mamaKRAFT - Leichtigkeit, Kraft und Ruhe im Kopf für Mütter

"Dann mach' halt mal 'n Pause." Hast du sowas auch schonmal von deinem Partner gehört? Wenn du sagst, wie k.o. du bist? So einfach ist es aber nicht. Das geht nur, wenn da einer ist, der auch einspringen kann! Jemand, auf den du dich voll verlassen kannst. Bei dem du weißt, er übernimmt sofort. Und er macht es verdammt gut. Wenn es keinen gibt, der außer dir wirklich weiß, wie die Familie funktioniert, dann kannst du das nicht! Dein Partner muss wissen, an was alles zu denken und was alles zu machen ist. ____________________________________ Mehr Infos: https://linktr.ee/kathrin_stein ___________________________________ Webseite: https://www.kathrin-stein.de/ __________________________________ Beratung (kostenfrei & unverbindlich): https://www.kathrin-stein.de/beratung

In dieser augenöffnenden Folge spricht Kathrin Stein darüber, warum es uns Müttern so schwer fällt, Hilfe anzunehmen. Und, warum das nicht besonders klug ist! Es ist nämlich kein Zeichen der Schwäche, sich Unterstützung zu holen. Ganz im Gegenteil! Das wissen wir eigentlich alle. Trotzdem machen wir es selber oft nicht gerne. Hier bekommst du Denkansätze, die dir das leichter machen können. Damit du dir endlich erlaubst, dein (Mama-)Leben leichter zu machen und zu genießen. ______________________________________ Hier gibt's mehr Infos: https://www.kathrin-stein.de/ Und hier Hilfe gegen Mental Load: Bewerbungsformular

Unsere Kinder machen es uns vor: "NEIN!" Sie sagen uns ganz klar, wo ihre Grenzen sind. Wir sollen jetzt nicht auch wieder "trotzige" Kleinkinder werden. "Nein" sagen sollten wir allerdings wieder öfter. Z.B. zu Dingen, die wir nicht machen wollen und um unseren Verantwortungsbereich zu begrenzen. Nur dann können wir nämlich "ja" sagen. Zu uns selbst. Zu unserer eigenen Lebensqualität. Was das jetzt mit Mental Load zu tun hat, das erfährst du in dieser Folge von "mamaKRAFT".

"Aber dafür kümmern sich Männer um Finanzen, das Auto und mähen den Rasen!" Diese Verteidigungs-Reaktion kommt meistens, wenn es um das Thema Mental Load von Müttern geht. Aber wie sieht es denn wirklich aus? Wer macht wie viel Sorge-Arbeit? Und wer denkt in der Familie an die ganzen wichtigen Dinge? Sind Frauen wirklich mehr belastet durch das Familien-Management? Diesen Fragen bin ich auf den Grund gegangen und präsentiere euch in diesem Video Ergebnisse, die mit handfesten Zahlen belegt sind. Bin gespannt auf eure Meinungen zu dem Thema. Gibt es Zahlen, die euch überraschen, bestätigen oder sonst irgendwie emotional berühren? Habt ihr selbst passende oder ganz andere Erfahrungen gemacht? Lasst es uns in den Kommentaren wissen. Links/Quellen: - 2. Gleichstellungebericht BMFSFJ: https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/service/publikationen/zweiter-gleichstellungsbericht-eine-zusammenfassung-deutsch-122402 - WSI-Report Mental Load: https://www.wsi.de/de/faust-detail.htm?produkt=HBS-008679