Inseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi

Ich bin Klangliebhaberin. Und diese Folge ist längst überfällig. Heute nehme ich dich mit in die Welt der Klangschalen. Wir sprechen darüber, was Klang eigentlich ist, warum Schwingung unseren Körper so tief erreichen kann und weshalb unser Körper auf Frequenzen reagiert. Du erfährst, wie ein Soundbath wirkt, wie ich Klang in Yoga und Cacao Zeremonien integriere, und was bei einer Klangschalenmassage in deinem Körper passiert. Eine Klangschalenmassage ist keine klassische Massage. Es ist ein Raum aus Schwingung, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf, dein Körper loslassen kann und dein System sich neu sortiert. Vielleicht spürst du beim Hören schon ein wenig von dieser Weite. Und wenn du neugierig geworden bist, lade ich dich ein, Klang selbst zu erleben. Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

Imbolc ist das stille Schwellenfest zwischen Winter und Frühling, gefeiert am zweiten Vollmond nach der Wintersonnenwende. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie dieser besonderen Zeit, in der das Licht langsam zurückkehrt und neues Leben im Verborgenen heranwächst. Ich erzähle dir von der Göttin Brigid, von Schneeglöckchen und Birken, von Reinigung und innerem Feuer. Imbolc lädt uns ein innezuhalten, bevor wir mit der Energie des Feuerpferdes losgaloppieren. Es ist die Zeit, Klarheit zu finden, unsere Vision zu nähren und dem, was entstehen möchte, Raum zu geben. Eine Folge über Übergänge, über das stille Wachstum im Verborgenen und darüber, dass nicht jeder Neubeginn laut sein muss. Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

Eine Meditation ohne Worte. Nur Klangschalen. Nur Schwingung. Nur Sein. 10 Minuten, in denen du einfach empfangen darfst. Mach es dir gemütlich, schließ die Augen und lass deinen Körper mitschwingen. Klang ist Heilung. Klang ist Ruhe. Klang ist Ankommen. Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie dient der Entspannung und Selbstfürsorge. Klangschalen: Live eingespielt von mir Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

Manchmal hilft Meditation nicht. Manchmal reichen Atemübungen, Yoga oder Rückzug einfach nicht aus. In dieser Folge spreche ich über Coregulation und darüber, warum unser Nervensystem nicht dafür gemacht ist, alles alleine zu tragen. Über Verbindung, Präsenz und das Gehaltensein, wenn Selbstregulation an ihre Grenzen kommt. Eine persönliche Folge über Überforderung, Nervensystemregulation, Beziehung und die heilsame Kraft von Nähe. Diese Folge ist keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern eine Einladung zu spüren, was uns wirklich reguliert von Nervensystem zu Nervensystem. Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)