Episoden

Besserer Sex durchs Atmen - Mit Josefine Ross
14.05.2026
45 Minuten
Wir atmen alle. Und doch können wir alle noch so viel darüber lernen. Josefine Ross erzählt Gianna in dieser Folge, wie sich ihr ganzes Leben verändert hat, als sie angefangen hat, bewusst zu atmen. Sie hat inzwischen eine ganz eigene Technik entwickelt, mit der der Atem auch die Lust steigern und den Sex verbessern kann. Das nennt sie: Sexual Breathing.


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Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke 


Host: Gianna Bacio 


Redaktion: Mira Dönges, Gianna Bacio 


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Wie wir selbstbestimmt gebären - Mit Sissi Rasche
07.05.2026
52 Minuten
„Viele Menschen wissen gar nicht, dass Geburt anders sein kann, als wir es aus Filmen kennen.“ Sissi Rasche hat selbst vier Kinder geboren – so, wie es für sie richtig war. Mit Gianna spricht sie heute darüber, wie Geburten ablaufen können, wenn Frauen sich wohl und sicher fühlen. Und welche Tipps sie werdenden Eltern geben würde, um diesen Moment nach ihren eigenen Bedürfnissen zu gestalten.


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Wie Tantramassagen das Liebesleben verändern - Mit Michaela Riedl
30.04.2026
54 Minuten



Es gibt wohl kaum eine größere Expertin für Tantramassagen als Michaela Riedl. Sie hat selbst 25 Jahre lang massiert und bildet heute Masseurinnen und Masseure aus. Sie weiß genau, wie tantrische Berührungen das ganze Leben – insbesondere das Sexleben – verändern können. Mit Gianna spricht sie in dieser Folge darüber, warum wir oft so wenig spüren und wie wir wieder mehr ins Fühlen kommen können.


Ananda - Kunst der Berührung: https://www.ananda-massage.de/


Ananda Waves - Ausbildungszentrum: https://anandawave.de/


Online-Kurs “Selbstbestimmt Lieben”: https://www.giannabacio.de/onlinekurs-selbstbestimmt-lieben


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Deutschlands bekannteste Pornoforscherin - Madita Oeming
23.04.2026
53 Minuten
Madita Oemings Buch „Porno: Eine unverschämte Analyse“ hat in Deutschland so ziemlich alles auf den Kopf gestellt, was viele über Pornos zu wissen glaubten. Madita nähert sich dem Thema aus wissenschaftlicher Perspektive und räumt mit Mythen auf. Außerdem sprechen Gianna und Madita auch über die Gefahren von Deepfakes. Anlass dafür ist der Fall von Collien Fernandes. Wie können wir uns und auch unsere Kinder in Zukunft besser schützen?


Maditas Webseite: https://www.maditaoeming.de/


Madita auf Instagram: https://www.instagram.com/maditaoeming/


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Vom sicheren Job in ein Leben, das sich richtig anfühlt – mit Frieda Lewin
16.04.2026
51 Minuten
Frieda Lewin hat viele Jahre in Jobs gearbeitet, die ihr Spaß gemacht haben, sie innerlich aber nie ganz erfüllt haben. In dieser Folge erzählt sie Gianna, warum sie ihre sichere Festanstellung aufgegeben hat – und sich für ein Leben entschieden hat, das sich freier, selbstbestimmter und richtiger anfühlt. Auch wenn nicht alle in ihrem Umfeld diesen Weg nachvollziehen können.


Frieda auf Instagram: https://www.instagram.com/frieda.lewin/


Tickets für Friedas Tour: https://friedalewin.de/


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Über diesen Podcast

Gianna Bacio trifft jede Woche eine Person, die ihr eine mutige und selbstbestimmte Geschichte aus ihrem eigenen Leben erzählt. Zum Beispiel spricht sie mit Marleen, die in einer sektenähnlichen Freikirche groß geworden ist, sich mit Mitte 20 daraus befreit hat und danach erst erfahren hat, was es heißt, ein wirklich freies Leben zu leben. Nicole erzählt ihr, wie sie sich mit Anfang 30 das erste Mal auf einem Sexseminar angemeldet hat, das ihr Leben nachhaltig verändert hat. Maria Popov dagegen dachte viele Jahre, mit ihr würde etwas nicht stimmen, weil sie gar keine Lust auf Sex hat – bis sie auf den Begriff Asexualität gestoßen ist. Es geht um empowernde Geschichten, die Mut machen, genau das Leben zu leben, das wir uns wünschen. Völlig egal, was andere Menschen, die Gesellschaft oder irgendwer sonst darüber denkt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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