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Episoden

Warum wir uns Ruhe erst verdienen wollen | Selbstwert, Leistungsdruck & schlechtes Gewissen

41 Minuten
Wann hast du das letzte Mal einen ganzen Tag hinter dir gehabt und trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben?

Du hast gearbeitet, dich um andere gekümmert, Dinge organisiert und Verantwortung übernommen. Und trotzdem siehst du am Abend vor allem das, was noch liegen geblieben ist.

Warum sind wir eigentlich so streng mit uns selbst? Warum fällt es uns Frauen oft leichter, für andere da zu sein, als uns selbst eine Pause zu erlauben?

In der heutigen Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über etwas sprechen, das viele von uns schon seit ihrer Kindheit begleitet:

Die Vorstellung, dass wir erst etwas leisten müssen, bevor wir uns Ruhe erlauben dürfen.

Wir schauen gemeinsam darauf, woher diese Überzeugung kommt, warum wir unseren Selbstwert so häufig an Produktivität knüpfen und weshalb Nichtstun manchmal sogar unangenehm sein kann.

Darüber sprechen wir heute:

🤍 Warum uns der Satz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ bis heute prägt.

🤍 Wie Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen und die unsichtbare Verantwortung im Alltag unser Verhältnis zu Leistung beeinflussen.

🤍 Warum wir uns oft nur dann wertvoll fühlen, wenn wir gebraucht werden.

🤍 Weshalb selbst Achtsamkeit und Selbstfürsorge manchmal zu einer weiteren Aufgabe werden.

🤍 Warum es so schwer sein kann, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu setzen und andere Menschen auch einmal zu enttäuschen.

🤍 Wie Vertrauen und Hingabe uns dabei unterstützen können, einen gesünderen Umgang mit unseren eigenen Erwartungen zu entwickeln.

Denn eines möchte ich dir mit dieser Folge mitgeben:

Du bist nicht mehr wert, weil du mehr leistest. Und du bist nicht weniger wert, weil du eine Pause brauchst.

Deine Reflexionsfrage für diese Woche:

Wer bin ich, wenn ich gerade nichts leiste – und kann ich mir erlauben, auch dann wertvoll zu sein?

Nimm dir gerne einen ruhigen Moment, um darüber nachzudenken oder deine Gedanken in deinem Journal festzuhalten.

️ Unser November-Thema: Vertrauen & Hingabe

In der kommenden Woche sprechen wir darüber, warum wir glauben, alles alleine schaffen zu müssen, weshalb es uns schwerfällt, Unterstützung anzunehmen und wie wir lernen können, uns auch einmal auf andere Menschen zu verlassen.

️ Hat dich diese Folge angesprochen?

Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst anderen Frauen, diese Gespräche zu entdecken.

Teile die Folge gerne mit einer Frau, die immer für alle da ist und sich selbst dabei oft vergisst.

Und folge gerne meinem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.

Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier:

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Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ️
Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis:

Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Du darfst dich ausruhen, auch wenn noch nicht alles erledigt ist

6 Minuten
Kennst du das? Du möchtest dich endlich ausruhen, aber kaum sitzt du auf der Couch, meldet sich dein schlechtes Gewissen.

Die Wäsche wartet, in der Küche gibt es noch etwas zu erledigen und eigentlich könntest du die Zeit doch viel sinnvoller nutzen.

Aber warum fällt es uns Frauen manchmal so schwer, einfach eine Pause zu machen?

In meinem heutigen Montagsimpuls für dein Herz sprechen wir darüber, warum wir glauben, uns Ruhe erst verdienen zu müssen, und weshalb wir unseren eigenen Wert so häufig daran messen, wie viel wir geschafft haben.

Denn sind wir mal ehrlich: Wann ist eigentlich jemals alles erledigt?

Im Rahmen unseres November-Themas „Vertrauen & Hingabe“ möchte ich dich daran erinnern, dass Selbstfürsorge nicht erst dann beginnt, wenn du vollkommen erschöpft bist.

Du darfst Verantwortung übernehmen, deine Aufgaben erledigen und trotzdem zwischendurch innehalten.

🤍 Mein Gedanke für dich heute:

Du musst nicht erst alles erledigt haben, um dir Ruhe erlauben zu dürfen. Erholung ist keine Belohnung für deine Leistung.

Und wenn sich beim nächsten Ausruhen wieder dieses schlechte Gewissen meldet, musst du nicht automatisch darauf hören.

