Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit und persönliche Entwicklung Archiv
133 Episoden
41 Minuten
Wann hast du das letzte Mal einen ganzen Tag hinter dir gehabt und trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben?
Du hast gearbeitet, dich um andere gekümmert, Dinge organisiert und Verantwortung übernommen. Und trotzdem siehst du am Abend vor allem das, was noch liegen geblieben ist.
Warum sind wir eigentlich so streng mit uns selbst? Warum fällt es uns Frauen oft leichter, für andere da zu sein, als uns selbst eine Pause zu erlauben?
In der heutigen Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über etwas sprechen, das viele von uns schon seit ihrer Kindheit begleitet:
Die Vorstellung, dass wir erst etwas leisten müssen, bevor wir uns Ruhe erlauben dürfen.
Wir schauen gemeinsam darauf, woher diese Überzeugung kommt, warum wir unseren Selbstwert so häufig an Produktivität knüpfen und weshalb Nichtstun manchmal sogar unangenehm sein kann.
Darüber sprechen wir heute:
🤍 Warum uns der Satz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ bis heute prägt.
🤍 Wie Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen und die unsichtbare Verantwortung im Alltag unser Verhältnis zu Leistung beeinflussen.
🤍 Warum wir uns oft nur dann wertvoll fühlen, wenn wir gebraucht werden.
🤍 Weshalb selbst Achtsamkeit und Selbstfürsorge manchmal zu einer weiteren Aufgabe werden.
🤍 Warum es so schwer sein kann, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu setzen und andere Menschen auch einmal zu enttäuschen.
🤍 Wie Vertrauen und Hingabe uns dabei unterstützen können, einen gesünderen Umgang mit unseren eigenen Erwartungen zu entwickeln.
Denn eines möchte ich dir mit dieser Folge mitgeben:
Du bist nicht mehr wert, weil du mehr leistest. Und du bist nicht weniger wert, weil du eine Pause brauchst.
Deine Reflexionsfrage für diese Woche:
Wer bin ich, wenn ich gerade nichts leiste – und kann ich mir erlauben, auch dann wertvoll zu sein?
Nimm dir gerne einen ruhigen Moment, um darüber nachzudenken oder deine Gedanken in deinem Journal festzuhalten.
️ Unser November-Thema: Vertrauen & Hingabe
In der kommenden Woche sprechen wir darüber, warum wir glauben, alles alleine schaffen zu müssen, weshalb es uns schwerfällt, Unterstützung anzunehmen und wie wir lernen können, uns auch einmal auf andere Menschen zu verlassen.
️ Hat dich diese Folge angesprochen?
Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst anderen Frauen, diese Gespräche zu entdecken.
Teile die Folge gerne mit einer Frau, die immer für alle da ist und sich selbst dabei oft vergisst.
Und folge gerne meinem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.
Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:
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SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)
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Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß
Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ️ Deine Andrea
Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen
Autorin spiritueller Workbooks & Journals
Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
Hinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.
Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
Du hast gearbeitet, dich um andere gekümmert, Dinge organisiert und Verantwortung übernommen. Und trotzdem siehst du am Abend vor allem das, was noch liegen geblieben ist.
Warum sind wir eigentlich so streng mit uns selbst? Warum fällt es uns Frauen oft leichter, für andere da zu sein, als uns selbst eine Pause zu erlauben?
In der heutigen Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über etwas sprechen, das viele von uns schon seit ihrer Kindheit begleitet:
Die Vorstellung, dass wir erst etwas leisten müssen, bevor wir uns Ruhe erlauben dürfen.
Wir schauen gemeinsam darauf, woher diese Überzeugung kommt, warum wir unseren Selbstwert so häufig an Produktivität knüpfen und weshalb Nichtstun manchmal sogar unangenehm sein kann.
Darüber sprechen wir heute:
🤍 Warum uns der Satz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ bis heute prägt.
🤍 Wie Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen und die unsichtbare Verantwortung im Alltag unser Verhältnis zu Leistung beeinflussen.
🤍 Warum wir uns oft nur dann wertvoll fühlen, wenn wir gebraucht werden.
🤍 Weshalb selbst Achtsamkeit und Selbstfürsorge manchmal zu einer weiteren Aufgabe werden.
🤍 Warum es so schwer sein kann, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu setzen und andere Menschen auch einmal zu enttäuschen.
🤍 Wie Vertrauen und Hingabe uns dabei unterstützen können, einen gesünderen Umgang mit unseren eigenen Erwartungen zu entwickeln.
Denn eines möchte ich dir mit dieser Folge mitgeben:
Du bist nicht mehr wert, weil du mehr leistest. Und du bist nicht weniger wert, weil du eine Pause brauchst.
Deine Reflexionsfrage für diese Woche:
Wer bin ich, wenn ich gerade nichts leiste – und kann ich mir erlauben, auch dann wertvoll zu sein?
Nimm dir gerne einen ruhigen Moment, um darüber nachzudenken oder deine Gedanken in deinem Journal festzuhalten.
️ Unser November-Thema: Vertrauen & Hingabe
In der kommenden Woche sprechen wir darüber, warum wir glauben, alles alleine schaffen zu müssen, weshalb es uns schwerfällt, Unterstützung anzunehmen und wie wir lernen können, uns auch einmal auf andere Menschen zu verlassen.
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6 Minuten
Kennst du das? Du möchtest dich endlich ausruhen, aber kaum sitzt du auf der Couch, meldet sich dein schlechtes Gewissen.
Die Wäsche wartet, in der Küche gibt es noch etwas zu erledigen und eigentlich könntest du die Zeit doch viel sinnvoller nutzen.
Aber warum fällt es uns Frauen manchmal so schwer, einfach eine Pause zu machen?
In meinem heutigen Montagsimpuls für dein Herz sprechen wir darüber, warum wir glauben, uns Ruhe erst verdienen zu müssen, und weshalb wir unseren eigenen Wert so häufig daran messen, wie viel wir geschafft haben.
Denn sind wir mal ehrlich: Wann ist eigentlich jemals alles erledigt?
Im Rahmen unseres November-Themas „Vertrauen & Hingabe“ möchte ich dich daran erinnern, dass Selbstfürsorge nicht erst dann beginnt, wenn du vollkommen erschöpft bist.
Du darfst Verantwortung übernehmen, deine Aufgaben erledigen und trotzdem zwischendurch innehalten.
🤍 Mein Gedanke für dich heute:
Du musst nicht erst alles erledigt haben, um dir Ruhe erlauben zu dürfen. Erholung ist keine Belohnung für deine Leistung.
