Licht Schatten Echo - Leben mit ADHS

Mach es für Dich! – Licht Schatten Echo Wie oft leben wir für andere und verlieren uns dabei selbst? In dieser persönlichen Folge erzähle ich, warum Selbstliebe keine Option, sondern eine Überlebensaufgabe ist – und wie du aufhörst, Bestätigung nur im Außen zu suchen. Perfekt für alle, die Muster wie People Pleasing, ADHS-Struggles und Zweifel durchbrechen und endlich sich selbst Priorität geben wollen.

In dieser Folge frage ich mich: Woraus ziehen wir Sinn – und wer bestimmt eigentlich, was sinnvoll ist? Warum ist Selbstfindung so kompliziert, Glück so schwer greifbar und Dopamin plötzlich die Antwort auf alles? Egal ob (Dopamin-)Sucht, Ernährung, Beziehungen, Masken oder Manipulation: Ich zerlege das Leben, ADHS, menschliche Sehnsüchte, Mechanismen von Glück und trage alle unbequemen Fragen auf die Bühne – schonungslos ehrlich, weder als Therapeut noch als Guru. Es wird sehr persönlich und unbequem – für alle Neurodivergenten, Dopamin-Junkies, Maskenträger und Suchenden da draußen. Lass uns über das reden, was sonst keiner sagt – und teile die Folge gern mit allen, die sie hören sollten!

In dieser sehr persönlichen Folge berichte ich, warum es diesmal über einen Monat gedauert hat und wie Depression, ADHS, Selbstfindung und echte Selbstliebe zusammenhängen. Ich spreche Klartext über den Kampf mit schweren Phasen, den Einfluss von Diagnosen und was wirklich hilft, wenn scheinbar gar nichts mehr geht – ohne Schönfärberei, mit vielen ehrlichen Einblicken. Außerdem erzähle ich, warum ich keine Lust auf den typischen “ADHS-Influencer-Kram” habe, was mich von anderen Content-Creatorn unterscheidet und wie ich den Umgang mit Schuld, Ablehnung, Masken und echten Freunden gefunden habe. Diese Folge richtet sich an alle, die sich manchmal nicht zugehörig fühlen, an die ganz normalen “Bekloppten”, Außenseiter, Neurodivergente und diejenigen, die spüren: Du bist nicht allein. Teile den Podcast mit allen, die ihn hören sollten, gib Feedback und lass gern eine Bewertung da.

Manchmal ist es nicht Liebe, sondern Hyperfixation – zumindest, wenn du ADHS hast! In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Beziehungsmuster: Woran erkenne ich Hyperfixation, wann wird sie ungesund, wie hängt sie mit Angst und Depression zusammen? Ich erzähle von meiner letzten Trennung, meinen Strategien zum Loslassen und warum jeder seinen eigenen Selbstwert finden muss, statt sich für andere zu verbiegen. Es geht um Masken, Selbst- und Fremdmanipulation – aber auch darum, wie echte Freundschaft und Selbstliebe neue Stabilität bringen. Lass dich inspirieren, was Loslassen wirklich bedeutet!