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Episoden
33 Minuten
Liebe kennt kein Ablaufdatum: Dating nach 50
Wie lernt man in der zweiten Lebenshälfte noch jemanden kennen – im Tanzcafé, an der Supermarktkasse oder doch bei Tinder und Bumble? Und was passiert, wenn aus einem digitalen Match plötzlich eine echte Begegnung wird?
Jörn berichtet offen von seinen Erfahrungen mit Dating-Apps, irritierenden Profilbildern, falschen Erwartungen und einer neuen Liebe. Jörg erklärt was sich beim Sex nach 50 verändert. Und was kann man tun, wenn der Kopf noch will, der Körper aber nicht mehr selbstverständlich mitspielt?
Wie lernt man in der zweiten Lebenshälfte noch jemanden kennen – im Tanzcafé, an der Supermarktkasse oder doch bei Tinder und Bumble? Und was passiert, wenn aus einem digitalen Match plötzlich eine echte Begegnung wird?
Jörn berichtet offen von seinen Erfahrungen mit Dating-Apps, irritierenden Profilbildern, falschen Erwartungen und einer neuen Liebe. Jörg erklärt was sich beim Sex nach 50 verändert. Und was kann man tun, wenn der Kopf noch will, der Körper aber nicht mehr selbstverständlich mitspielt?
36 Minuten
Longevity: Alt werden können wir später
Wie lässt sich das Leben verlängern – und vor allem: Wie bleiben wir dabei möglichst lange gesund, selbstständig und lebendig?
In dieser Folge nehmen Jörn und Jörg die größten Beschleuniger des Alterns unter die Lupe: Rauchen und Alkohol, Bewegungsmangel, Muskelschwund, Bauchfett, hochverarbeitete Lebensmittel, schlechter Schlaf und chronische Entzündungen. Außerdem geht es um einen Faktor, der erstaunlich oft unterschätzt wird: Einsamkeit.
Jörg erzählt von seinem Herzinfarkt mit 42 und der letzten Zigarette vor der Fahrt in die Herzklinik. Jörn erinnert sich an den Arztbesuch, nach dem er von einem Moment auf den anderen mit dem Rauchen aufhörte. Gemeinsam fragen sie:
Wie stark bestimmen unsere Gene, wie alt wir werden?
Welche Gewohnheiten können wir tatsächlich verändern?
Warum ist Muskelmasse im Alter so wichtig?
Ist das tägliche Glas Wein wirklich harmlos?
Weshalb kann soziale Nähe eine Art Lebensversicherung sein?
Und warum handeln wir oft erst, wenn der Körper bereits Alarm schlägt?
Eine Folge über die 70er-Jahre-Todeszone, Helmut Schmidt als schlechtes Gesundheitsargument, Jörns Bauchumfang und die Erkenntnis, dass ein langes Leben allein noch kein gutes Leben ist.
Denn Longevity bedeutet nicht, dem Leben einfach mehr Jahre zu geben – sondern den Jahren möglichst viel Leben.
Wie lässt sich das Leben verlängern – und vor allem: Wie bleiben wir dabei möglichst lange gesund, selbstständig und lebendig?
In dieser Folge nehmen Jörn und Jörg die größten Beschleuniger des Alterns unter die Lupe: Rauchen und Alkohol, Bewegungsmangel, Muskelschwund, Bauchfett, hochverarbeitete Lebensmittel, schlechter Schlaf und chronische Entzündungen. Außerdem geht es um einen Faktor, der erstaunlich oft unterschätzt wird: Einsamkeit.
Jörg erzählt von seinem Herzinfarkt mit 42 und der letzten Zigarette vor der Fahrt in die Herzklinik. Jörn erinnert sich an den Arztbesuch, nach dem er von einem Moment auf den anderen mit dem Rauchen aufhörte. Gemeinsam fragen sie:
Wie stark bestimmen unsere Gene, wie alt wir werden?
Welche Gewohnheiten können wir tatsächlich verändern?
Warum ist Muskelmasse im Alter so wichtig?
Ist das tägliche Glas Wein wirklich harmlos?
Weshalb kann soziale Nähe eine Art Lebensversicherung sein?
Und warum handeln wir oft erst, wenn der Körper bereits Alarm schlägt?
Eine Folge über die 70er-Jahre-Todeszone, Helmut Schmidt als schlechtes Gesundheitsargument, Jörns Bauchumfang und die Erkenntnis, dass ein langes Leben allein noch kein gutes Leben ist.