Und wenn sich beim nächsten Ausruhen wieder dieses schlechte Gewissen meldet, musst du nicht automatisch darauf hören.
Am Donnerstag gehen wir noch einen Schritt tiefer. Dann sprechen wir darüber, woher unser Bedürfnis kommt, ständig etwas leisten zu müssen, warum wir unseren Selbstwert so oft mit Produktivität verbinden und weshalb es uns schwerfällt, einfach einmal nichts zu tun.
Folge gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.
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Die Wäsche wartet, in der Küche gibt es noch etwas zu erledigen und eigentlich könntest du die Zeit doch viel sinnvoller nutzen.
Aber warum fällt es uns Frauen manchmal so schwer, einfach eine Pause zu machen?
In meinem heutigen Montagsimpuls für dein Herz sprechen wir darüber, warum wir glauben, uns Ruhe erst verdienen zu müssen, und weshalb wir unseren eigenen Wert so häufig daran messen, wie viel wir geschafft haben.
Denn sind wir mal ehrlich: Wann ist eigentlich jemals alles erledigt?
Im Rahmen unseres November-Themas „Vertrauen & Hingabe“ möchte ich dich daran erinnern, dass Selbstfürsorge nicht erst dann beginnt, wenn du vollkommen erschöpft bist.
Du darfst Verantwortung übernehmen, deine Aufgaben erledigen und trotzdem zwischendurch innehalten.
🤍 Mein Gedanke für dich heute:
Du musst nicht erst alles erledigt haben, um dir Ruhe erlauben zu dürfen. Erholung ist keine Belohnung für deine Leistung.
Und wenn sich beim nächsten Ausruhen wieder dieses schlechte Gewissen meldet, musst du nicht automatisch darauf hören.
Am Donnerstag gehen wir noch einen Schritt tiefer. Dann sprechen wir darüber, woher unser Bedürfnis kommt, ständig etwas leisten zu müssen, warum wir unseren Selbstwert so oft mit Produktivität verbinden und weshalb es uns schwerfällt, einfach einmal nichts zu tun.
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41 Minuten
Kennst du das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen?
Du planst, organisierst, denkst voraus und versuchst, auf möglichst alles vorbereitet zu sein. Doch manchmal merkst du gar nicht mehr, wie viel Kraft dich dieses ständige Kontrollieren eigentlich kostet.
Warum fällt es uns so schwer, Dinge einfach auf uns zukommen zu lassen? Und was steckt wirklich hinter unserem Wunsch nach Sicherheit?
In der heutigen Folge von „Gespräche unter Frauen“ tauchen wir tiefer in unser November-Thema „Vertrauen & Hingabe“ ein. 🤍
Wir sprechen darüber, warum wir Frauen häufig so viel Verantwortung übernehmen, weshalb uns Ungewissheit manchmal Angst macht und wie frühere Erfahrungen unser Bedürfnis nach Kontrolle beeinflussen können.
Dabei geht es auch um Selbstvertrauen, unsere Beziehungen und die Frage, wie wir lernen können, Verantwortung zu übernehmen, ohne ständig alles kontrollieren zu wollen.
Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass immer alles gut ausgeht. Es bedeutet auch nicht, einfach alles hinzunehmen oder die eigenen Grenzen aufzugeben.
Vielleicht geht es vielmehr darum, uns selbst zuzutrauen, mit Veränderungen umzugehen, auch wenn wir noch nicht wissen, wohin sie uns führen.
Ich teile in dieser Folge auch persönliche Gedanken und Erfahrungen mit dir und gebe dir eine kleine Journaling-Übung mit, die dir helfen kann, zwischen dem zu unterscheiden, was du beeinflussen kannst, und dem, was außerhalb deiner Kontrolle liegt.
Meine Reflexionsfrage für dich:
Wo in meinem Leben versuche ich gerade etwas zu kontrollieren, das ich eigentlich nicht in der Hand habe – und was könnte ich stattdessen für mich tun?
Im November begleiten uns Vertrauen und Hingabe weiter. In den kommenden Folgen sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, Ruhe zuzulassen, weshalb wir glauben, ständig etwas leisten zu müssen, und wie wir lernen können, Unterstützung anzunehmen.
Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung. Teile diese Folge gerne mit einer Frau, für die dieses Thema gerade wichtig sein könnte.
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Du planst, organisierst, denkst voraus und versuchst, auf möglichst alles vorbereitet zu sein. Doch manchmal merkst du gar nicht mehr, wie viel Kraft dich dieses ständige Kontrollieren eigentlich kostet.
Warum fällt es uns so schwer, Dinge einfach auf uns zukommen zu lassen? Und was steckt wirklich hinter unserem Wunsch nach Sicherheit?
In der heutigen Folge von „Gespräche unter Frauen“ tauchen wir tiefer in unser November-Thema „Vertrauen & Hingabe“ ein. 🤍
Wir sprechen darüber, warum wir Frauen häufig so viel Verantwortung übernehmen, weshalb uns Ungewissheit manchmal Angst macht und wie frühere Erfahrungen unser Bedürfnis nach Kontrolle beeinflussen können.
Dabei geht es auch um Selbstvertrauen, unsere Beziehungen und die Frage, wie wir lernen können, Verantwortung zu übernehmen, ohne ständig alles kontrollieren zu wollen.
Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass immer alles gut ausgeht. Es bedeutet auch nicht, einfach alles hinzunehmen oder die eigenen Grenzen aufzugeben.
Vielleicht geht es vielmehr darum, uns selbst zuzutrauen, mit Veränderungen umzugehen, auch wenn wir noch nicht wissen, wohin sie uns führen.
Ich teile in dieser Folge auch persönliche Gedanken und Erfahrungen mit dir und gebe dir eine kleine Journaling-Übung mit, die dir helfen kann, zwischen dem zu unterscheiden, was du beeinflussen kannst, und dem, was außerhalb deiner Kontrolle liegt.
Meine Reflexionsfrage für dich:
Wo in meinem Leben versuche ich gerade etwas zu kontrollieren, das ich eigentlich nicht in der Hand habe – und was könnte ich stattdessen für mich tun?
Im November begleiten uns Vertrauen und Hingabe weiter. In den kommenden Folgen sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, Ruhe zuzulassen, weshalb wir glauben, ständig etwas leisten zu müssen, und wie wir lernen können, Unterstützung anzunehmen.
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5 Minuten
Wann hast du eigentlich das letzte Mal das Gefühl gehabt, dass du nicht alles kontrollieren musst?
