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  3. Schwangerschaft und Babyzeit - zwischen Zweifel und Zuversicht Podcast

Episoden

# 31 Ein kleiner Impuls : Darf ich mein Baby jemandem wieder aus dem Arm nehmen?

6 Minuten
Folge 31

Ein kleiner Impuls : Darf ich mein Baby jemandem wieder aus dem Arm nehmen?

Jemand hält dein Baby auf dem Arm. Es wird unruhig, sucht deinen Blick oder beginnt vielleicht sogar zu weinen.

Du möchtest es wieder zu dir nehmen – doch dann kommt:

„Ach, lass mal. Das geht schon.“

Und plötzlich fragst du dich, ob du übertreibst.

Ob du dein Baby bei der Oma, der Freundin oder der Tante lassen solltest.

Schließlich soll es sich doch auch an andere Menschen gewöhnen, oder?

In diesem kleinen Impuls geht es darum, warum dein Baby nicht auf dem Arm eines anderen bleiben muss, nur damit niemand enttäuscht ist – und warum du keinen besonderen Grund brauchst, um dein Baby wieder zu dir zu nehmen.

Denn Beziehungen zu anderen Menschen dürfen wachsen. Langsam, liebevoll und ohne Zwang.

Und manchmal darf ein Satz vollkommen ausreichen:

„Ich nehme mein Baby jetzt wieder.“

Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote auf doulia.eu.

# 30 Ein kleiner Impuls : Darf mein Baby sich auch mal langweilen?

8 Minuten
Folge 30

Ein kleiner Impuls : Darf mein Baby sich auch mal langweilen?

Dein Baby ist wach, zufrieden und schaut einfach nur in die Gegend – und trotzdem kommt schnell der Gedanke:

„Ich müsste mich jetzt eigentlich mit ihm beschäftigen.“

Spielzeug, Babykurse, Förderung, Beschäftigung … manchmal entsteht der Eindruck, als müssten wir jede Wachphase unseres Babys mit etwas füllen.

Aber braucht dein Baby wirklich ständig ein Angebot?

In diesem kleinen Impuls sprechen wir darüber, warum der ganz normale Alltag für dein Baby bereits voller Eindrücke steckt – und warum du nicht dafür verantwortlich bist, jede wache Minute zum Beschäftigungsprogramm zu machen.

Du darfst mit deinem Baby spielen, singen und entdecken.

Und du darfst auch einfach deinen Kaffee trinken, während dein Baby zufrieden neben dir seine kleine Welt beobachtet.

Vielleicht darf manchmal einfach Alltag sein.

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# 29 Wenn du dein Baby nicht sofort über alles liebst | Darf Bindung Zeit brauchen?

14 Minuten
Folge 29 – Wenn du dein Baby nicht sofort über alles liebst

Darf Bindung Zeit brauchen?

Das Baby wird geboren. Es wird dir auf die Brust gelegt. Du schaust es an – und plötzlich ist da diese unbeschreibliche, überwältigende Liebe.

So stellen wir uns diesen ersten Moment oft vor.

Aber was, wenn es sich ganz anders anfühlt?

Was, wenn da zunächst vor allem Erschöpfung ist? Erleichterung? Überforderung? Vielleicht sogar ein Gefühl von Fremdheit?

Und was, wenn du dich dann fragst:

„Warum fühle ich nicht das, was ich doch eigentlich fühlen müsste?“

In dieser Folge sprechen wir über eine Erwartung rund ums Mamawerden, über die viel zu selten gesprochen wird: dass die große Mutterliebe in dem Moment da sein müsse, in dem wir unserem Baby zum ersten Mal begegnen.

Du erfährst unter anderem:

• warum es nicht den einen „richtigen“ ersten Moment mit deinem Baby gibt

• weshalb Geburt und Erschöpfung deine Gefühle zunächst überlagern können

• warum Bindung nicht nur aus einem überwältigenden Gefühl besteht

• wie Beziehung auch in den vielen kleinen Momenten der Fürsorge wachsen kann

• weshalb Vergleiche mit anderen Müttern zusätzlichen Druck erzeugen können

• warum du kein bestimmtes Gefühl erzwingen musst

• weshalb auch das Muttersein Zeit brauchen darf

• warum ein schwieriger oder anders verlaufener Start nicht eure gesamte Beziehung bestimmt

• und wann es wichtig ist, psychische Belastungen nach der Geburt ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu holen

Vielleicht beginnt die Liebe zu einem Baby manchmal tatsächlich in einer einzigen überwältigenden Sekunde.

Und vielleicht beginnt sie manchmal ganz leise.

Mit einem Blick.

Mit einer Berührung.

Mit einem gemeinsamen Morgen.

Mit dem langsamen Kennenlernen.

Deine Beziehung zu deinem Baby muss nicht in einer einzigen Sekunde entstehen. Sie darf wachsen.

Wenn du merkst, dass es dir nach der Geburt psychisch nicht gut geht oder du mit deinen Gefühlen allein nicht zurechtkommst, sprich bitte darüber und wende dich an eine medizinische oder psychologische Fachperson. Du musst mit einer starken psychischen Belastung nicht allein bleiben.

Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote auf doulia.eu.