Denn Longevity bedeutet nicht, dem Leben einfach mehr Jahre zu geben – sondern den Jahren möglichst viel Leben.
31 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Langeweile, Dauerreize und die Frage, warum besonders Männer oft nervös werden, sobald nichts passiert.
Wir reden über Smartphones als perfekten Langeweilekiller, über Dopamin, ständige Ablenkung und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Warum fühlt sich Nichtstun manchmal fast falsch an? Und weshalb kann genau diese Leere wichtig sein für Erholung, Kreativität und neue Gedanken?
Außerdem geht es um Kindheit ohne Dauerbeschallung, Meditation, Spaziergänge ohne Kopfhörer und die erstaunliche Fähigkeit unserer Kinder, in Lichtgeschwindigkeit durch TikTok zu scrollen.
Und natürlich um die vielleicht wichtigste Erkenntnis der Folge:
Beim VfL Osnabrück gibt es garantiert keine Langeweile.
Wir reden über Smartphones als perfekten Langeweilekiller, über Dopamin, ständige Ablenkung und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Warum fühlt sich Nichtstun manchmal fast falsch an? Und weshalb kann genau diese Leere wichtig sein für Erholung, Kreativität und neue Gedanken?
Außerdem geht es um Kindheit ohne Dauerbeschallung, Meditation, Spaziergänge ohne Kopfhörer und die erstaunliche Fähigkeit unserer Kinder, in Lichtgeschwindigkeit durch TikTok zu scrollen.
Und natürlich um die vielleicht wichtigste Erkenntnis der Folge:
Beim VfL Osnabrück gibt es garantiert keine Langeweile.
31 Minuten
Check the Balls
Fußball ist für viele Männer mehr als ein Spiel. Es ist Ritual, Leidenschaft, Stammesgefühl und manchmal auch der einzige Ort, an dem große Gefühle erlaubt sind.
In dieser Folge sprechen Jörn und Dr. Jörg Niebur über den VfL Osnabrück, die Bremer Brücke und die besondere Emotionalität im Stadion. Jörg erzählt, warum ihn die Bremer Brücke selbst mit Jetlag gerufen hat, obwohl das erste Heimspiel in der 2. Liga gegen Magdeburg eher schmerzhaft war.
Es geht um Fußball als männlichen Gefühlsraum. Um Männer, die im Alltag oft kontrolliert und zurückhaltend sind, im Stadion aber schreien, leiden, hoffen und sich in der Menge emotional fallen lassen können. Jörg nennt das eine besondere Form von „emotionaler Anonymität“.
Und dann wird es sehr urologisch. Denn Zenturos ist beim VfL Osnabrück mit einer Männergesundheitskampagne auf den Stadiontoiletten präsent. Die Idee: Männer dort erreichen, wo sie für einen kurzen Moment allein sind. Nicht moralisch. Nicht belehrend. Sondern direkt, humorvoll und passend zum Ort.
Jörg erklärt, warum die Toilette vielleicht eine der ehrlichsten Werbeflächen für Männergesundheit ist. Während Bandenwerbung im Stadion oft untergeht, entsteht am stillen Ort ein kurzer Moment der Aufmerksamkeit. Vielleicht reicht genau dieser Moment, um über Vorsorge, Körper und Gesundheit nachzudenken.
Außerdem sprechen die beiden über Hodenkrebsvorsorge, den früheren „Ball Check“ mit dem VfL, geplante Untersuchungen mit einer Handballmannschaft und die einfache Wahrheit: Vorsorge kann Leben retten.
Eine Folge über Fußball, Männer, Emotionen, Bratwurst, Blase, Ballgefühl und die Frage, warum Männer manchmal mehr über ihren Verein wissen als über den eigenen Körper.
Fußball ist für viele Männer mehr als ein Spiel. Es ist Ritual, Leidenschaft, Stammesgefühl und manchmal auch der einzige Ort, an dem große Gefühle erlaubt sind.
In dieser Folge sprechen Jörn und Dr. Jörg Niebur über den VfL Osnabrück, die Bremer Brücke und die besondere Emotionalität im Stadion. Jörg erzählt, warum ihn die Bremer Brücke selbst mit Jetlag gerufen hat, obwohl das erste Heimspiel in der 2. Liga gegen Magdeburg eher schmerzhaft war.
Es geht um Fußball als männlichen Gefühlsraum. Um Männer, die im Alltag oft kontrolliert und zurückhaltend sind, im Stadion aber schreien, leiden, hoffen und sich in der Menge emotional fallen lassen können. Jörg nennt das eine besondere Form von „emotionaler Anonymität“.
