Conscious Gangster Archiv
251 Episoden
55 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Zykluscoach Jessica Roch über ihren ganz persönlichen Weg durch Kinderwunsch, Hashimoto und Kinderwunschbehandlung – und darüber, warum Zykluswissen allein manchmal nicht ausreicht, um schwanger zu werden.
Jessica erzählt offen von den Herausforderungen, Rückschlägen und Hoffnungen, die sie auf ihrem Weg begleitet haben. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich ein unerfüllter Kinderwunsch auf Körper und Psyche auswirken kann, welche Rolle Hashimoto dabei spielt und warum es so wichtig ist, medizinisches Wissen mit Selbstfürsorge und Vertrauen zu verbinden.
Eine berührende und ehrliche Folge für alle, die sich selbst auf einer Kinderwunschreise befinden oder mehr Verständnis für die emotionale Realität hinter diesem Thema entwickeln möchten – voller Mitgefühl, Hoffnung und wertvoller Impulse.
Jessicas Instagram: https://www.instagram.com/bodysynchron/?hl=de
Jessicas neues Buch "Vielleicht geschieht morgen ein Wunder": https://www.amazon.de/-/en/Vielleicht-geschieht-morgen-ein-Wunder/dp/3758903254
Jessicas erstes Buch "Zyklus im Glück": https://www.amazon.de/Zyklus-Gl%C3%BCck-Hormonbalance-Regelschmerzen-Hormonprobleme-ebook/dp/B09XS9CZX1
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Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com
Blog: http://annelinawaller.com
Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6
Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/
Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/
Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc
Jessica erzählt offen von den Herausforderungen, Rückschlägen und Hoffnungen, die sie auf ihrem Weg begleitet haben. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich ein unerfüllter Kinderwunsch auf Körper und Psyche auswirken kann, welche Rolle Hashimoto dabei spielt und warum es so wichtig ist, medizinisches Wissen mit Selbstfürsorge und Vertrauen zu verbinden.
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53 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Lisa Schuster über die faszinierende Welt von Sound Baths und die Frage, wie Frequenzen heilen können – und was die Wissenschaft tatsächlich dazu sagt.
Lisa erklärt, was während eines Sound Baths im Körper passiert, wie Klänge und Schwingungen auf unser Nervensystem wirken können und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es bisher zu den Effekten auf Stress, Entspannung und Wohlbefinden gibt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wo Potenziale liegen, aber auch darüber, was wissenschaftlich belegt ist und was bislang eher Erfahrungswissen bleibt.
Eine spannende Folge für alle, die offen für ganzheitliche Gesundheitsansätze sind und verstehen möchten, wie Klang, Frequenzen und moderne Forschung zusammenfinden können – differenziert, neugierig und ohne leere Versprechen.
Lisas Website: https://soundbyalizz.com/
Lisas kostenlose Angebote: https://soundbyalizz.com/webinar-sound-healing
Lisas Instagram: https://www.instagram.com/soundbyalizz/?hl=de
Lisas Klangschalen: https://akashabowls.com/
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1 Stunde 20 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Sportmediziner Dr. Lutz Graumann über die unbequeme Seite von Longevity – und darüber, was wir wirklich tun können, um lange gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Dr. Graumann teilt seine Expertise aus der Sport- und Präventivmedizin und spricht darüber, welche Rolle Bewegung, Regeneration, Schlaf, Ernährung und ein aktiver Lebensstil für gesundes Altern spielen. Dabei hinterfragen wir gängige Longevity-Trends und sprechen darüber, wo Wissenschaft aufhört und der Hype beginnt.
Eine spannende Folge für alle, die Longevity nicht als Sammlung von Supplements und Biohacks verstehen wollen, sondern wissen möchten, was im Alltag tatsächlich zählt – ehrlich, direkt und mit viel medizinischem Know-how.
Dr. Lutz Graumanns Bücher: https://www.amazon.de/stores/author/B0045A15GE
Dr. Lutz Graumanns Praxis: https://sportmedizin-rosenheim.de/
Dr. Lutz Graumann auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.lutzgraumann/?hl=de
Kostenlose Nervensystem Test Spiele: http://cns-screen.de/
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33 Minuten
In dieser Episode dreht sich alles um endokrine Disruptoren – auch bekannt als Hormonstörer – und die Frage, welchen Einfluss sie auf unsere Gesundheit haben können.
