Podcaster
Episoden
29.10.2025
9 Minuten
Steckst du fest? Ob in der Beziehung oder im Job – dieses Gefühl
der "Schockstarre" raubt dir die Kraft.
Du drehst dich im Kreis und fühlst dich ohnmächtig. In dieser
Folge zeige ich dir 3 konkrete Schritte, wie du aus dieser
Lähmung raus und zurück in deine volle Handlungsfähigkeit kommst.
In dieser Episode erfährst du:
Warum du in der Schockstarre feststeckst
Schritt 1: Der wichtigste Sprach-Shift, um deine Ohnmacht zu
beenden ("Ich kann nicht" vs. "Ich will nicht")
Schritt 2: Warum du mehr als nur Option A (Bleiben) und B
(Gehen) hast
Schritt 3: Die 10-Minuten-Übung für sofortige
Handlungsfähigkeit
Dein nächster Schritt zur vollen Klarheit
Den ganzen Artikel lesen: [Link zum Blogpost]
Dein Weg aus der Starre:
Du musst das nicht allein klären. Wenn du dir Begleitung auf dem
Weg zu deiner Entscheidung wünschst, ist mein "Klarheits-Sprint"
dafür gemacht.
Der erste Schritt ist immer dein kostenfreies
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27.04.2025
7 Minuten
Kostenfreies Vorgespräch
Klärt eure nächsten Schritte zu mehr Nähe und Klarheit.
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Fühlt sich eure Beziehung wie eine WG an?
Euer Job frisst Zeit, die Kommunikation wird weniger und die Nähe
leidet? Stress im Job kann eure Beziehung zerstören – wenn ihr
nichts dagegen tut. In diesem Video erfährst du, wie ihr trotz
stressigem Alltag wieder mehr Verbindung, Nähe und Liebe in eure
Partnerschaft bringt.
Was dich erwartet:
Warum Stress im Job eure Beziehung belastet
Der größte Denkfehler, wenn es um Nähe und Intimität geht
3 einfache Rituale für mehr Verbindung – ohne viel Zeitaufwand
Mehr Zärtlichkeit
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Mehr Nähe in deiner Beziehung - Zärtlichkeit trotz Zeitmangel
https://youtu.be/ydc2dSolAL8
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Klarheit und Fokus
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Fahrplan für eine starke Verbindung.
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nachhaltig an ihrer Beziehung arbeiten möchten.
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23.02.2025
17 Minuten
Mehr Nähe & Klarheit trotz Stress im
Alltag!
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mehr Nähe und Verbundenheit
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Du denkst, dein Privatleben hat nichts mit deinem beruflichen
Erfolg zu tun? Lass uns entdecken, wie deine Partnerschaft dein
größter Wettbewerbsvorteil sein kann!
Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Wettbewerbsvorteil Liebe
Emotionale Intelligenz und Führungsqualitäten
Stressresistenz und Entscheidungsfähigkeit
Integration als Erfolgsrezept
Netzwerke und soziale Kompetenzen
Motivation und langfristiger Erfolg
Beides unter einen Hut bringen
️ Dieses Video ist als Nächstes für dich ️
So bringt ihr Business und Beziehung unter einen Hut (einfacher
als du denkst!) https://youtu.be/Vx20e6FHSHo
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30.01.2025
48 Minuten
Nervt es dich auch, wenn behauptet wird, dass nur eine
Beziehungsform die richtige ist – und alles andere old school?
Liebe und Beziehungen sind so bunt wie wir Menschen selbst.
Entscheidend ist, dass ihr euer Beziehungsmodell bewusst wählt –
aus der Fülle heraus, nicht aus einem Mangel. Denn seien wir
ehrlich: Wenn du in deinem Leben oder eurer Beziehung unzufrieden
bist, können Experimente schnell zum Pulverfass werden.
Diese 3 Fragen helfen dir, mehr Klarheit zu
finden:
Egal ob monogam oder offen: Habt ihr euch bewusst für euer
Beziehungsmodell entschieden - oder lebt ihr, was andere von euch
erwarten?
Welche Werte und Bedürfnisse sind euch in eurer Beziehung
wichtig? Und wie spiegelt sich das in eurem Beziehungsmodell
wider?
Der wahre Schlüssel liegt nicht im Modell, sondern in der Frage:
Wie ehrlich seid ihr zu euch selbst - und zueinander?
Schickt uns gerne eure Fragen an: andrea@volltreffer-herz.de
oder mail@olaf-schwantes.com - und schon bekommst du in
einer unserer nächsten Folgen unsere Antworten. Konkret,
erfahrungsorientiert, so dass du es sofort umsetzen kannst.
Wenn du / ihr mit Andrea eure Beziehungsprobleme lösen, oder
traumatische Erlebnisse aufarbeiten wollt, schaut hier
vorbei: https://www.andreaholthaus.de oder bucht direkt
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26.01.2025
15 Minuten
Mehr Nähe & Klarheit trotz Stress im
Alltag!
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Kennst du das Gefühl, in deiner Beziehung festzustecken?
Vielleicht fragst du dich, ob es überhaupt noch eine Lösung gibt.
Mit meiner ALARM-Methode zeige ich dir fünf klare Schritte, die
euch aus der Krise helfen und wieder Nähe schaffen – machbar,
Schritt für Schritt.
Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Warum Krisen der Wendepunkt sein können
A – Akzeptanz: Ehrlich anerkennen, wo ihr steht
L – Leeren: Platz schaffen für Neues
A – Auffüllen: Positive Energie gewinnen
R – Ressourcen: Stärken und Unterstützung nutzen
M – Mut: Kleine Schritte für große Veränderungen
Fallstricke vermeiden: Was oft blockiert und wie ihr
weitermacht
️ Dieses Video ist als Nächstes für dich ️
7 einfache Gewohnheiten für eine prickelnde Beziehung
https://youtu.be/wyezz3LUXwA?si=r-S2oQlGZqRCK0D5
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Über diesen Podcast
Ob du als Führungskraft oder Unternehmer:in die Balance zwischen
beruflichem Erfolg und einer erfüllten Partnerschaft suchst oder
dir selbst mehr Klarheit und Struktur in deinem Leben wünschst –
hier bekommst du Impulse, die dich weiterbringen: 💖 Wie du
Beziehungen bewusst gestaltest und echte Nähe aufbaust. 💼 Wie du
Komplexität im Business reduzierst und bessere Entscheidungen
triffst. ✨ Wie du innere Stärke findest und dein Leben nachhaltig
veränderst. Mach dich bereit für Inspiration, Struktur und eine
Prise Humor – für mehr Klarheit und ein Leben, das zu dir passt.
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