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Religion & Spiritualität

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Episoden

#7: People pleasing | Endlich Du auf Platz 1. Wie Du aus der Spirale rauskommst.

25.04.2026

20 Minuten

Du stellst dich hinten an. Automatisch oder bewusst. Das ist aber nicht dein Platz. Die Folge thematisiert das People Pleasing und hilft dir dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und Schuldgefühle abzubauen. Mit direkten Übungen und Tipps für die Umsetzung.

Vergiss niemals: Du bist toll, so, wie du bist!

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#6 Special: Meditation für Kraft | Kraftort. Lade auf mit Mutter Erde & Vater Sonne

05.04.2026

9 Minuten

Tauche ein in deine ganz persönliche Oase der Ruhe, zur Revitalisierung und Stärkung für deinen Alltag. In der heutigen Episode verlassen wir den Trubel des Alltags und reisen gemeinsam an einen Ort, der nur dir gehört: Dein Kraftort in der Natur, mit Energien von Mutter Erde und Vater Sonne zum Auladen und Auftanken!

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#5 Arbeitsfetischismus: Ohne Job triggert. Das Ego bei Kündigung & warum die Lücke so schmerzt.

23.03.2026

40 Minuten

Warum stürzen wir uns nach einer Kündigung oft in panische Neu-Jobsuche, statt erst einmal durchzuatmen? In dieser Folge beleuchten wir das Phänomen des Arbeitsaktionismus und warum der plötzliche Jobverlust unser Ego oft so tief verletzt. Ich teile Beobachtungen aus meinem Umfeld, in dem die neue Jobsuche oft als Fluchtmittel genutzt wird, um schmerzhafte Gefühle wie Enttäuschung und Scham zu übergehen. Nur, ist es so wichtig, diesen Moment der Leere nicht sofort mit dem nächsten Vertrag zu füllen, sondern den Prozess des „Emotional Processing“ zuzulassen. Anleitungen, wie du Gefühle und Unsicherheit in dieser Lücke besser aushältst und emotional gestärkt daraus hervorgehst, bekommst du von mir natürlich auch 🫶

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#4 Holperts? Warum Anfangen sich schwer anfühlt & wie du endlich loslegst!

07.03.2026

22 Minuten

Warum uns der Anfang schwer fällt und wie du trotzdem startest- und dranbleibst.

In dieser Folge erfährst du, wie du Ängste und Perfektionismus überwindest und dein Business als dynamischen Prozess akzeptierst. Ich erkläre dir, warum du kein teures Equipment brauchst, sondern viel mehr Mut. Und wie du mit deiner Brand gesund mitwächst.

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#3 „Ich habe dafür keine Zeit.“Warum du der Zeit hinterher rennst & Selbstfürsorge kein Egoismus ist

26.02.2026

28 Minuten

„Ich habe einfach keine Zeit für mich.“ – Wie oft hast du diesen Satz schon gesagt oder gedacht? Wir funktionieren für den Job, die Familie und den Alltag, doch die wichtigste Person bleibt oft auf der Strecke: Du selbst.

Ich erkläre dir, warum es uns so schwerfällt, an und als Prio Nr. 1 zu denken und gebe dir einfache Impulse, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und lernst, wieder bewusst bei dir selbst einzuchecken. Dein Fundament für einen Alltag, in dem du nicht nur funktionierst, sondern endlich wieder bist.

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Über diesen Podcast

Trust your roots, connect and expand your inner space. Das ist dein Podcast für moderne Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung mit den Themen Inner Growth, Zentrierung und Grounding. Für dein Business, vor allem aber für dich. Damit du dich besser wahrnehmen kannst und mehr in deine Intuition kommst. Mit einfachen und effektiven Tipps für deinen Alltag! Instagram: @lumar.rise TikTok: @lumar.rise YouTube: LUMAR-rise

Urheberangabe

LUMAR.flow

Episodenlänge

Ø 24 Min.

Erscheint

Alle 2 Wochen

Letzter Check

vor 17 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 3 Wo.