Ich erkläre, wo uns diese Stoffe im Alltag begegnen, wie sie mit unserem Hormonsystem interagieren und warum sie unter anderem Auswirkungen auf Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden haben können. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du deine Belastung im Alltag ganz einfach reduzieren kannst – ohne in Perfektionismus zu verfallen.
Eine aufklärende Folge für alle, die ihre Hormongesundheit bewusst unterstützen und lernen möchten, mit kleinen Veränderungen einen großen Unterschied für ihre Gesundheit zu machen.
Zugang zur Akademie der Naturheilkunde (mit dem Code ANNELINA10 spart ihr 10%): https://www.akademie-der-naturheilkunde.com/akn/319/?utmsource=partner&utmmedium=ausbildung&utm_campaign=annelinawaller (Werbung & Affiliate Link)
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1 Stunde 21 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über die enge Verbindung zwischen Nervensystem und Hormonen – und darüber, was Dauerstress in diesem fein abgestimmten System wirklich auslösen kann.
Wir beleuchten, wie chronischer Stress unseren Hormonhaushalt beeinflusst, warum Symptome wie Erschöpfung, Schlafprobleme oder Zyklusbeschwerden oft miteinander zusammenhängen und weshalb die Regulation des Nervensystems ein entscheidender Baustein für unsere Gesundheit ist. Dabei geht es nicht nur um Ursachen, sondern auch um alltagstaugliche Wege, wieder mehr Balance zu finden.
Eine spannende Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen und erfahren möchten, wie Hormone, Stress und das Nervensystem zusammenwirken – wissenschaftlich fundiert, verständlich und mit vielen praktischen Impulsen.
Die Dogans auf Instagram: https://www.instagram.com/die.dogans/
Die Website der Dogans: https://www.die-dogans.com
Das Buch der Dogans: https://www.amazon.de/Alarm-Alltag-evolution%C3%A4re-DYSREGULATION-zur%C3%BCckzukehren/dp/B0HBKJY972
Mein Rabattcode für 20% auf alles bei FAIRMENT: fair-annelina20 (https://shop.fairment.de/)
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53 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über die faszinierende Welt der Epigenetik – und die Frage, ob wir unsere Gene tatsächlich beeinflussen können.
Gemeinsam klären wir, was Epigenetik wirklich bedeutet, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress und Lebensstil bei der Aktivierung oder Deaktivierung von Genen spielen und wo die Wissenschaft heute steht. Dr. Burzler räumt mit Mythen auf und erklärt verständlich, wie wir unsere Gesundheit aktiv mitgestalten können – ohne dabei die Bedeutung unserer Gene zu überschätzen.
Eine spannende Folge für alle, die verstehen möchten, wie Gene und Lebensstil zusammenspielen und welche Möglichkeiten wir haben, unsere Gesundheit langfristig positiv zu beeinflussen – wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagstauglich.
Manuel auf Instagram: https://www.instagram.com/drepigenetik/?hl=de
Manuels Healversity: https://www.healversity.com/whitepaper-longevity
Spezialangebot für alle Hörer*innen im Labor HealthBioCareShop, mit dem Code "freeclock" erhaltet ihr bei einer Stoffwechselanalyse die biologische Uhr im Wert von 349€ kostenlos dazu: https://shop.healthbiocare.com/?sca_ref=12179614.93LlQEaf1y (Affiliate Link)
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1 Stunde 21 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Michi Schreiber, die nach einem Autounfall ihr Gedächtnis verlor, über ein Thema, das tief berührt: Gedächtnisverlust und die Frage, was mit unserer Identität geschieht, wenn Erinnerungen nach und nach verblassen.
Gemeinsam sprechen wir über die emotionalen und menschlichen Seiten von Demenz und Gedächtnisverlust, darüber, wie sich Beziehungen verändern und warum unsere Identität oft weit mehr ist als die Summe unserer Erinnerungen. Michi teilt berührende Einblicke und lädt dazu ein, den Blick auf dieses sensible Thema mit mehr Mitgefühl und Verständnis zu richten.