Wir planen, organisieren, denken voraus und versuchen, möglichst alles im Griff zu behalten. Und manchmal merken wir gar nicht, wie anstrengend das geworden ist.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Du möchtest am liebsten schon heute wissen, wie sich morgen alles entwickeln wird. Weil dir das Sicherheit gibt.
Aber was passiert, wenn das Leben andere Pläne hat?
Mit diesem Montagsimpuls starten wir in unser neues November-Thema „Vertrauen & Hingabe“. 🤍
Nach unserem intensiven Oktober rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit möchte ich mit dir darüber sprechen, wie wir Veränderungen begegnen können, ohne ständig gegen sie anzukämpfen.
Denn Vertrauen bedeutet nicht, alles einfach hinzunehmen oder die Verantwortung für unser Leben abzugeben.
Manchmal bedeutet es auch, anzuerkennen, dass wir nicht alles beeinflussen können. Und darauf zu vertrauen, dass wir unseren Weg trotzdem weitergehen dürfen.
Mein Gedanke für dich heute:
Du musst nicht immer alles im Griff haben, um deinen eigenen Weg gehen zu können.
Vielleicht darfst du heute einen Gedanken ein kleines bisschen loslassen, für den du gerade ohnehin keine Lösung finden kannst.
Am Donnerstag gehen wir tiefer. Dann sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, die Kontrolle abzugeben, was hinter unserem Wunsch nach Sicherheit steckt und wie wir lernen können, uns selbst und dem Leben wieder mehr zu vertrauen.
Folge gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.
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Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
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Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
Wir planen, organisieren, denken voraus und versuchen, möglichst alles im Griff zu behalten. Und manchmal merken wir gar nicht, wie anstrengend das geworden ist.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Du möchtest am liebsten schon heute wissen, wie sich morgen alles entwickeln wird. Weil dir das Sicherheit gibt.
Aber was passiert, wenn das Leben andere Pläne hat?
Mit diesem Montagsimpuls starten wir in unser neues November-Thema „Vertrauen & Hingabe“. 🤍
Nach unserem intensiven Oktober rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit möchte ich mit dir darüber sprechen, wie wir Veränderungen begegnen können, ohne ständig gegen sie anzukämpfen.
Denn Vertrauen bedeutet nicht, alles einfach hinzunehmen oder die Verantwortung für unser Leben abzugeben.
Manchmal bedeutet es auch, anzuerkennen, dass wir nicht alles beeinflussen können. Und darauf zu vertrauen, dass wir unseren Weg trotzdem weitergehen dürfen.
Mein Gedanke für dich heute:
Du musst nicht immer alles im Griff haben, um deinen eigenen Weg gehen zu können.
Vielleicht darfst du heute einen Gedanken ein kleines bisschen loslassen, für den du gerade ohnehin keine Lösung finden kannst.
Am Donnerstag gehen wir tiefer. Dann sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, die Kontrolle abzugeben, was hinter unserem Wunsch nach Sicherheit steckt und wie wir lernen können, uns selbst und dem Leben wieder mehr zu vertrauen.
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Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
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46 Minuten
Was, wenn diese Lebensphase dich nicht auffordert, wieder die Frau von früher zu werden, sondern neugierig auf die Frau zu werden, die gerade entsteht?
Unser Körper verändert sich. Vielleicht fühlen wir uns manchmal fremd in uns selbst, vermissen unsere frühere Energie oder fragen uns, warum sich plötzlich so vieles anders anfühlt.
Gerade während der Perimenopause und der Wechseljahre können solche Veränderungen herausfordernd sein. Und nicht jede Frau erlebt diese Zeit als einen schönen Neuanfang.
Aber was, wenn Veränderung nicht ausschließlich Verlust bedeutet?
In dieser letzten Hauptfolge meines Oktober-Themenmonats von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir auf die vergangenen Wochen zurückblicken.
Wir haben über Hormone und Körpersignale gesprochen, über Selbstfürsorge, Brustgesundheit und darüber, wie sich unser Blick auf Weiblichkeit verändern darf.
Heute geht es um die Frau hinter all diesen Veränderungen.
Um alte Vorstellungen, die wir vielleicht loslassen dürfen. Um unsere Bedürfnisse, die sich mit den Jahren verändern. Und um die Möglichkeit, unser nächstes Lebenskapitel bewusster zu gestalten.
Denn vielleicht müssen wir gar nicht zu der Frau zurückfinden, die wir einmal waren. Vielleicht dürfen wir anfangen, die Frau von heute besser kennenzulernen. 🤍
Meine Reflexionsfrage für dich:
Welche Frau möchte ich in diesem neuen Kapitel meines Lebens sein?
Ein wichtiger Hinweis: Unser ursprünglich für den 31. Oktober geplanter Online-Frauenabend muss aus gesundheitlichen Gründen leider ausfallen. Ich hatte mich sehr auf die gemeinsame Zeit gefreut. Wir werden diesen Abend zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Sobald ein neuer Termin feststeht, informiere ich euch darüber. Danke von Herzen für euer Verständnis.
Im November geht unsere gemeinsame Reise weiter. Dann beschäftigen wir uns hier im Podcast mit Vertrauen und Hingabe und der Frage, wie wir Veränderungen begegnen können, ohne ständig gegen uns selbst anzukämpfen.
Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.
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Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
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Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.
Medizinischer Hinweis:
Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
Unser Körper verändert sich. Vielleicht fühlen wir uns manchmal fremd in uns selbst, vermissen unsere frühere Energie oder fragen uns, warum sich plötzlich so vieles anders anfühlt.
Gerade während der Perimenopause und der Wechseljahre können solche Veränderungen herausfordernd sein. Und nicht jede Frau erlebt diese Zeit als einen schönen Neuanfang.
Aber was, wenn Veränderung nicht ausschließlich Verlust bedeutet?
In dieser letzten Hauptfolge meines Oktober-Themenmonats von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir auf die vergangenen Wochen zurückblicken.
Wir haben über Hormone und Körpersignale gesprochen, über Selbstfürsorge, Brustgesundheit und darüber, wie sich unser Blick auf Weiblichkeit verändern darf.
Heute geht es um die Frau hinter all diesen Veränderungen.
Um alte Vorstellungen, die wir vielleicht loslassen dürfen. Um unsere Bedürfnisse, die sich mit den Jahren verändern. Und um die Möglichkeit, unser nächstes Lebenskapitel bewusster zu gestalten.
Denn vielleicht müssen wir gar nicht zu der Frau zurückfinden, die wir einmal waren. Vielleicht dürfen wir anfangen, die Frau von heute besser kennenzulernen. 🤍
Meine Reflexionsfrage für dich:
Welche Frau möchte ich in diesem neuen Kapitel meines Lebens sein?
