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Episoden
30.03.2026
17 Minuten
Heute geht es um die Betrachtung der Rolle als Mama neben all den anderen Rollen. Warum wir die Rolle vielleicht nicht isoliert von allem anderen betrachten sollten. Ich spreche über den gesellschaftlichen Anspruch "Mama nicht zu seiner Persönlichkeit" zu machen und "das Mamasein auch mal abzulegen". Dabei sollten wir das Mamasein als wertvollen Zusatz zu unserer Persönlichkeit anerkennen und stolz darauf sein. Was dabei helfen kann, sich mit dem Mamasein zufriedenstellender zu identifizieren und wie wir uns durch kleine Veränderungen von Begriffen schon viel besser fühlen und "Mama" als 'Batch of Honor' tragen können.
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23.03.2026
26 Minuten
Karrierefragen sind als Mama nicht mehr einfach beantwortet.. es kommen ganz andere Themen, Prioriäten und Zeitlimits ins Spiel. Ich spreche über meinen eigenen nicht-linearen Weg hin zum Coaching und möchte Mut machen, sich auch als Mama noch zu trauen, sich beruflich neu orientieren zu können, aber auch darüber, welche kleinen Tools bereits helfen können, sich im jetzigen Job besser aufzustellen und sich auf den Wiedereinstieg nach der Elternzeit gut vorzubereiten. Viel Spaß!
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16.03.2026
48 Minuten
Ich spreche heute mit Andrea, unsere Babies sind fast gleich alt und wir besprechen alles, was uns gerade so beschäftigt. Es geht um die Hürde des Abstillens und was das alles mit sich bringt, um die Herausforderungen, konsequent zu erziehen und darum, wie toxisch es sein kann, sich mit anderen Mamas zu vergleichen. Ganz viel Freude mit der Folge!
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02.03.2026
22 Minuten
Wir reden entweder nur darüber, wie stolz und dankbar wir sein sollten, dass unser Körper Leben erschaffen hat oder darüber, wie wir möglichst schnell wieder "back bouncen". In der Mitte müssen wir uns irgendwie treffen! Wie kann ich dankbar sein, wenn ich mich unwohl fühle in meinem Körper? Wieso sollte ich ihn verändern wollen, wenn ich doch nur dankbar zu sein habe? Ich spreche das an, was die meisten Mütter beschäftigt und hoffe, euch ein bisschen Leichtigkeit mitgeben zu können.
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16.02.2026
23 Minuten
Ich durfte Katja unterstützen bei der Frage, wie kann ich es schaffen, eine gute Mutter zu sein und gleichzeitig auch bei mir zu bleiben? Wir haben dabei viele Themen abgedeckt: Wie existiere ich noch im Mama-Alltag als Alleinerziehende, wie kann ich Raum für mich schaffen, wo ist die "alte Katja" hin aus dem 5am Club und wie erkämpfe ich mir meine Rolle als Mama in der Dynamik mit meiner eigenen Mama? Hört mal rein und probiert die Methodik selber mal aus!
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Über diesen Podcast
Der Podcast für alle Mamas, die täglich einen Spagat machen
zwischen perfekte Mutter sein und eigenständige Frau mit eigenen
Zielen und Bedürfnissen bleiben
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