Eine bewegende Folge für alle, die sich mit den Themen Erinnerung, Identität und Menschlichkeit auseinandersetzen möchten – ehrlich, tiefgründig und voller wertvoller Denkanstöße.
Michis und Marcs neues Buch "Ich erinnere mich für Dich" (inklusive Freebie) vorbestellen: https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/
Michi auf Instagram: https://www.instagram.com/michis.wild.life/?hl=de
Michis Website (dort findet ihr auch ihre anderen Bücher): https://michischreiber.de/
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32 Minuten
In dieser Q&A-Episode beantworte ich eure Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen – von Rückschlägen und dem Umgang mit schwierigen Phasen bis hin zu Intuitive Eating und meinen aktuellen Lieblingsfoods.
Ich teile persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und praktische Tipps dazu, wie ich mit Herausforderungen umgehe, warum ich heute mehr denn je auf die Signale meines Körpers höre und welche Lebensmittel mich aktuell im Alltag begleiten.
Eine persönliche und abwechslungsreiche Folge für alle, die einen authentischen Einblick in meinen Alltag bekommen möchten – mit Inspiration rund um Gesundheit, Ernährung und den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Mein Lieblingsprotein gibt es bei YLUMI (Werbung, da Affiliate Link): https://www.ylumi.de/?ref=ANNELINAWALLER
Ihr könnt außerdem als Hörer des Podcasts 15% auf alle Produkte mit dem Code Annelina15 sparen!
Meine Podcast Episode zu Exostosen: https://open.spotify.com/episode/2NHLeOIPO2mGrEnEBvCynw?si=22ded23a3b014272
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1 minute
In dieser Episode spreche ich mit Ana-Maria Doss über ein Thema, das viele von uns kennen: Overthinking. Warum fällt es uns so schwer, Entscheidungen zu treffen, ständig kreisende Gedanken loszulassen und wirklich im Moment anzukommen?
Wir teilen meine Erfahrungen und Impulse dazu, wie wir aus dem Gedankenkarussell aussteigen, wieder mehr ins Fühlen kommen und lernen können, unserer Intuition zu vertrauen. Es geht darum, Perfektionismus loszulassen, innere Ruhe zu finden und Entscheidungen zu treffen, ohne alles endlos zu analysieren.
Eine ehrliche und inspirierende Folge für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen im Alltag sehnen – und das Leben wieder mehr erleben statt nur darüber nachzudenken.
Ana-Maria auf Instagram: https://www.instagram.com/anamaria.doss
Ana-Marias Podcast: https://open.spotify.com/show/7veNOnz9BqrEthdGuLF9fe?si=47d2b35795204234
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Die Wahrheit über Cholesterin, LDL und HDL – was wir wirklich wissen sollten | Dr. Katharina Lechner
52 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Lechner über ein Thema, das oft missverstanden wird: Cholesterin. Was bedeuten LDL und HDL wirklich – und wie aussagekräftig sind diese Werte für unsere Gesundheit?
Gemeinsam räumen wir mit gängigen Mythen auf, sprechen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und beleuchten, welche Rolle Cholesterin tatsächlich im Körper spielt. Dr. Lechner erklärt verständlich, welche Faktoren das Herz-Kreislauf-Risiko beeinflussen und worauf es bei der Interpretation von Blutwerten wirklich ankommt.
Eine spannende Folge für alle, die Cholesterin besser verstehen, informierte Gesundheitsentscheidungen treffen und Fakten von Halbwissen unterscheiden möchten – wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagstauglich
Episode mit Julia Tulipan über Keto: https://open.spotify.com/episode/0bR39t8VVnus6F2eNvAknn?si=3f7b7e7c5ec44430
Dr. Katharina Lechner auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinalechnermd/
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1 minute
In dieser Episode spreche ich mit Katrin Reuter darüber, wie wir unseren Zyklus besser verstehen und lernen, die Signale unseres Körpers richtig einzuordnen – statt jeden Monat aufs Neue zu rätseln.
Katrin erklärt, welche Rolle unsere Hormone in den verschiedenen Zyklusphasen spielen, wie sie Energie, Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen und warum Zykluswissen ein wichtiger Schlüssel für die Frauengesundheit ist. Wir sprechen außerdem über Trackle, die hormonfreie Verhütungsmethode anhand des Zervixschleims und der Basaltemperatur und warum diese so vielversprechend ist.