Ein wichtiger Hinweis: Unser ursprünglich für den 31. Oktober geplanter Online-Frauenabend muss aus gesundheitlichen Gründen leider ausfallen. Ich hatte mich sehr auf die gemeinsame Zeit gefreut. Wir werden diesen Abend zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Sobald ein neuer Termin feststeht, informiere ich euch darüber. Danke von Herzen für euer Verständnis.
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Medizinischer Hinweis:
Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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4 Minuten
Ein kleiner Hinweis vorab:
Diesen Montagsimpuls habe ich bereits vor einiger Zeit aufgenommen. Darin spreche ich auch über unseren geplanten Online-Frauenabend am 31. Oktober.
Leider musste ich diesen Abend aus gesundheitlichen Gründen absagen. Das tut mir wirklich leid, denn ich hatte mich sehr auf die gemeinsame Zeit mit euch gefreut.
Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. 🤍 Wir werden unseren Frauenabend zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Sobald ein neuer Termin feststeht, erfahrt ihr es natürlich von mir.
Danke für euer Verständnis und passt gut auf euch auf. ️
Warum sprechen wir Frauen über so vieles miteinander – aber über die Veränderungen unseres Körpers manchmal so wenig?
Vielleicht bemerkst du schon länger, dass sich etwas verändert. Dein Zyklus wird unregelmäßiger, deine Energie ist eine andere oder du erkennst dich an manchen Tagen selbst nicht so richtig wieder.
Und irgendwann fragst du dich vielleicht: Ist das eigentlich nur bei mir so?
Bis du mit einer anderen Frau darüber sprichst und sie plötzlich sagt: „Das kenne ich auch.“
Manchmal kann genau dieser eine Satz unglaublich guttun. 🤍
In meinem heutigen Montagsimpuls von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir darüber sprechen, warum wir gerade während der Perimenopause und der Wechseljahre mehr offene Gespräche brauchen.
Denn nicht jede Frau erlebt diese Lebensphase gleich. Und trotzdem können wir einander zuhören, Erfahrungen teilen und uns gegenseitig das Gefühl geben, verstanden zu werden.
Genau darum ging es mir auch in unserem Oktober-Themenmonat rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.
Mein Gedanke für dich heute:
Du musst diese Lebensphase nicht alleine verstehen.
Du darfst Fragen haben, mit anderen Frauen über deine Erfahrungen sprechen und dir medizinische Unterstützung holen, wenn du sie brauchst.
Am Donnerstag erwartet dich die letzte große Podcastfolge unseres Oktober-Themenmonats. Wir schauen noch einmal auf das zurück, was uns in den vergangenen Wochen beschäftigt hat, und darauf, was wir als Frauen aus dieser Zeit für uns mitnehmen können.
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Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
Hinweis:
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Medizinischer Hinweis:
Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Untersuchung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
Diesen Montagsimpuls habe ich bereits vor einiger Zeit aufgenommen. Darin spreche ich auch über unseren geplanten Online-Frauenabend am 31. Oktober.
Leider musste ich diesen Abend aus gesundheitlichen Gründen absagen. Das tut mir wirklich leid, denn ich hatte mich sehr auf die gemeinsame Zeit mit euch gefreut.
Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. 🤍 Wir werden unseren Frauenabend zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Sobald ein neuer Termin feststeht, erfahrt ihr es natürlich von mir.
Danke für euer Verständnis und passt gut auf euch auf. ️
Warum sprechen wir Frauen über so vieles miteinander – aber über die Veränderungen unseres Körpers manchmal so wenig?
Vielleicht bemerkst du schon länger, dass sich etwas verändert. Dein Zyklus wird unregelmäßiger, deine Energie ist eine andere oder du erkennst dich an manchen Tagen selbst nicht so richtig wieder.
Und irgendwann fragst du dich vielleicht: Ist das eigentlich nur bei mir so?
Bis du mit einer anderen Frau darüber sprichst und sie plötzlich sagt: „Das kenne ich auch.“
Manchmal kann genau dieser eine Satz unglaublich guttun. 🤍
In meinem heutigen Montagsimpuls von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir darüber sprechen, warum wir gerade während der Perimenopause und der Wechseljahre mehr offene Gespräche brauchen.
Denn nicht jede Frau erlebt diese Lebensphase gleich. Und trotzdem können wir einander zuhören, Erfahrungen teilen und uns gegenseitig das Gefühl geben, verstanden zu werden.
Genau darum ging es mir auch in unserem Oktober-Themenmonat rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.
Mein Gedanke für dich heute:
Du musst diese Lebensphase nicht alleine verstehen.
Du darfst Fragen haben, mit anderen Frauen über deine Erfahrungen sprechen und dir medizinische Unterstützung holen, wenn du sie brauchst.
Am Donnerstag erwartet dich die letzte große Podcastfolge unseres Oktober-Themenmonats. Wir schauen noch einmal auf das zurück, was uns in den vergangenen Wochen beschäftigt hat, und darauf, was wir als Frauen aus dieser Zeit für uns mitnehmen können.
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Medizinischer Hinweis:
Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Untersuchung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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43 Minuten
Wie gut kennst du eigentlich deinen eigenen Körper – nicht danach, wie er aussieht, sondern danach, wie er sich normalerweise anfühlt?
Vor wenigen Wochen habe ich beim Duschen in der Nähe meiner Achsel einen Knoten ertastet.
Ich habe schnell einen Termin bei meiner Frauenärztin vereinbart. Doch die Tage bis zu diesem Termin waren für mich emotional unglaublich belastend. Ich hatte Angst. Und plötzlich waren da Gedanken über meine Familie, mein Kind und meine Zukunft, die mich sogar zum Weinen gebracht haben.
Zum Glück konnte meine Frauenärztin bei der Untersuchung mit Ultraschall Entwarnung geben. Es handelte sich um einen geschwollenen Lymphknoten, der nach ihrer Einschätzung unauffällig war.
Diese Erfahrung hat mich noch einmal ganz anders über Brustgesundheit, Körperwahrnehmung und medizinische Vorsorge nachdenken lassen.
In dieser sehr persönlichen Folge von „Gespräche unter Frauen“ erzähle ich dir, was ich erlebt habe und warum mir dieses Thema gerade im Oktober, dem internationalen Brustkrebsmonat, so wichtig ist.
Wir sprechen darüber, welche Veränderungen der Brust ärztlich abgeklärt werden sollten, warum das Kennenlernen des eigenen Körpers sinnvoll ist und weshalb Selbstabtasten keine medizinische Früherkennung ersetzt.