Und dann wird es sehr urologisch. Denn Zenturos ist beim VfL Osnabrück mit einer Männergesundheitskampagne auf den Stadiontoiletten präsent. Die Idee: Männer dort erreichen, wo sie für einen kurzen Moment allein sind. Nicht moralisch. Nicht belehrend. Sondern direkt, humorvoll und passend zum Ort.
Jörg erklärt, warum die Toilette vielleicht eine der ehrlichsten Werbeflächen für Männergesundheit ist. Während Bandenwerbung im Stadion oft untergeht, entsteht am stillen Ort ein kurzer Moment der Aufmerksamkeit. Vielleicht reicht genau dieser Moment, um über Vorsorge, Körper und Gesundheit nachzudenken.
Außerdem sprechen die beiden über Hodenkrebsvorsorge, den früheren „Ball Check“ mit dem VfL, geplante Untersuchungen mit einer Handballmannschaft und die einfache Wahrheit: Vorsorge kann Leben retten.
Eine Folge über Fußball, Männer, Emotionen, Bratwurst, Blase, Ballgefühl und die Frage, warum Männer manchmal mehr über ihren Verein wissen als über den eigenen Körper.
32 Minuten
Urlaub soll erholen. Theoretisch.
Praktisch beginnt er für viele Männer schon am Flughafen im Projektmodus: Boardingpässe in der Hand, Blick auf den Monitor, Puls erhöht. Danach geht es weiter mit Zimmercheck, Liegenreservierung, Aperol, Handy, Arbeitsemails und der großen Frage: Warum fällt Entspannen eigentlich so schwer?
In dieser Folge sprechen Jörn und Dr. Jörg Niebur über Männer im Urlaub. Über Ballermann, Handtuchrepublik, Cortisol am Pool, Freizeitkrankheit, Social Detox, Alkohol, Paar-Schweigen im Hotelrestaurant und die Angst vor Animation.
Jörg erklärt, warum der Körper oft mehrere Tage braucht, um aus dem Arbeitsmodus herunterzufahren. Und warum Urlaub manchmal nicht nur Erholung ist, sondern auch ein Spiegel: Plötzlich ist Stille da. Und mit ihr Fragen, die im Alltag oft überdeckt werden.
Eine Folge über Männer, die Urlaub machen wollen, aber heimlich weiter funktionieren. Über Erholung, die man nicht erzwingen kann. Und über die Erkenntnis: Urlaub ist kein Projekt.
Praktisch beginnt er für viele Männer schon am Flughafen im Projektmodus: Boardingpässe in der Hand, Blick auf den Monitor, Puls erhöht. Danach geht es weiter mit Zimmercheck, Liegenreservierung, Aperol, Handy, Arbeitsemails und der großen Frage: Warum fällt Entspannen eigentlich so schwer?
In dieser Folge sprechen Jörn und Dr. Jörg Niebur über Männer im Urlaub. Über Ballermann, Handtuchrepublik, Cortisol am Pool, Freizeitkrankheit, Social Detox, Alkohol, Paar-Schweigen im Hotelrestaurant und die Angst vor Animation.
Jörg erklärt, warum der Körper oft mehrere Tage braucht, um aus dem Arbeitsmodus herunterzufahren. Und warum Urlaub manchmal nicht nur Erholung ist, sondern auch ein Spiegel: Plötzlich ist Stille da. Und mit ihr Fragen, die im Alltag oft überdeckt werden.
Eine Folge über Männer, die Urlaub machen wollen, aber heimlich weiter funktionieren. Über Erholung, die man nicht erzwingen kann. Und über die Erkenntnis: Urlaub ist kein Projekt.
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Über diesen Podcast
Poesie & Prostata – by Jörn & Jörg Ein Poet und ein Urologe
reden über das, worüber Männer sonst lieber schweigen: über
Gesundheit, Körper, Gefühle – und natürlich über die Prostata. Mit
einer Mischung aus medizinischem Know-how, poetischem Blick und
feinem Humor sprechen Jörn (Autor/Marketingmann) und Jörg (Urologe)
über das, was Männer bewegt – im Kopf, im Herzen und unter der
Gürtellinie. Ob Vorsorge, Viagra oder Vaterrolle – hier wird nicht
drumherumgeredet. Wissenschaft trifft Wortkunst. Prostata trifft
Poesie.
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