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# 28 Warum muss ich eigentlich an alles denken? | Mental Load als Mama

15 Minuten
Folge 28 – Warum muss ich eigentlich an alles denken?

Mental Load als Mama

„Du hättest mir doch einfach sagen können, dass ich dasmachen soll.“

Vielleicht kennst du diesen Satz – und vielleicht macht erdich manchmal mehr wütend, als du eigentlich möchtest.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, dass jemand eineAufgabe für dich erledigt.

Vielleicht möchtest du einfach einmal nicht diejenigesein, die überhaupt daran denken muss.

Neue Windeln besorgen.

Den nächsten Termin vereinbaren.

Die Wechselkleidung austauschen.

Wissen, was noch eingekauft werden muss.

Die Tasche für morgen packen.

Und nebenbei natürlich noch all die kleinen Dinge im Blick behalten, die den Familienalltag ausmachen.

Mental Load ist oft unsichtbar – und kann trotzdemunglaublich erschöpfend sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

• warum Mental Load mehr ist als „viel zu tun haben“

• weshalb das ständige Denken, Planen und Erinnern so belastend sein kann

• warum „Sag mir einfach, was ich machen soll“ oft nicht wirklich entlastet

• was der Unterschied zwischen Helfen und echter geteilter Verantwortung ist

• warum es gerade mit Baby so schwer sein kann, gedanklich abzuschalten

• weshalb Verantwortung abgeben manchmal auch bedeutet, Kontrolle abzugeben

• warum fair nicht automatisch 50:50 bedeuten muss

• weshalb nicht jede Aufgabe auf deiner inneren To-do-Liste wirklich erledigt werden muss

• und wie aus „Ich helfe dir“ vielleicht öfter ein „Ich kümmere mich darum“ werden kann.

Diese Folge soll nicht danach suchen, wer schuld daran ist,dass Mental Load entsteht.

Sondern dazu einladen, genauer hinzuschauen:

Wer denkt eigentlich an all die Dinge, bevor sie überhaupt erledigt werden können?

Vielleicht brauchst du nicht jemanden, der dir mehr hilft.

Vielleicht brauchst du jemanden, der mitverantwortlichist.

Und vielleicht darf auch dein eigener Anspruch manchmal einbisschen leiser werden.

Du musst nicht an alles denken, um eine gute Mama zu sein.

Dein Kopf darf auch einmal Pause haben.

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# 27 Wenn fremde Geburtsgeschichten Angst machen | Du musst ihre Erfahrung nicht zu deiner machen

12 Minuten
Folge 27 – Wenn fremde Geburtsgeschichten Angst machen

Du musst ihre Erfahrung nicht zu deiner machen

„Also meine Geburt war die Hölle.“

Manchmal reicht ein einziger Satz – und plötzlich ist da eine Sorge, über die du vorher vielleicht noch gar nicht nachgedacht hast.

Gerade in der Schwangerschaft scheint es manchmal, als hätten plötzlich alle eine Geburtsgeschichte zu erzählen.

Manche machen Mut.

Andere verunsichern.

Und einige bleiben noch lange im Kopf.

Aber die Erfahrung eines anderen Menschen ist keine Vorhersage für deine Geburt.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum fremde Geburtsgeschichten so viel mit uns machen können und wie du dich abgrenzen darfst, wenn dir bestimmte Erzählungen gerade nicht guttun.

Du erfährst unter anderem:

• warum gerade schwierige Geburtsgeschichten oft besonders im Gedächtnis bleiben

• weshalb eine fremde Erfahrung nichts darüber sagt, wie deine Geburt verlaufen wird

• warum auch ausschließlich positive Geburtsberichte Druck erzeugen können

• weshalb schwierige Geburtsgeschichten trotzdem erzählt werden dürfen

• wie du Grenzen setzen kannst, wenn du eine Geschichte nicht hören möchtest

• warum Informiertsein nicht bedeutet, jede mögliche Erfahrung kennen zu müssen

• was du tun kannst, wenn eine Erzählung Ängste in dir ausgelöst hat

• warum du selbst entscheiden darfst, welche Geschichten du während deiner Schwangerschaft an dich heranlässt

Geburtsgeschichten dürfen verbinden, Mut machen und Raum bekommen.

Aber du darfst eine fremde Erfahrung auch dort lassen, wo sie hingehört:

bei der Person, die sie erlebt hat.

Ihre Geburt ist nicht deine Geburt.Ihre Geschichte ist nicht deine Vorhersage.

Deine Geschichte darf erst noch entstehen.

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Über diesen Podcast

Schwangerschaft und Babyzeit – zwischen Zweifel und Zuversicht Die Schwangerschaft und das erste Babyjahr bringen viele Fragen mit sich. Zwischen medizinischen Empfehlungen, Erwartungen und eigener Intuition entsteht oft Unsicherheit. In diesem Podcast bekommst du evidenzbasierte Einordnung und bindungsorientierte Impulse zu Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Tragen und Babyschlaf. Ich bin Julia, Doula sowie Still-, Trage- und Babyschlafberaterin, und begleite dich durch Schwangerschaft und Babyzeit – für informierte, selbstbestimmte Entscheidungen.
Webseite
Herzlich Willkommen bei deiner Doula in Schweden
Urheberangabe
Julia Leikam
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Schwangerschaft und Babyzeit - zwischen Zweifel und Zuversicht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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