Und wir sprechen über die Angst, die manchmal mit Untersuchungen verbunden ist.
Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, uns kleine Auszeiten zu schenken. Manchmal bedeutet sie auch, einen Termin zu vereinbaren, Fragen zu stellen und unsere Gesundheit ernst zu nehmen.
Meine Reflexionsfrage für dich:
Was würde sich verändern, wenn ich Vorsorge nicht aus Angst, sondern als liebevolle Verantwortung für mich selbst betrachten würde?
Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.
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Und wenn du eine Frau kennst, für die dieses Thema wichtig sein könnte, teile diese Folge gerne mit ihr.
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Vor wenigen Wochen habe ich beim Duschen in der Nähe meiner Achsel einen Knoten ertastet.
Ich habe schnell einen Termin bei meiner Frauenärztin vereinbart. Doch die Tage bis zu diesem Termin waren für mich emotional unglaublich belastend. Ich hatte Angst. Und plötzlich waren da Gedanken über meine Familie, mein Kind und meine Zukunft, die mich sogar zum Weinen gebracht haben.
Zum Glück konnte meine Frauenärztin bei der Untersuchung mit Ultraschall Entwarnung geben. Es handelte sich um einen geschwollenen Lymphknoten, der nach ihrer Einschätzung unauffällig war.
Diese Erfahrung hat mich noch einmal ganz anders über Brustgesundheit, Körperwahrnehmung und medizinische Vorsorge nachdenken lassen.
In dieser sehr persönlichen Folge von „Gespräche unter Frauen“ erzähle ich dir, was ich erlebt habe und warum mir dieses Thema gerade im Oktober, dem internationalen Brustkrebsmonat, so wichtig ist.
Wir sprechen darüber, welche Veränderungen der Brust ärztlich abgeklärt werden sollten, warum das Kennenlernen des eigenen Körpers sinnvoll ist und weshalb Selbstabtasten keine medizinische Früherkennung ersetzt.
Und wir sprechen über die Angst, die manchmal mit Untersuchungen verbunden ist.
Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, uns kleine Auszeiten zu schenken. Manchmal bedeutet sie auch, einen Termin zu vereinbaren, Fragen zu stellen und unsere Gesundheit ernst zu nehmen.
Meine Reflexionsfrage für dich:
Was würde sich verändern, wenn ich Vorsorge nicht aus Angst, sondern als liebevolle Verantwortung für mich selbst betrachten würde?
Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.
Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über deine 5-Sterne-Bewertung. Abonniere gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge verpasst.
Und wenn du eine Frau kennst, für die dieses Thema wichtig sein könnte, teile diese Folge gerne mit ihr.
Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:
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SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)
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Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß
Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ️Deine Andrea
Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen
Autorin spiritueller Workbooks & Journals
Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
Hinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.
Medizinischer Hinweis:
Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Untersuchung. Neue Knoten oder andere auffällige Veränderungen der Brust sollten zeitnah ärztlich abgeklärt werden. Die persönliche Körperwahrnehmung und das Selbstabtasten ersetzen keine empfohlenen Früherkennungsuntersuchungen.
Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
3 Minuten
Was, wenn Selbstfürsorge manchmal nicht Wellness bedeutet, sondern einen Termin zu vereinbaren, den du schon viel zu lange vor dir herschiebst?
Eine Gesichtsmaske, ein warmes Bad oder eine Tasse Tee in Ruhe – ich liebe solche kleinen Auszeiten. Und natürlich dürfen sie zur Selbstfürsorge dazugehören.
Aber manchmal bedeutet Selbstfürsorge auch, etwas zu tun, das sich im ersten Moment gar nicht so angenehm anfühlt.
Einen Vorsorgetermin vereinbaren. Eine Veränderung am eigenen Körper ernst nehmen. Oder endlich eine Frage stellen, die uns schon länger beschäftigt.
Gerade wir Frauen kümmern uns häufig um so vieles und um andere Menschen, während unsere eigene Gesundheit im Alltag immer wieder hinten ansteht.
In diesem Montagsimpuls möchte ich dich daran erinnern, dass Frauengesundheit und medizinische Vorsorge genauso zur Selbstfürsorge gehören wie die kleinen Wohlfühlmomente.
Denn du musst nicht warten, bis etwas dringend wird, um dich selbst wichtig zu nehmen. 🤍
Mein kleiner Impuls für dich:
Gibt es etwas für meine Gesundheit, das ich schon länger vor mir herschiebe?
Vielleicht ist heute ein guter Moment, den ersten Schritt zu machen.
Am Donnerstag gehen wir tiefer. Im Rahmen unseres Oktober-Themenmonats sprechen wir über Brustgesundheit, Brustkrebs-Früherkennung und darüber, warum Vorsorge nicht aus Angst entstehen muss, sondern Teil eines bewussten Umgangs mit unserem Körper sein kann.
Folge gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.
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Medizinischer Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Untersuchung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
Eine Gesichtsmaske, ein warmes Bad oder eine Tasse Tee in Ruhe – ich liebe solche kleinen Auszeiten. Und natürlich dürfen sie zur Selbstfürsorge dazugehören.
Aber manchmal bedeutet Selbstfürsorge auch, etwas zu tun, das sich im ersten Moment gar nicht so angenehm anfühlt.
Einen Vorsorgetermin vereinbaren. Eine Veränderung am eigenen Körper ernst nehmen. Oder endlich eine Frage stellen, die uns schon länger beschäftigt.
Gerade wir Frauen kümmern uns häufig um so vieles und um andere Menschen, während unsere eigene Gesundheit im Alltag immer wieder hinten ansteht.
In diesem Montagsimpuls möchte ich dich daran erinnern, dass Frauengesundheit und medizinische Vorsorge genauso zur Selbstfürsorge gehören wie die kleinen Wohlfühlmomente.
Denn du musst nicht warten, bis etwas dringend wird, um dich selbst wichtig zu nehmen. 🤍
Mein kleiner Impuls für dich:
Gibt es etwas für meine Gesundheit, das ich schon länger vor mir herschiebe?
Vielleicht ist heute ein guter Moment, den ersten Schritt zu machen.
Am Donnerstag gehen wir tiefer. Im Rahmen unseres Oktober-Themenmonats sprechen wir über Brustgesundheit, Brustkrebs-Früherkennung und darüber, warum Vorsorge nicht aus Angst entstehen muss, sondern Teil eines bewussten Umgangs mit unserem Körper sein kann.
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50 Minuten
Wer bist du als Frau, wenn du aufhörst, deine Weiblichkeit daran zu messen, wie jung, begehrenswert oder leistungsfähig du bist?
