Podcaster
Episoden
09.06.2026
5 Minuten
Warum reagiert unser Gehirn bei Höhe manchmal mit Alarm? Oft stecken erlernte Muster oder frühere Erfahrungen dahinter, manchmal aber auch einfach ein überaktives Schutzsystem. Der Angstexperte erklärt SRF 1-Outdoor-Reporter Marcel Hähni, warum unser Kopf Katastrophenszenarien entwickelt, obwohl keine reale Gefahr besteht. Und wir zeigen Lösungsansätze: Wer seine Gedanken bewusst lenkt und sich langsam an Höhe gewöhnt, kann dieses Muster Schritt für Schritt durchbrechen und verändern.
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08.06.2026
5 Minuten
Zittrige Knie, Herzrasen oder ein flaues Gefühl im Bauch? Während Höhenschwindel ein körperlicher Effekt ist, ausgelöst durch fehlende visuelle Orientierung, entsteht Höhenangst im Kopf, durch Gedanken an mögliche Gefahren. Wir zeigen im Ratgeber, wie man beides erkennt und warum es auch wichtig ist, in gewissen Situationen Höhenangst zu haben. Wenn man den Blick bewusst auf nahe Fixpunkte richtet und dem Körper Stabilität gibt, kann Schwindel reduziert werden. Höhenangst kann durch persönliche Probleme entstehen oder ist durch die Eltern weitergegeben worden. Bei Höhenangst muss man sich dem «Problem» immer wieder stellen und so die Angst «abtrainieren».
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05.06.2026
7 Minuten
In einem vielfältigen Garten mit verschiedenen Nist- und Überwinterungsmöglichkeiten können sich Nützlinge niederlassen und alljährlich «Schädlinge» in Schach halten. Jetzt aktuell: Nistglocken für Ohrwürmer aufhängen, Holunder setzen, Holzbeige aufstellen, Gräser setzen. Ohrwurmglocken in Beerensträucher und Obstbäume aufhängen Ganze Ohrwurmfamilien verstecken sich tagsüber in den Ohrwurmglocken (kleine Tontöpfe, gefüllt mit Holzwolle). Nachts gehen sie auf die Jagd nach Blattläusen, Apfelwickler- und Pfirsichwicklerlarven. Holunder an Kompostplatz oder Hausecke setzen Holunder (Sambucus nigra) hat Nektarien an Stängeln und Blattstielen. Sie produzieren zucker- und aminosäurereichen Saft, der Blattläuse anzieht. Im Frühling ist dies eine wichtige Nahrungsgrundlage für Marienkäfer und die Larven der Schweb- und Florfliegen. An feuchten Stellen kleinere Holzbeigen aufschichten Das Holz zersetzt sich langsam und im entstehenden Mulm finden verschiedene Laufkäfer Unterschlupf und Überwinterungsmöglichkeiten. Sie fressen Schnecken, Schneckeneier, Kartoffelkäfer, Raupen des Frostspanners etc. Heimische Gräser setzen, die nicht zurückgeschnitten werden An halbschattigen Standorten Waldschmiele (Deschampsia caespitosa), Wald-Segge (Carex sylvatica) und im Topf Schneeweisse Hainsimse (Luzula nivea) setzen. Die Graspolster sind Überwinterungsorte für Schlupfwespenweibchen. Im Frühling legen sie ihre Eier auf und in die Raupen des Pfirsichwicklers, Apfelwicklers und anderer Schadschmetterlinge sowie in Rapsglanzkäfer, Blattläuse, Schildläuse und viele mehr.
