituale – direkt umsetzbar für mehr Nähe und Verbundenheit www.olaf-schwantes.com/herzrituale
Du denkst, dein Privatleben hat nichts mit deinem beruflichen Erfolg zu tun? Lass uns entdecken, wie deine Partnerschaft dein größter Wettbewerbsvorteil sein kann!
Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Wettbewerbsvorteil Liebe Emotionale Intelligenz und Führungsqualitäten Stressresistenz und Entscheidungsfähigkeit Integration als Erfolgsrezept Netzwerke und soziale Kompetenzen Motivation und langfristiger Erfolg Beides unter einen Hut bringen
️ Dieses Video ist als Nächstes für dich ️
So bringt ihr Business und Beziehung unter einen Hut (einfacher als du denkst!) https://youtu.be/Vx20e6FHSHo Meine Angebote für dich und deine Liebe:
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30.01.2025
48 Minuten
Nervt es dich auch, wenn behauptet wird, dass nur eine Beziehungsform die richtige ist – und alles andere old school?
Liebe und Beziehungen sind so bunt wie wir Menschen selbst. Entscheidend ist, dass ihr euer Beziehungsmodell bewusst wählt – aus der Fülle heraus, nicht aus einem Mangel. Denn seien wir ehrlich: Wenn du in deinem Leben oder eurer Beziehung unzufrieden bist, können Experimente schnell zum Pulverfass werden.
Diese 3 Fragen helfen dir, mehr Klarheit zu finden:
Egal ob monogam oder offen: Habt ihr euch bewusst für euer Beziehungsmodell entschieden - oder lebt ihr, was andere von euch erwarten?
Welche Werte und Bedürfnisse sind euch in eurer Beziehung wichtig? Und wie spiegelt sich das in eurem Beziehungsmodell wider?
Der wahre Schlüssel liegt nicht im Modell, sondern in der Frage: Wie ehrlich seid ihr zu euch selbst - und zueinander?
Schickt uns gerne eure Fragen an: andrea@volltreffer-herz.de oder mail@olaf-schwantes.com - und schon bekommst du in einer unserer nächsten Folgen unsere Antworten. Konkret, erfahrungsorientiert, so dass du es sofort umsetzen kannst.
Wenn du / ihr mit Andrea eure Beziehungsprobleme lösen, oder traumatische Erlebnisse aufarbeiten wollt, schaut hier vorbei: https://www.andreaholthaus.de oder bucht direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch: Termin buchen
Meine Angebote für dich und deine Liebe:
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Liebe und Beziehungen sind so bunt wie wir Menschen selbst. Entscheidend ist, dass ihr euer Beziehungsmodell bewusst wählt – aus der Fülle heraus, nicht aus einem Mangel. Denn seien wir ehrlich: Wenn du in deinem Leben oder eurer Beziehung unzufrieden bist, können Experimente schnell zum Pulverfass werden.
Diese 3 Fragen helfen dir, mehr Klarheit zu finden:
Egal ob monogam oder offen: Habt ihr euch bewusst für euer Beziehungsmodell entschieden - oder lebt ihr, was andere von euch erwarten?
Welche Werte und Bedürfnisse sind euch in eurer Beziehung wichtig? Und wie spiegelt sich das in eurem Beziehungsmodell wider?
Der wahre Schlüssel liegt nicht im Modell, sondern in der Frage: Wie ehrlich seid ihr zu euch selbst - und zueinander?
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26.01.2025
15 Minuten
Mehr Nähe & Klarheit trotz Stress im Alltag!
Hol dir eure kostenfreien Herz-Rituale – direkt umsetzbar für mehr Nähe und Verbundenheit www.olaf-schwantes.com/herzrituale
Kennst du das Gefühl, in deiner Beziehung festzustecken? Vielleicht fragst du dich, ob es überhaupt noch eine Lösung gibt. Mit meiner ALARM-Methode zeige ich dir fünf klare Schritte, die euch aus der Krise helfen und wieder Nähe schaffen – machbar, Schritt für Schritt.
Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Warum Krisen der Wendepunkt sein können A – Akzeptanz: Ehrlich anerkennen, wo ihr steht L – Leeren: Platz schaffen für Neues A – Auffüllen: Positive Energie gewinnen R – Ressourcen: Stärken und Unterstützung nutzen M – Mut: Kleine Schritte für große Veränderungen Fallstricke vermeiden: Was oft blockiert und wie ihr weitermacht
️ Dieses Video ist als Nächstes für dich ️
7 einfache Gewohnheiten für eine prickelnde Beziehung https://youtu.be/wyezz3LUXwA?si=r-S2oQlGZqRCK0D5 Meine Angebote für dich und deine Liebe:
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Warum Krisen der Wendepunkt sein können A – Akzeptanz: Ehrlich anerkennen, wo ihr steht L – Leeren: Platz schaffen für Neues A – Auffüllen: Positive Energie gewinnen R – Ressourcen: Stärken und Unterstützung nutzen M – Mut: Kleine Schritte für große Veränderungen Fallstricke vermeiden: Was oft blockiert und wie ihr weitermacht
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Über diesen Podcast
Bleiben oder Gehen? Diese Frage stellt sich nicht nur in
Beziehungen. Sondern im Job. In Führung. Und oft leise in uns
selbst. In diesem Podcast geht es um Übergänge. Um Phasen, in denen
viel möglich wäre – und trotzdem nichts klar ist. Es geht nicht um
Selbstoptimierung. Sondern um Ehrlichkeit. Ich spreche über
Entscheidungen, die man nicht länger vertagen kann. Über
Beziehungen, die sich verändern. Über Verantwortung. Und über
innere Orientierung. Mich interessiert weniger die schnelle Lösung.
Sondern der Zustand, aus dem heraus entschieden wird. Manche nennen
das Coaching. Ich nenne es Boxenstopp. Wenn du Klarheit suchst –
hör rein.
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