Unser Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Vielleicht erkennen wir uns manchmal selbst nicht mehr so richtig wieder, vergleichen uns mit der Frau von früher oder fragen uns, warum wir uns heute anders fühlen als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.
Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren können diese Veränderungen auch unser Selbstbild beeinflussen.
Doch warum verbinden wir Weiblichkeit eigentlich so stark mit Jugend, Schönheit, Fruchtbarkeit und Attraktivität?
In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über unser Frau-Sein sprechen. Darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Körperbild prägen, warum sich unsere Sexualität und unsere Bedürfnisse verändern dürfen und weshalb wir nicht zu einer früheren Version von uns zurückfinden müssen.
Wir sprechen auch über Selbstliebe, das Älterwerden als Frau und darüber, wie wir eine neue Beziehung zu unserem Körper entwickeln können.
Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung manchmal auch, eine alte Vorstellung von Weiblichkeit loszulassen.
Deine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. 🤍
Vielleicht darfst du heute sogar anfangen, sie ganz neu für dich zu entdecken.
Meine Reflexionsfrage für dich:
Was bedeutet Weiblichkeit heute für mich – unabhängig davon, wie mein Körper aussieht oder sich verändert?
Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.
In der kommenden Woche widmen wir uns der Brustgesundheit. Denn unseren Körper liebevoll anzunehmen bedeutet auch, ihn kennenzulernen, Veränderungen ernst zu nehmen und Vorsorge nicht aufzuschieben.
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Und wenn du eine Frau kennst, die gerade mit ihrem Körper oder dem Älterwerden hadert, teile diese Folge gerne mit ihr.
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Unser Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Vielleicht erkennen wir uns manchmal selbst nicht mehr so richtig wieder, vergleichen uns mit der Frau von früher oder fragen uns, warum wir uns heute anders fühlen als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.
Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren können diese Veränderungen auch unser Selbstbild beeinflussen.
Doch warum verbinden wir Weiblichkeit eigentlich so stark mit Jugend, Schönheit, Fruchtbarkeit und Attraktivität?
In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über unser Frau-Sein sprechen. Darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Körperbild prägen, warum sich unsere Sexualität und unsere Bedürfnisse verändern dürfen und weshalb wir nicht zu einer früheren Version von uns zurückfinden müssen.
Wir sprechen auch über Selbstliebe, das Älterwerden als Frau und darüber, wie wir eine neue Beziehung zu unserem Körper entwickeln können.
Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung manchmal auch, eine alte Vorstellung von Weiblichkeit loszulassen.
Deine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. 🤍
Vielleicht darfst du heute sogar anfangen, sie ganz neu für dich zu entdecken.
Meine Reflexionsfrage für dich:
Was bedeutet Weiblichkeit heute für mich – unabhängig davon, wie mein Körper aussieht oder sich verändert?
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In der kommenden Woche widmen wir uns der Brustgesundheit. Denn unseren Körper liebevoll anzunehmen bedeutet auch, ihn kennenzulernen, Veränderungen ernst zu nehmen und Vorsorge nicht aufzuschieben.
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Medizinischer Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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2 Minuten
Wer hat eigentlich entschieden, dass Weiblichkeit etwas mit Jugend zu tun haben muss?
Mit glatter Haut, Fruchtbarkeit, einem bestimmten Körper oder damit, wie attraktiv wir für andere sind?
Viele von uns tragen solche Vorstellungen von Weiblichkeit in sich, ohne jemals bewusst hinterfragt zu haben, ob sie überhaupt zu uns passen.
Und dann verändert sich unser Körper. Wir werden älter, erleben vielleicht die Perimenopause oder die Wechseljahre und merken, dass wir uns selbst als Frau noch einmal ganz neu kennenlernen dürfen.
In diesem Montagsimpuls möchte ich mit dir darüber sprechen, warum Weiblichkeit kein Ablaufdatum hat und weshalb unser Frau-Sein so viel mehr ist als Jugend, Aussehen oder Fruchtbarkeit.
Denn du wirst nicht weniger Frau, nur weil dein Körper sich verändert. 🤍
Vielleicht darf sich vielmehr deine eigene Vorstellung von Weiblichkeit verändern.
Ein Gedanke für deinen heutigen Tag:
Meine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. Sie darf sich verändern, genauso wie ich mich verändere.
Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen können und warum es an der Zeit ist, Weiblichkeit nicht länger an Jugend zu messen.
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Mit glatter Haut, Fruchtbarkeit, einem bestimmten Körper oder damit, wie attraktiv wir für andere sind?
Viele von uns tragen solche Vorstellungen von Weiblichkeit in sich, ohne jemals bewusst hinterfragt zu haben, ob sie überhaupt zu uns passen.
Und dann verändert sich unser Körper. Wir werden älter, erleben vielleicht die Perimenopause oder die Wechseljahre und merken, dass wir uns selbst als Frau noch einmal ganz neu kennenlernen dürfen.
In diesem Montagsimpuls möchte ich mit dir darüber sprechen, warum Weiblichkeit kein Ablaufdatum hat und weshalb unser Frau-Sein so viel mehr ist als Jugend, Aussehen oder Fruchtbarkeit.
Denn du wirst nicht weniger Frau, nur weil dein Körper sich verändert. 🤍
Vielleicht darf sich vielmehr deine eigene Vorstellung von Weiblichkeit verändern.
Ein Gedanke für deinen heutigen Tag:
Meine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. Sie darf sich verändern, genauso wie ich mich verändere.
Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen können und warum es an der Zeit ist, Weiblichkeit nicht länger an Jugend zu messen.
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22 Minuten
Warum kümmern wir uns manchmal liebevoller um alle anderen als um unseren eigenen Körper?
Wir merken, wenn unsere Freundin eine Pause braucht, erinnern andere daran, zum Arzt zu gehen, und kümmern uns darum, dass es allen gut geht. Aber wenn unser eigener Körper uns zeigt, dass etwas nicht stimmt, sagen wir oft: „Ach, das geht schon.“
In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ sprechen wir darüber, warum wir Frauen unsere eigenen Bedürfnisse so häufig hinten anstellen und weshalb wir unseren Körper manchmal erst ernst nehmen, wenn wir seine Signale nicht mehr überhören können.
Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren kann sich unsere Beziehung zum eigenen Körper verändern. Vielleicht brauchen wir mehr Erholung als früher, unsere Energie ist eine andere oder wir bemerken Veränderungen, die wir noch nicht richtig einordnen können.
Doch wie lernen wir, unseren Körper wieder bewusster wahrzunehmen, ohne jedes Symptom ängstlich zu beobachten?
