Podcaster
Episoden
05.01.2026
37 Minuten
In dieser Episode teile ich meine aktuellen Top 5
Longevity-Routinen, die dein
Nervensystem beruhigen und deine
Zellgesundheit nachhaltig unterstützen –
wissenschaftlich fundiert statt gehyped.
Ich spreche darüber, welche Gewohnheiten für mich wirklich einen
Unterschied machen, warum weniger oft mehr ist und wie wir
Longevity sinnvoll in den Alltag integrieren können, ohne uns im
Optimierungswahn zu verlieren.
Eine klare, ehrliche Folge für alle, die Gesundheit langfristig
denken möchten – mit Fokus auf Regulation, Balance und
echte Wirksamkeit statt Trends und leeren Versprechen.
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Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com
Blog: http://annelinawaller.com
Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6
Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/
Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/
Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc
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29.12.2025
41 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, warum gesunde
Routinen langfristig wirkungsvoller sind als reine
Disziplin – und wie Ernährung und Selbstfürsorge
im Alltag wirklich gelingen können.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse
darüber, weshalb strenge Regeln oft scheitern und wie kleine,
liebevolle Routinen dabei helfen, gesunde Entscheidungen ganz
natürlich in den Alltag zu integrieren. Dabei geht es um Mindset,
Alltagstauglichkeit und den achtsamen Umgang mit dem eigenen
Körper.
Eine ermutigende Folge für alle, die weg von Druck und Perfektion
wollen – und stattdessen einen nachhaltigen, entspannten Weg zu
mehr Gesundheit und Wohlbefinden suchen.
Meine Podcast Folge zum Thema Waldorfschule und Anthroposophisch
Aufwachsen:
https://open.spotify.com/episode/5u61qIkPKlRkg40hKZgkNa?si=65255fb7987c4dc3
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22.12.2025
1 Minute
In dieser Episode spreche ich mit Mona Ghazi
über Neurohacking für den Alltag – und darüber,
wie wir unser Gehirn bewusst steuern und nachhaltig positiv
beeinflussen können.
Mona ist Neurohacking-Expertin, Mindset-Coach und Speakerin. In
ihrer Arbeit verbindet sie neurowissenschaftliche Erkenntnisse
mit praxisnahen Tools, um Menschen dabei zu unterstützen, ihr
volles mentales Potenzial zu entfalten. Gemeinsam sprechen wir
darüber, wie unser Gehirn auf Stress, Reize und Gewohnheiten
reagiert – und wie wir mit einfachen Techniken Fokus, emotionale
Balance und mentale Stärke aufbauen können.
Eine inspirierende und zugleich wissenschaftlich fundierte Folge
für alle, die mehr Klarheit, Energie und Selbstwirksamkeit in
ihren Alltag bringen möchten – verständlich, umsetzbar und
bewusst.
Mona auf Instagram: https://www.instagram.com/_mona_ghazi_/
Mona's Website: https://monaghazi.de/
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Blog: http://annelinawaller.com
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15.12.2025
1 Minute
In dieser Episode spreche ich mit Joana Link
darüber, wie wir die Weihnachtszeit genießen können, ohne dabei
unsere Gesundheit oder unser Wohlbefinden aus dem Blick zu
verlieren.
Gemeinsam sprechen wir über Balance auf dem
Teller, den Umgang mit Genuss, Erwartungen und alten
Mustern – und darüber, wie wir mentale Leichtigkeit bewahren
können, auch wenn es rund um die Feiertage oft hektisch wird.
Joana teilt wertvolle Impulse für einen entspannten, achtsamen
Umgang mit Essen und sich selbst.
Eine wohltuende Folge für alle, die Weihnachten bewusster erleben
möchten – mit Genuss, ohne Verzicht und mit mehr Ruhe im Kopf.
Joana auf Instagram: https://www.instagram.com/joana_health/
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08.12.2025
1 Minute
In dieser Episode spreche ich über die Kraft der
antientzündlichen Ernährung und darüber, wie
Julia ihren Weg aus dem Rheuma gefunden
hat.
Wir tauchen tief in Julias persönliche Geschichte ein – von den
ersten Symptomen über die oft frustrierende Suche nach Lösungen
bis hin zu den Veränderungen, die für sie schließlich den
entscheidenden Unterschied gemacht haben.
Gemeinsam beleuchten wir, welche Rolle Ernährung tatsächlich bei
entzündlichen Prozessen spielen kann, welche Missverständnisse
rund um Rheuma und „Diät-Tipps“ bestehen und wie wichtig es ist,
den eigenen Körper und seine Signale neu kennenzulernen.
Eine inspirierende Folge, die zeigt, dass Wissen, individuelle
Anpassungen und ein neuer Blick auf Ernährung echte Veränderung
ermöglichen können – kraftvoll, realistisch und ermutigend.
Julia auf Instagram: https://www.instagram.com/_juleklein_/
Julia's Website: https://juleklein.de/
Julia's Buch vorbestellen:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1076310337?ProvID=15322706&gad
oder https://amzn.eu/d/g4b0jWG
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Über diesen Podcast
Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen
Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller
berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung,
Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie
regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in ihrem Bereich
sind. Darunter Ärzte, Ernährungscoaches, Soulpeople und
Yogaspirits. Conscious Gangster erscheint jeden Donnerstag.
Überall, wo es Podcast gibt.
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