Der LEKTINFREI Podcast Archiv
50 Episoden
2 Minuten
Du willst deine Ernährung umstellen – für deine Gesundheit. Klar. Aber warum eigentlich? Was bringt dir Gesundheit ganz konkret in deinem Leben?
Mehr Energie? Mit deinen Kindern mithalten? Beruflich durchstarten? 100 Jahre fit bleiben?
In diesem kurzen Impuls laden wir dich ein, dein persönliches „Warum“ zu hinterfragen. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit einem Ernährungsplan – sondern mit Klarheit.
Erwähnt in der Folge sind folgende Links:
Das Kochbuch SEELENHUNGER mit Rezepten wie Schnitzel, Lasagne, Pizza, Pasta, Sachertorte oder Kaiserschmarrn: https://tobio.at/products/das-lektinfreie-ernaehrungs-kochbuch-seelen-hunger
Forschung und Infos zum Thema Lektine: https://tobio.at/pages/was-sind-lektine-und-die-lektinfreie-ernaehrung
Liste der lektinhaltigen Lebensmittel: https://tobio.at/pages/liste-lektinfreie-lebensmittel
Wir freuen uns auch, wenn du uns eine Anfrage schickst, welches Thema du dir wünscht, das wir behandeln. Verwende dazu unser Kontaktformular auf https://tobio.at
Danke für die tollen Sounds: https://audiogarten.com
Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische Beratung oder Diagnose. Sie wiederspiegeln lediglich die persönliche Meinung der Sprecher. Bei gesundheitlichen Problemen konsultieren Sie bitte immer medizinisches Fachpersonal.
#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #trinken #leakygut #darm
Mehr Energie? Mit deinen Kindern mithalten? Beruflich durchstarten? 100 Jahre fit bleiben?
In diesem kurzen Impuls laden wir dich ein, dein persönliches „Warum“ zu hinterfragen. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit einem Ernährungsplan – sondern mit Klarheit.
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Forschung und Infos zum Thema Lektine: https://tobio.at/pages/was-sind-lektine-und-die-lektinfreie-ernaehrung
Liste der lektinhaltigen Lebensmittel: https://tobio.at/pages/liste-lektinfreie-lebensmittel
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #trinken #leakygut #darm
13 Minuten
Sind wir geheilt, in Remission oder einfach gesund? Was bedeutet eigentlich Heilung – und wann sind wir wirklich gesund? In der Medizin spricht man oft von Remission, in der Biologie von Anpassung und Gleichgewicht. Im Alltag wiederum zählt meist, wie wir uns fühlen und funktionieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unterschiedlich diese Begriffe verstanden werden, wo ihre Grenzen liegen und was der gesunde Hausverstand zur Frage von Heilung und Gesundheit beiträgt.
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Forschung und Infos zum Thema Lektine: https://tobio.at/lektine
Liste der lektinhaltigen Lebensmittel: https://tobio.at/de/was-sind-lektine-lektine-und-lebensmittel-liste
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #trinken #ballaststoffe
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90 Sekunden
Gesundheit ist unabhängig von einem System. Gesund sein ist normal – und dein Geburtsrecht.
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #mindset #gesundheit
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16 Minuten
Carnivore bzw. fleischbasiert oder lektinfrei? Diese Podcastfolge beleuchtet Chancen, Grenzen und Unterschiede beider Ernährungskonzepte. Wir sprechen über die Lion Diet, Milchprodukte bei einer carnivoren Ernährung sowie IgG oder IgE vermittelte Nahrungsmittelunverträglichkeiten...
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2 Minuten
Dein Fokus entscheidet. Über deine Gedanken, deine Gefühle – und über das, was du in dein Leben ziehst. In diesem "Mindset Quickie" geht es darum, wie du mit einer kleinen inneren Veränderungen große Wirkung erzeugen kannst.