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04.06.2026
6 Minuten
«Schädlinge» haben in der Natur nützliche Gegenspieler. Mit verschiedenen Blüten als Nahrungsquelle können diese «Nützlinge» in den Garten gelockt werden. Jetzt aktuell: Blütenstauden setzen Blattläuse - Florfliegen Die duftenden Blüten der Katzen- und Bergminze (Calamintha menthifolia) locken Florfliegen an. Sie eignen sich ausgezeichnet für einen sonnigen bis halbschattigen Standort entlang einer Blumen- oder Kräuterrabatte. Das Florfliegenweibchen legt Eier in Blattlauskolonien ab, die Larven jagen Blattläuse. Junikäfer - Gemeine Rollwespe Blühender Dill, Koriander, wilde Rüebli und andere Doldenblütler locken im Sommer die gemeine Rollwespe an. Die Weibchen suchen im Rasen die Larven des Junikäfers. Sie lähmt die Larve mit einem Stich und legt ein Ei dazu. Die Wespenlarve ernährt sich von der Junikäferlarve. Blattläuse, Möhrenfliege, Weisse Fliege, Rapsglanzkäfer etc. - Schlupfwespen Die nektar- und pollenreichen Blüten von Schafgarbe, Dost, Rainfarn, Wegwarte Kornblume etc. locken verschiedene Schlupfwespen an. Sie parasitieren Blattläuse, Möhrenfliege, Weisse Fliege, Rapsglanzkäfer und andere. Schnecken - Rotgelber Weichkäfer Die Blüten von Rüebli, Koriander, Kerbel, Dill, Fenchel, Kümmel, Peterli, Schnittsellerie und andere locken den Rotgelben Weichkäfer an. Er ernährt sich räuberisch von kleinen Insekten wie Blattläusen und frisst auch Pollen und Nektar. Die Weibchen legen ihre Eier in den Boden, die Larven fressen Schnecken und Insektenlarven.
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03.06.2026
6 Minuten
Gewisse Lockpflanzen im Gemüsegarten ziehen Schädlinge an. Sie werden anstelle der Gemüsepflanzen befallen, das Gemüse bleibt dank ihnen verschont. Jetzt aktuell: Blattläuse, Fadenwürmer, Schnecken, Spargelhähnchen, Rapsglanzkäfer. Blattläuse saugen Pflanzensaft und schwächen die Pflanzen: · Niedrige Kapuzinerkresse einzeln zu den Bohnen, zum Salat oder ins Rüebli- und Kohlbeet säen. Sie zieht Blattläuse magisch an. · Nach dem massenweisen Befall wegnehmen und der Grünabfuhr mitgeben. Rapsglanzkäfer sind winzige, kleine, schwarze Käfer, die zuerst in der Landwirtschaft die Knospen des Raps schädigen. Danach tauchen sie massenweise in den Gärten auf und befallen die Brokkoliknospen. Diese sind nicht mehr essbar. · Brokkoli in der Mitte des Beetes setzen, rechts und links davon Asiasalat säen. · Zu Beginn wie Schnittsalat ernten, er wird in der Wärme schnell aufstängeln und blühen und dadurch die Rapsglanzkäfer an sich binden. Im Boden leben verschiedene Fadenwürmer. Einige Arten befallen die Wurzeln von Rüebli, Sellerie, Bohnen, Salat, Zwiebeln, Erbsen und Lauch und schwächen sie. · Studentenblumen (Tagetes patula) überall dazwischen setzen. Die Nematoden saugen an den Wurzeln, die giftigen Saft enthalten und sterben ab. Spargelhähnchen schädigen die Spargeln durch Frass und legen ihre Eier an den Stängeln ab. Die Larven fressen an den Blättern und schwächen die Pflanzen. · Dünne Stangen als Ablenkfutter stehen lassen. Sie sind für den Käfer attraktiver, da sich die Knospen schnell öffnen. · Nachdem ab Mitte Juni die Eier abgelegt wurden, abschneiden und dem Grünkompost mitgeben. · Im Herbst sämtliches Spargelkraut abschneiden und dem Grünkompost mitgeben, da die ausgewachsenen Spargelkäfer zum Teil in den Stängeln überwintern. Schnecken fressen mit Vorliebe zarten Salat oder junge Kohlpflanzen. · Einen Streifen Studentenblumen (Tagetes) oder grünen Schnittsalat am Beetrand von Kohl, Salat einsäen. Es zieht die Schnecken an und hält sie vom Gemüse im Innern des Beetes ab.
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Über diesen Podcast
Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt
Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen.
Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas Neues
auszuprobieren.
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