Am Donnerstag gehen wir noch einen Schritt tiefer. Dann sprechen wir darüber, woher unser Bedürfnis kommt, ständig etwas leisten zu müssen, warum wir unseren Selbstwert so oft mit Produktivität verbinden und weshalb es uns schwerfällt, einfach einmal nichts zu tun.

Folge gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.

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Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Warum wir alles kontrollieren wollen – und was Vertrauen wirklich bedeutet | Loslassen lernen

41 Minuten
Kennst du das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen?

Du planst, organisierst, denkst voraus und versuchst, auf möglichst alles vorbereitet zu sein. Doch manchmal merkst du gar nicht mehr, wie viel Kraft dich dieses ständige Kontrollieren eigentlich kostet.

Warum fällt es uns so schwer, Dinge einfach auf uns zukommen zu lassen? Und was steckt wirklich hinter unserem Wunsch nach Sicherheit?

In der heutigen Folge von „Gespräche unter Frauen“ tauchen wir tiefer in unser November-Thema „Vertrauen & Hingabe“ ein. 🤍

Wir sprechen darüber, warum wir Frauen häufig so viel Verantwortung übernehmen, weshalb uns Ungewissheit manchmal Angst macht und wie frühere Erfahrungen unser Bedürfnis nach Kontrolle beeinflussen können.

Dabei geht es auch um Selbstvertrauen, unsere Beziehungen und die Frage, wie wir lernen können, Verantwortung zu übernehmen, ohne ständig alles kontrollieren zu wollen.

Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass immer alles gut ausgeht. Es bedeutet auch nicht, einfach alles hinzunehmen oder die eigenen Grenzen aufzugeben.

Vielleicht geht es vielmehr darum, uns selbst zuzutrauen, mit Veränderungen umzugehen, auch wenn wir noch nicht wissen, wohin sie uns führen.

Ich teile in dieser Folge auch persönliche Gedanken und Erfahrungen mit dir und gebe dir eine kleine Journaling-Übung mit, die dir helfen kann, zwischen dem zu unterscheiden, was du beeinflussen kannst, und dem, was außerhalb deiner Kontrolle liegt.

Meine Reflexionsfrage für dich:

Wo in meinem Leben versuche ich gerade etwas zu kontrollieren, das ich eigentlich nicht in der Hand habe – und was könnte ich stattdessen für mich tun?

Im November begleiten uns Vertrauen und Hingabe weiter. In den kommenden Folgen sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, Ruhe zuzulassen, weshalb wir glauben, ständig etwas leisten zu müssen, und wie wir lernen können, Unterstützung anzunehmen.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung. Teile diese Folge gerne mit einer Frau, für die dieses Thema gerade wichtig sein könnte.

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Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Du musst nicht immer alles im Griff haben | Vertrauen lernen & Kontrolle loslassen

5 Minuten
Wann hast du eigentlich das letzte Mal das Gefühl gehabt, dass du nicht alles kontrollieren musst?

Wir planen, organisieren, denken voraus und versuchen, möglichst alles im Griff zu behalten. Und manchmal merken wir gar nicht, wie anstrengend das geworden ist.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Du möchtest am liebsten schon heute wissen, wie sich morgen alles entwickeln wird. Weil dir das Sicherheit gibt.

Aber was passiert, wenn das Leben andere Pläne hat?

Mit diesem Montagsimpuls starten wir in unser neues November-Thema „Vertrauen & Hingabe“. 🤍

Nach unserem intensiven Oktober rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit möchte ich mit dir darüber sprechen, wie wir Veränderungen begegnen können, ohne ständig gegen sie anzukämpfen.

Denn Vertrauen bedeutet nicht, alles einfach hinzunehmen oder die Verantwortung für unser Leben abzugeben.

Manchmal bedeutet es auch, anzuerkennen, dass wir nicht alles beeinflussen können. Und darauf zu vertrauen, dass wir unseren Weg trotzdem weitergehen dürfen.

Mein Gedanke für dich heute:

Du musst nicht immer alles im Griff haben, um deinen eigenen Weg gehen zu können.

Vielleicht darfst du heute einen Gedanken ein kleines bisschen loslassen, für den du gerade ohnehin keine Lösung finden kannst.

Am Donnerstag gehen wir tiefer. Dann sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, die Kontrolle abzugeben, was hinter unserem Wunsch nach Sicherheit steckt und wie wir lernen können, uns selbst und dem Leben wieder mehr zu vertrauen.

