Stammfettsucht und schlechte Laune

Früher war es Fett, heute ist es Cortisol


Stress hat einen neuen Namen: Cortisol. Früher war Fett der große
Feind. Dann Zucker. Jetzt scheint ein Hormon für alles
verantwortlich zu sein. Bauch, Schlaf, Laune, Leistungsdruck,
Erschöpfung. Aber ist Cortisol wirklich das Problem? Oder nur das
neue Modewort für ein altes Gefühl: Wir stehen dauerhaft unter
Strom?


In dieser Folge sprechen Jörn und Dr. Jörg Niebur über schlechte
Laune im Land, Hitze, Klimaanlagen, Social Media, Dauerstress und
die Frage, warum sich das Leben heute so verdichtet anfühlt. Jörg
erklärt, was Cortisol eigentlich ist, warum wir es zum Überleben
brauchen und weshalb es morgens völlig normal hoch ist.
Entscheidend ist nicht Cortisol an sich, sondern ein Körper, der
nicht mehr richtig herunterfährt.


Es geht um den Unterschied zwischen normalem Stress, subjektiver
Anspannung und echten medizinischen Krankheitsbildern wie dem
Cushing Syndrom. Dabei fallen einige der schönsten medizinischen
Wörter der Podcastgeschichte: Vollmondgesicht, Stiernacken und
Stammfettsucht. Jörn fühlt sich naturgemäß sofort angesprochen.


Außerdem diskutieren die beiden, was gegen Dauerstress wirklich
helfen kann: besser schlafen, mehr Bewegung, Ausdauertraining,
weniger Alkohol, bessere Ernährung und weniger digitale
Verdichtung. Klingt vernünftig. Aber auch ziemlich freudlos. Also
landet Jörn schnell bei der naheliegenden Frage: Kann man das
Problem nicht einfach mit Ashwagandha lösen?