Inseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi

Heute wartet eine ganz besondere Folge auf dich. Eine kleine Oster-Meditation für Kinder, aber vielleicht auch für dein eigenes inneres Kind.





Gemeinsam tauchen wir ein in einen erwachenden Frühlingswald, begegnen dem Osterhasen und entdecken eine Welt voller Licht, Farben und kleiner Wunder. Diese Meditation lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, sich geborgen zu fühlen und die Freude des Frühlings ganz sanft im eigenen Herzen zu spüren.





Perfekt zum Einschlafen, zum Entspannen oder einfach für einen kleinen Moment Auszeit an den Ostertagen.





Mach es dir gemütlich, kuschel dich ein und lass dich mitnehmen auf deine eigene kleine Insel der Auszeit.





Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

Nach Ostara, zur Frühlings Tag und Nachtgleiche, spüren viele von uns Aufbruch, Leichtigkeit und neue Energie.





Und gleichzeitig kann genau das Gegenteil da sein.





In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Phase, in der meine Energie plötzlich weg war. Müdigkeit, Erschöpfung und das Gefühl, nicht im eigenen Fluss zu sein. Obwohl doch eigentlich alles nach Wachstum ruft.





Ich teile mit dir meine Gedanken zu diesen Tagen, zu dem inneren Druck, funktionieren zu müssen, und warum es manchmal genau richtig ist, nichts zu tun.





Es geht um Pausen, um Selbstständigkeit und die Herausforderung, sich selbst wirklich Raum zu geben. Um Komfortzone und Wachstum und darum, warum sich beides manchmal gleichzeitig richtig und schwierig anfühlt.








Ich wünsche dir ein ruhiges und bewusstes Osterwochenende.





Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

Diese Folge ist die meditative Begleiterin zur Ostara Folge. Sie lädt dich ein, tiefer in die Energie des Frühlings einzutauchen und zu spüren, was in dir gerade ans Licht möchte.


In dieser geführten Meditation reisen wir gemeinsam nach innen. Du begegnest dem Samen in dir, der über den Winter genährt wurde, und darfst erleben, wie er sich entfaltet, genau wie die Natur um dich herum jetzt aufbricht und austreibt.


Diese Meditation eignet sich wunderbar zum Abspielen in einer ruhigen Stunde, morgens beim Aufwachen, abends beim Loslassen oder einfach dann, wenn du einen Moment nur für dich brauchst.


Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie dient der Entspannung und Selbstfürsorge.


Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

Am 20. März feiern wir Ostara, die Frühlings-Tagundnachtgleiche. Licht und Dunkelheit sind im Gleichgewicht und die Natur beginnt neu zu erwachen.





In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie dieses Jahreskreisfestes. Du erfährst, was Ostara bedeutet, welche Rolle die Göttin Ostara spielt, warum Hase und Ei für Fruchtbarkeit und Neubeginn stehen und wie sich diese Zeit mit dem heutigen Osterfest verbindet.





Außerdem teile ich ein persönliches Ritual und lade dich ein, dich mit dem zu verbinden, was in dir gerade wachsen möchte.





Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)