Wir sprechen über Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge, weibliche Gesundheit und den Druck, ständig funktionieren zu müssen. Auch darüber, warum Selbstfürsorge manchmal nicht nach Wellness aussieht, sondern bedeutet, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen oder endlich einen Arzttermin zu vereinbaren.
Denn dein Körper muss nicht erst laut werden, damit du ihn ernst nehmen darfst. 🤍
Meine Reflexionsfrage für dich:
Welches Signal meines Körpers möchte ich ab heute nicht mehr einfach übergehen?
Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.
Am Montag und in der nächsten Hauptfolge gehen wir einen Schritt weiter und beschäftigen uns mit der Frage, was unsere körperlichen Veränderungen eigentlich mit unserem Bild von Weiblichkeit machen.
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Wir merken, wenn unsere Freundin eine Pause braucht, erinnern andere daran, zum Arzt zu gehen, und kümmern uns darum, dass es allen gut geht. Aber wenn unser eigener Körper uns zeigt, dass etwas nicht stimmt, sagen wir oft: „Ach, das geht schon.“
In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ sprechen wir darüber, warum wir Frauen unsere eigenen Bedürfnisse so häufig hinten anstellen und weshalb wir unseren Körper manchmal erst ernst nehmen, wenn wir seine Signale nicht mehr überhören können.
Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren kann sich unsere Beziehung zum eigenen Körper verändern. Vielleicht brauchen wir mehr Erholung als früher, unsere Energie ist eine andere oder wir bemerken Veränderungen, die wir noch nicht richtig einordnen können.
Doch wie lernen wir, unseren Körper wieder bewusster wahrzunehmen, ohne jedes Symptom ängstlich zu beobachten?
Wir sprechen über Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge, weibliche Gesundheit und den Druck, ständig funktionieren zu müssen. Auch darüber, warum Selbstfürsorge manchmal nicht nach Wellness aussieht, sondern bedeutet, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen oder endlich einen Arzttermin zu vereinbaren.
Denn dein Körper muss nicht erst laut werden, damit du ihn ernst nehmen darfst. 🤍
Meine Reflexionsfrage für dich:
Welches Signal meines Körpers möchte ich ab heute nicht mehr einfach übergehen?
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Am Montag und in der nächsten Hauptfolge gehen wir einen Schritt weiter und beschäftigen uns mit der Frage, was unsere körperlichen Veränderungen eigentlich mit unserem Bild von Weiblichkeit machen.
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3 Minuten
Wann hast du deinem Körper zuletzt zugehört, bevor er dich dazu zwingen musste?
Wir Frauen sind oft erstaunlich gut darin, weiterzumachen. Müdigkeit wird übergangen, Pausen werden verschoben und manchmal merken wir längst, dass uns etwas zu viel wird – und sagen trotzdem noch Ja.
Gerade in einer Lebensphase wie der Perimenopause kann sich verändern, was unser Körper braucht. Vielleicht ist deine Energie eine andere als früher. Vielleicht brauchst du mehr Ruhe oder merkst deutlicher, wo deine Grenzen liegen.
In diesem Montagsimpuls möchte ich dich deshalb an etwas erinnern:
Dein Körper ist nicht dein Gegner. 🤍
Körperwahrnehmung bedeutet für mich aber auch nicht, jedes Signal zu analysieren oder körperliche Beschwerden vorschnell spirituell zu deuten. Es bedeutet, mich selbst ernst zu nehmen – und mir medizinische Unterstützung zu holen, wenn Veränderungen oder Beschwerden abgeklärt werden sollten.
Vielleicht fragst du dich heute einmal:
Was würde meinem Körper heute wirklich guttun?
Manchmal beginnt Selbstfürsorge genau dort: wieder hinzuhören.
️ Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, warum wir unseren Körper häufig erst ernst nehmen, wenn er laut wird – und wie sich unsere Beziehung zu ihm verändern kann.
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Wir Frauen sind oft erstaunlich gut darin, weiterzumachen. Müdigkeit wird übergangen, Pausen werden verschoben und manchmal merken wir längst, dass uns etwas zu viel wird – und sagen trotzdem noch Ja.
Gerade in einer Lebensphase wie der Perimenopause kann sich verändern, was unser Körper braucht. Vielleicht ist deine Energie eine andere als früher. Vielleicht brauchst du mehr Ruhe oder merkst deutlicher, wo deine Grenzen liegen.
In diesem Montagsimpuls möchte ich dich deshalb an etwas erinnern:
Dein Körper ist nicht dein Gegner. 🤍
Körperwahrnehmung bedeutet für mich aber auch nicht, jedes Signal zu analysieren oder körperliche Beschwerden vorschnell spirituell zu deuten. Es bedeutet, mich selbst ernst zu nehmen – und mir medizinische Unterstützung zu holen, wenn Veränderungen oder Beschwerden abgeklärt werden sollten.
Vielleicht fragst du dich heute einmal:
Was würde meinem Körper heute wirklich guttun?
Manchmal beginnt Selbstfürsorge genau dort: wieder hinzuhören.
️ Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, warum wir unseren Körper häufig erst ernst nehmen, wenn er laut wird – und wie sich unsere Beziehung zu ihm verändern kann.
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29 Minuten
Was, wenn all die Veränderungen, bei denen du dich in letzter Zeit fragst „Was ist eigentlich mit mir los?“, zu einer Lebensphase gehören, über die wir Frauen viel zu wenig wissen?
In dieser Folge sprechen wir über die Perimenopause – die Übergangsphase vor der Menopause, die sich bei jeder Frau unterschiedlich zeigen kann.
Vielleicht schläfst du plötzlich schlechter, deine Energie verändert sich, dein Zyklus wird anders oder du erlebst Stimmungsschwankungen, Brain Fog, Hitzewallungen oder Veränderungen deines Körpergefühls. Und vielleicht hast du manches davon bisher gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Ich erzähle dir auch, warum dieses Thema für mich persönlich geworden ist und weshalb ich finde, dass wir Frauen viel früher darüber sprechen sollten.
Dabei geht es nicht nur um mögliche Symptome der Perimenopause. Wir schauen auch auf eine Frage, die mich besonders beschäftigt:
Was passiert mit unserer Weiblichkeit, wenn sich unser Körper verändert?
Diese Folge ist gleichzeitig der Auftakt zu meinem Themenmonat rund um Perimenopause, Weiblichkeit und Frauengesundheit. Im Oktober werden wir hier im Podcast und auf Instagram tiefer in diese Themen eintauchen – bis zu unserem gemeinsamen Online-Frauenabend am 31. Oktober.