Eine aufklärende Folge für alle Frauen, die ihren Zyklus nicht länger als Herausforderung, sondern als wertvolle Orientierung für mehr Gesundheit, Selbstverständnis und Balance nutzen möchten.
Trackle, die hormonfreie Verhütungsmethode (zertifiziertes Medizinprodukt): https://trackle.de/
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Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc
1 minute
In dieser Episode beantworte ich eure Fragen rund um unsere Hochzeit – ganz ehrlich, ungeschönt und mit vielen persönlichen Einblicken. Ich spreche über die tatsächlichen Kosten, unsere Gedanken zum Ehevertrag, die Emotionen vor und nach dem großen Tag und alles, was hinter den Kulissen passiert ist.
Außerdem teile ich unsere größten Learnings, erzähle, was wir heute vielleicht anders machen würden und warum eine Hochzeit am Ende viel mehr ist als perfekte Dekoration oder ein minutiöser Zeitplan.
Eine persönliche Q&A-Folge für alle, die gerade selbst eine Hochzeit planen, vom Heiraten träumen oder einfach einen authentischen Blick auf einen der schönsten und emotionalsten Momente im Leben werfen möchten.
Meinen aktuellen Rabattcode für Sunday Natural findet ihr hier: https://www.instagram.com/stories/highlights/17906908504529521/ (unbezahlte Werbung)
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Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com
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Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc
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1 minute
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Eveline Urselmann über ein Thema, das aktuell viel Aufmerksamkeit bekommt: Kollagen – und die zahlreichen Mythen, Trends und Versprechen, die damit verbunden sind.
Gemeinsam werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage, welche Faktoren die körpereigene Kollagenbildung wirklich beeinflussen, welche Rolle Ernährung und Lebensstil spielen und welche modernen Behandlungsmöglichkeiten es heute für Hautgesundheit und Healthy Aging gibt.
Eine informative Folge für alle, die Fakten statt Marketing suchen und verstehen möchten, wie sie ihre Haut, ihr Bindegewebe und ihre Zellgesundheit nachhaltig unterstützen können – fundiert, praxisnah und ohne leere Versprechen.
Dr. Eveline Urselmanns Website und Praxis: https://drurselmann.com/
Dr. Eveline Urselmanns Instagram: https://www.instagram.com/dr.urselmann/?hl=de
Podcast Episode zu Kollagen mit Avea: https://open.spotify.com/episode/0rRwkg4jdIW6zCSDV8db8z?si=1b00e97b1d7b422a
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1 minute
In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens über das Thema Longevity und die spannende Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können.
Ausgehend von seinem Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ sprechen wir über die Gewohnheiten, Erkenntnisse und wissenschaftlichen Entwicklungen, die unser Altern beeinflussen können. Nils teilt praktische Impulse für den Alltag und erklärt, warum Longevity weit mehr ist als Supplements und Biohacking.
Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Gesundheit, Prävention und ein langes, erfülltes Leben interessieren – mit spannenden Denkanstößen und einem ganzheitlichen Blick auf die Zukunft des Alterns.
Nils auf Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/?hl=de
Nils Podcast HEALTHWISE: https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=04d35decff75404f
Nils Buch "Der Spaziergang zur Unsterblichkeit": https://shop.autorenwelt.de/products/spaziergang-zur-unsterblichkeit-von-nils-behrens
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1 minute
In dieser Episode nehme ich dich mit in eine ganz besondere Phase meines Lebens: die letzten Wochen vor unserer Hochzeit.
Ich teile meine Gedanken, Gefühle und Erwartungen rund um ein dreitägiges Hochzeitsfest mit 70 lieben Menschen im Salzkammergut – von Vorfreude und Dankbarkeit bis hin zu den Herausforderungen, die eine so besondere Zeit mit sich bringen kann.
Eine persönliche und ehrliche Folge über Liebe, Verbundenheit, Loslassen von Perfektion und die Frage, worauf es am Ende wirklich ankommt, wenn man einen der bedeutendsten Momente seines Lebens feiert.
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