Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex
Der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex
Podcaster
Episoden
26.02.2026
54 Minuten
Heute starten wir mal mit einem eindrücklichen Bild, das aus der
Übersetzung des chinesischen Worts Krise stammt - und zwar diesem
hier: "Krise ist eine Chance, die auf einer gefährlichen Welle
reitet". In unserem Fall heute ist die gefährliche Welle die Liebe.
Denn immer wieder trifft Ann-Marlene auf Paare in ihrer Praxis, die
zwar behaupten: "Wir lieben uns über alles." Wäre da nicht ein
großes Aber. Denn oft passt das Benehmen der vermeintlich Liebenden
nicht zu dieser Aussage. Weil sie sich permanent Vorwürfe machen,
sich aggressiv anschweigen, wenn es zu Konflikten kommt, und eben
ein Konflikt auf den anderen folgt - nicht selten dreht es sich
dabei um die immer gleichen Themen. Wie geraten Paare in derlei
Situationen? Was ist die Ursache? Und welcher Schritt ist nötig, um
aus diesem oftmals zermürbenden Kreislauf auszubrechen? So viel
verraten wir vorab: Liebe ist immer Entscheidung und Handlung
zugleich. Und sie beginnt bei dir! Warum? Das erklären wir dir
heute. Bis gleich!
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19.02.2026
27 Minuten
Für Betroffene ist es ein äußerst schmerzvolles Erlebnis: Eine
ihnen nahestehende Person bricht plötzlich und ohne Vorwarnung den
Kontakt ab, ist wie vom Erdboden verschluckt. Nachrichten und
Anrufe laufen ins Leere. Da ist einfach nichts mehr. Wer
"geghostet" wurde, bleibt meist ratlos und mit vielen Fragen im
Kopf zurück: "Wie konnte es soweit kommen?", "Was habe ich falsch
gemacht?", "Wieso tut er/sie mir das an?". Antworten darauf hat
Ann-Marlene – und zwar reichlich. Denn wer ghostet, gibt mehr
von sich preis, als es ihm oder ihr in dem Moment bewusst ist. Am
Ende ist es, wie so oft, auch eine Frage der Reife und des
Selbstwerts. Aber hört selbst.
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12.02.2026
48 Minuten
Spätestens wenn ein Kinderwunsch endgültig nicht mehr besteht,
machen sich viele Paare Gedanken über alternative
Verhütungsmethoden – und kommen dann recht schnell auf das
Thema Sterilisation. Meistens geht es um die Sterilisation des
Mannes, denn die ist deutlich risikoärmer und kostengünstiger. In
selteneren Fällen, ziehen auch Frauen eine Sterilisation in
Betracht. Allerdings gibt es grundsätzlich allerlei Vorbehalte: die
Angst vor Entmännlichung, falschen und/oder verfrühten
Entscheidungen und Risiken rund um den Angriff allgemein. Besonders
groß sind die Vorbehalte dann, wenn Paare, bzw. Männer oder Frauen,
sehr früh entscheiden, dass sie gar keine Kinder bekommen wollen.
Nicht wenige Ärztinnen und Ärzte verweigern dann sogar den Eingriff
in Ermangelung einer medizinischen Indikation. Was spricht für, was
gegen eine Sterilisation? Ann-Marlene und Caro gehen Sorgen und
Ängsten rund ums Thema auf den Grund.
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05.02.2026
58 Minuten
ADHS in der Beziehung und Familie: Das kann schnell zu einer
hochexplosiven Angelegenheit werden, vor allem wenn die Diagnose
(noch) nicht bekannt ist und/oder Begleit- und Folgeerkrankungen
wie Depressionen oder Süchte hinzukommen. Die studierte
Psychologin, Paar- und Sexualtherapeutin Julia Kugler arbeitet in
eigener Praxis mit Menschen auf dem Spektrum, darunter auch viele
Betroffene von ADHS. Sie weiß um die besonderen Herausforderungen
einer Neurodivergenz und was das für Beziehungen jeglicher Art
bedeutet. Heute spricht sie darüber, wie sich ADHS im Zusammenleben
bemerkbar macht, wann sich die Störung vor allem zeigt und was
Betroffenen hilft. In "ihrer Zauberkiste" hat sie zudem allerlei
kleine "Tricks", die das Zusammenleben erleichtern, wenn ADHS im
Spiel ist.
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29.01.2026
1 Stunde 2 Minuten
Sie werden Screen-Teens genannt – von einer digitalen Pubertät ist
die Rede. Das Smartphone ist heute fester Lebensbestandteil nahezu
aller Kinder und Jugendlicher. Mehr noch: Ein nicht
unbeträchtlicher Teil ihres Lebens spielt sich im virtuellen Raum
ab. Nichts ist daher gefürchteter als die Strafe aller Strafen: das
Handyverbot. Die Sorgen von Eltern, Wissenschaftler*innen und
pädagogischen Fachkräften sind entsprechend groß, dass das
Smartphone allzu übermächtig ist und sich negativ auf die
Entwicklung unserer Kinder auswirkt. Teils sind diese Sorgen auch
berechtigt. Doomscrolling, Cybermobbing und Sexting sind längst
ebenso fester Bestandteil des Alltags. Aber kann ein
Smartphone-Verbot per Gesetz für bestimmte Altersgruppen – so wie
es gerade erst in Australien umgesetzt wurde – wirklich die Lösung
sein? „Nein!“, sagt die Wissenschaftlerin, Medien- und
Sexualpädagogin Madita Oeming. Heute diskutiert sie mit uns zum
Thema und spricht darüber, was Eltern wirklich benötigen, um ihre
Kinder durch diese vulnerable Lebensphase zu begleiten. Ganz klar:
Diese Episode ist eine Pflichtausgabe für alle Eltern, enthält aber
auch viele wertvolle Erkenntnisse rund um den gesellschaftlichen
Diskurs zum Umgang mit dem Thema Sexualität. Also hört alle rein!
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Über diesen Podcast
Wie viel Porno braucht es im Bett? Ich werde nicht (mehr) feucht,
warum? Fremdgehen oder nicht? Sex und Liebe, gehört das zusammen?
Was kann ich meiner Partnerin im Alter noch bieten? Diese und viele
weitere Fragen rund um die Themen Sexualität und Beziehung sind
auch heute noch - in allen Generationen - mit starker Scham und
vielen Vorurteilen verbunden. Nicht selten mit der Folge, dass die
Sexualität darunter leidet, Wünsche offen bleiben, Hemmungen und
Barrieren weiter existieren. Doch das muss nicht sein!
Bestsellerautorin, Paar- und Sexualtherapeutin Ann-Marlene Henning
galt einst als Deutschlands erste Sexologin. Im RND-Podcast "Ach,
komm!" will die gebürtige Dänin Unwissenheit und Scham abbauen - im
Gespräch mit Caro Burchardt, Teamleitung im RND-Ressort Magazin,
greift Henning die drängendsten Fragen auf und scheut auch vor
frechen Antworten nicht zurück. Jeden Donnerstag eine neue Folge.
Impressum: https://www.rnd.de/impressum/
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