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Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Die zweite Blüte einer Frau – Was, wenn Veränderung nicht nur Verlust bedeutet?

46 Minuten
Was, wenn diese Lebensphase dich nicht auffordert, wieder die Frau von früher zu werden, sondern neugierig auf die Frau zu werden, die gerade entsteht?

Unser Körper verändert sich. Vielleicht fühlen wir uns manchmal fremd in uns selbst, vermissen unsere frühere Energie oder fragen uns, warum sich plötzlich so vieles anders anfühlt.

Gerade während der Perimenopause und der Wechseljahre können solche Veränderungen herausfordernd sein. Und nicht jede Frau erlebt diese Zeit als einen schönen Neuanfang.

Aber was, wenn Veränderung nicht ausschließlich Verlust bedeutet?

In dieser letzten Hauptfolge meines Oktober-Themenmonats von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir auf die vergangenen Wochen zurückblicken.

Wir haben über Hormone und Körpersignale gesprochen, über Selbstfürsorge, Brustgesundheit und darüber, wie sich unser Blick auf Weiblichkeit verändern darf.

Heute geht es um die Frau hinter all diesen Veränderungen.

Um alte Vorstellungen, die wir vielleicht loslassen dürfen. Um unsere Bedürfnisse, die sich mit den Jahren verändern. Und um die Möglichkeit, unser nächstes Lebenskapitel bewusster zu gestalten.

Denn vielleicht müssen wir gar nicht zu der Frau zurückfinden, die wir einmal waren. Vielleicht dürfen wir anfangen, die Frau von heute besser kennenzulernen. 🤍

Meine Reflexionsfrage für dich:

Welche Frau möchte ich in diesem neuen Kapitel meines Lebens sein?

Ein wichtiger Hinweis: Unser ursprünglich für den 31. Oktober geplanter Online-Frauenabend muss aus gesundheitlichen Gründen leider ausfallen. Ich hatte mich sehr auf die gemeinsame Zeit gefreut. Wir werden diesen Abend zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Sobald ein neuer Termin feststeht, informiere ich euch darüber. Danke von Herzen für euer Verständnis.

Im November geht unsere gemeinsame Reise weiter. Dann beschäftigen wir uns hier im Podcast mit Vertrauen und Hingabe und der Frage, wie wir Veränderungen begegnen können, ohne ständig gegen uns selbst anzukämpfen.

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Medizinischer Hinweis:

Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.
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Über diesen Podcast

Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit und persönliche Entwicklung ✨ Ein Podcast für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen, ihrer inneren Stimme vertrauen und ihren eigenen Weg bewusster gehen möchten. Ich bin Andrea Theiß, Holistic und Spiritual Life Coach für Frauen, und hier sprechen wir ehrlich und von Frau zu Frau über Weiblichkeit, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Es geht um die Themen, die uns Frauen im Innersten bewegen: darum, alte Glaubenssätze und Selbstzweifel loszulassen, Grenzen wahrzunehmen, die eigene Intuition wiederzuentdecken und eine liebevollere Beziehung zu sich selbst und dem eigenen Körper aufzubauen. Auch weibliche Lebensphasen und Veränderungen dürfen ihren Raum bekommen. Denn Weiblichkeit bedeutet für mich nicht, einem bestimmten Bild entsprechen zu müssen. Es bedeutet, immer wieder bei dir selbst anzukommen und herauszufinden, was sich für dich stimmig anfühlt. Jeden Montag erwartet dich ein kurzer Montagsimpuls für dein Herz. Donnerstags nehmen wir uns mehr Zeit für tiefgehende Gespräche, persönliche Gedanken und Themen rund um deine innere und weibliche Entwicklung. Auch geführte Meditationen und spirituelle Impulse finden hier ihren Platz. Dieser Podcast möchte dich nicht zu einer besseren Version deiner selbst machen. Er möchte dich daran erinnern, dass du niemand anderes werden musst, um wertvoll zu sein. ✨ Eine Reise zurück zu dir selbst. Folge für Folge. Gespräch für Gespräch. Folge gerne „Gespräche unter Frauen“, damit du keine neue Folge verpasst. Von Herz zu Herz ❤️ Andrea Theiß Holistic und Spiritual Life Coach für Frauen Autorin spiritueller Workbooks und Journals
Webseite
Spiritual Life Coach Andrea Theiß | Holistic Coaching für Frauen
Urheberangabe
Andrea P. Theiß
Durchschnittliche Länge
Ø 10 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit und persönliche Entwicklung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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