Und bevor du gehst, möchte ich dir eine Frage mitgeben:
Was braucht die Frau, die ich heute bin, von mir – und höre ich ihr eigentlich zu?
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Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. 🤍
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In dieser Folge sprechen wir über die Perimenopause – die Übergangsphase vor der Menopause, die sich bei jeder Frau unterschiedlich zeigen kann.
Vielleicht schläfst du plötzlich schlechter, deine Energie verändert sich, dein Zyklus wird anders oder du erlebst Stimmungsschwankungen, Brain Fog, Hitzewallungen oder Veränderungen deines Körpergefühls. Und vielleicht hast du manches davon bisher gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Ich erzähle dir auch, warum dieses Thema für mich persönlich geworden ist und weshalb ich finde, dass wir Frauen viel früher darüber sprechen sollten.
Dabei geht es nicht nur um mögliche Symptome der Perimenopause. Wir schauen auch auf eine Frage, die mich besonders beschäftigt:
Was passiert mit unserer Weiblichkeit, wenn sich unser Körper verändert?
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Und bevor du gehst, möchte ich dir eine Frage mitgeben:
Was braucht die Frau, die ich heute bin, von mir – und höre ich ihr eigentlich zu?
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2 Minuten
Kennst du diesen Gedanken: „Früher war ich irgendwie anders“?
Vielleicht hattest du mehr Energie, hast dich anders in deinem Körper gefühlt oder hattest andere Bedürfnisse als heute. Und manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, wieder zu dieser früheren Version von uns zurückzukommen.
In diesem Montagsimpuls möchte ich dich daran erinnern, dass persönliche Entwicklung nicht bedeuten muss, wieder die Frau von früher zu werden.
Vielleicht darfst du vielmehr anfangen, die Frau kennenzulernen, die du heute bist – mit ihrem Körper, ihrer Energie und dem, was sie heute braucht. 🤍
Und wenn du dich in letzter Zeit öfter gefragt hast: „Was ist eigentlich mit mir los?“, dann hör am Donnerstag unbedingt wieder rein.
Denn dann sprechen wir über eine Lebensphase, über die wir Frauen noch immer viel zu wenig wissen.
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Vielleicht hattest du mehr Energie, hast dich anders in deinem Körper gefühlt oder hattest andere Bedürfnisse als heute. Und manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, wieder zu dieser früheren Version von uns zurückzukommen.
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Vielleicht darfst du vielmehr anfangen, die Frau kennenzulernen, die du heute bist – mit ihrem Körper, ihrer Energie und dem, was sie heute braucht. 🤍
Und wenn du dich in letzter Zeit öfter gefragt hast: „Was ist eigentlich mit mir los?“, dann hör am Donnerstag unbedingt wieder rein.
Denn dann sprechen wir über eine Lebensphase, über die wir Frauen noch immer viel zu wenig wissen.
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38 Minuten
Was, wenn ein Ende manchmal genau der Moment ist, in dem etwas Neues beginnen darf?
Heute feiern wir etwas ganz Besonderes:
„Gespräche unter Frauen“ wird ein Jahr alt. ️
In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit in das, was jetzt vor uns liegt. Denn nach einem Jahr voller Gespräche über Selbstliebe, Weiblichkeit, Selbstfindung und persönliche Entwicklung beginnt ein neues Kapitel.
Staffel 2 startet.
Und sie wird noch persönlicher, tiefer und stärker miteinander verbunden sein. Wir werden über Loslassen, Veränderung, Weiblichkeit, unseren Körper und unterschiedliche Lebensphasen sprechen – und darüber, wer wir werden dürfen, wenn wir nicht länger versuchen, eine alte Version von uns festzuhalten.
Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung nicht, immer mehr aus uns zu machen.
Vielleicht dürfen wir manchmal etwas loslassen, damit wieder Raum für uns selbst entsteht.
🤍 Eine Frage darf dich begleiten:
Wenn ich nicht länger versuchen müsste, eine alte Version von mir aufrechtzuerhalten – welcher Teil von mir könnte dann endlich mehr Raum bekommen?
Ich möchte euch etwas zurückgeben. 🤍
Nur heute, am 09.2026, bekommst du mit dem Code
PODCAST22
22 % Geburtstagsrabatt auf meinen Shop und ausgewählte Coachings.
Vielleicht gibt es etwas, das du schon länger für dich machen möchtest. Ein Workbook, einen meiner E-Mail-Kurse oder vielleicht möchtest du dir eine persönliche Coachingbegleitung mit mir schenken.
Dann ist heute vielleicht ein schöner Moment dafür.
Der Rabatt gilt ausschließlich heute, am 25.09.2026, und endet um 23:59 Uhr.
Und ganz unabhängig davon, ob du heute etwas buchst oder nicht:
Danke, dass du da bist.
Danke, dass du Teil von „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“ bist. Auf ein neues gemeinsames Podcastjahr und auf alles, was in Staffel 2 vor uns liegt.
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In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit in das, was jetzt vor uns liegt. Denn nach einem Jahr voller Gespräche über Selbstliebe, Weiblichkeit, Selbstfindung und persönliche Entwicklung beginnt ein neues Kapitel.
Staffel 2 startet.
Und sie wird noch persönlicher, tiefer und stärker miteinander verbunden sein. Wir werden über Loslassen, Veränderung, Weiblichkeit, unseren Körper und unterschiedliche Lebensphasen sprechen – und darüber, wer wir werden dürfen, wenn wir nicht länger versuchen, eine alte Version von uns festzuhalten.
Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung nicht, immer mehr aus uns zu machen.
Vielleicht dürfen wir manchmal etwas loslassen, damit wieder Raum für uns selbst entsteht.
🤍 Eine Frage darf dich begleiten:
Wenn ich nicht länger versuchen müsste, eine alte Version von mir aufrechtzuerhalten – welcher Teil von mir könnte dann endlich mehr Raum bekommen?
Ich möchte euch etwas zurückgeben. 🤍
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Dann ist heute vielleicht ein schöner Moment dafür.
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Und ganz unabhängig davon, ob du heute etwas buchst oder nicht:
Danke, dass du da bist.
Danke, dass du Teil von „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“ bist. Auf ein neues gemeinsames Podcastjahr und auf alles, was in Staffel 2 vor uns liegt.
Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:
Instagram:
SeelenRaum – Feminine Soul Circle (nur für Frauen)
Website:
Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß
https://andrea-theiss.tentary.com/
Von Herz zu Herz ️
Andrea Theiß
Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen
Autorin spiritueller Workbooks & Journals
Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.
Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