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15 Minuten
Trinkst du genug – oder vielleicht sogar zu viel? In dieser Folge des lektinfrei Podcasts räumen wir mit gängigen Trinkmythen auf und erklären, warum Durst dein bester Ratgeber ist, wie Wasser die Verdauung beeinflusst und was Salz damit zu tun hat.
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60 Sekunden
Der LEKTINFREI Podcast von Karin & Tobias Stumpfl zeigt dir, wie lektinfreie Ernährung, Biohacking und moderne Ernährungswissenschaft Entzündungen reduzieren und deine Energie zurückbringen können. Einfache und nachvollziehbare Strategien, aktuelle Forschung und alltagstaugliche Rezepte – für mehr Wohlbefinden, weniger Beschwerden und ein Leben voller Leichtigkeit.
17 Minuten
Ballaststoffe: Was ist der Unterschied zwischen löslichen und unlöslichen und sind sie jetzt gut oder böse? Persönliche Erfahrungen und was das alles mit der Trinkmenge zu tun hat...
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2 Minuten
Unser Mindset spielt eine große Rolle: Für Heilung aber auch für unser Glücksempfinden. Mit unseren Mindset Quickies wollen wir Dich zum Nachdenken anregen. Heute geht es darum, dass es oftmals wichtiger ist was man nicht macht, als was man macht.
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22 Minuten
Was sind Omega 3 und warum gibt es aktuell einen großen Hype darum? Können Omega 3 auch gefährlich sein und wann lohnt sich eine Supplementierung? Wo kommen Omega 3 vor und welche Arten von Omega 3 gibt es? Was ist dran an den Tests?
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Studienlinks und Experimente: https://tobio.at/fette
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #cholesterin #blutfette #omega3 #ungesättigte #fette
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Studienlinks und Experimente: https://tobio.at/fette
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3 Minuten
Unser Mindset spielt eine große Rolle: Für Heilung aber auch für unser Glücksempfinden. Mit unseren Mindset Quickies wollen wir Dich zum Nachdenken anregen. Heute geht es um die "Diagnose".
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #mindset
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33 Minuten
Was ist Nahrungsergänzung, warum ist das so populär, welche Nahrungsergänzungen machen Sinn, was ist vielleicht sogar gefährlich? Kann man etwas falsch machen und was sollte man auf jeden Fall beachten, wenn man sich mit Nahrungsergänzung beschäftigt?
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #nahrungsergänzung #supplements #vitamine
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21 Minuten
Karin und Tobias sprechen darüber ob Cholesterin gut oder böse ist und wie der Hype drumherum entstanden ist. Was ist Cholesterin überhaupt, können wir ohne leben und was bringt ein hoher Cholesterinspiegel bzw. ist es riskant Cholesterin zu senken?
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Minnesota Coronary Experiment: https://www.bmj.com/content/353/bmj.i1246
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#lektinfrei #biohacking #ernährung #biochemie #cholesterin #blutfette
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Minnesota Coronary Experiment: https://www.bmj.com/content/353/bmj.i1246
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Forschung und Infos zum Thema Lektine: https://tobio.at/lektine
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21 Minuten
Karin und Tobias sprechen darüber was die MTHFR ist, was Methylierung im Körper macht und vor Allem was das alles mit Gedankenkreisen, grübeln bis hin zur Depression und Angst zu tun hat. Gibt es dafür eine Lösung und betrifft es mich überhaupt?
Erwähnt in der Folge sind folgende Links:
Weitere Infos über MTHFR: https://tobio.at/blogs/wissenschaft-lektinfreie-ernaehrung/mthfr-methylierung
10% Rabatt bei Sunday Naturals: TAN24618
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35 Minuten
Karin und Tobias sprechen darüber was Typ 2 Diabetes ist, warum winterschlafende Tiere jedes Jahr Diabetiker sind, warum Fruktose also Fruchtzucker doppelt so giftig ist wie Alkohol und was das alles mit Fettleber und anderen Symptomen zu tun hat...
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