Podcaster
Episoden
14.05.2026
45 Minuten
Wir atmen alle. Und doch können wir alle noch so viel darüber lernen. Josefine Ross erzählt Gianna in dieser Folge, wie sich ihr ganzes Leben verändert hat, als sie angefangen hat, bewusst zu atmen. Sie hat inzwischen eine ganz eigene Technik entwickelt, mit der der Atem auch die Lust steigern und den Sex verbessern kann. Das nennt sie: Sexual Breathing.
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Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke
Host: Gianna Bacio
Redaktion: Mira Dönges, Gianna Bacio
Sounddesign: Fabian Schäffler
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07.05.2026
52 Minuten
„Viele Menschen wissen gar nicht, dass Geburt anders sein kann, als wir es aus Filmen kennen.“ Sissi Rasche hat selbst vier Kinder geboren – so, wie es für sie richtig war. Mit Gianna spricht sie heute darüber, wie Geburten ablaufen können, wenn Frauen sich wohl und sicher fühlen. Und welche Tipps sie werdenden Eltern geben würde, um diesen Moment nach ihren eigenen Bedürfnissen zu gestalten.
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30.04.2026
54 Minuten
Es gibt wohl kaum eine größere Expertin für Tantramassagen als Michaela Riedl. Sie hat selbst 25 Jahre lang massiert und bildet heute Masseurinnen und Masseure aus. Sie weiß genau, wie tantrische Berührungen das ganze Leben – insbesondere das Sexleben – verändern können. Mit Gianna spricht sie in dieser Folge darüber, warum wir oft so wenig spüren und wie wir wieder mehr ins Fühlen kommen können.
Ananda - Kunst der Berührung: https://www.ananda-massage.de/
Ananda Waves - Ausbildungszentrum: https://anandawave.de/
Online-Kurs “Selbstbestimmt Lieben”: https://www.giannabacio.de/onlinekurs-selbstbestimmt-lieben
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23.04.2026
53 Minuten
Madita Oemings Buch „Porno: Eine unverschämte Analyse“ hat in Deutschland so ziemlich alles auf den Kopf gestellt, was viele über Pornos zu wissen glaubten. Madita nähert sich dem Thema aus wissenschaftlicher Perspektive und räumt mit Mythen auf. Außerdem sprechen Gianna und Madita auch über die Gefahren von Deepfakes. Anlass dafür ist der Fall von Collien Fernandes. Wie können wir uns und auch unsere Kinder in Zukunft besser schützen?
Maditas Webseite: https://www.maditaoeming.de/
Madita auf Instagram: https://www.instagram.com/maditaoeming/
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16.04.2026
51 Minuten
Frieda Lewin hat viele Jahre in Jobs gearbeitet, die ihr Spaß gemacht haben, sie innerlich aber nie ganz erfüllt haben. In dieser Folge erzählt sie Gianna, warum sie ihre sichere Festanstellung aufgegeben hat – und sich für ein Leben entschieden hat, das sich freier, selbstbestimmter und richtiger anfühlt. Auch wenn nicht alle in ihrem Umfeld diesen Weg nachvollziehen können.
Frieda auf Instagram: https://www.instagram.com/frieda.lewin/
Tickets für Friedas Tour: https://friedalewin.de/
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Frieda auf Instagram: https://www.instagram.com/frieda.lewin/
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Über diesen Podcast
Gianna Bacio trifft jede Woche eine Person,
die ihr eine mutige und
selbstbestimmte Geschichte aus ihrem eigenen Leben
erzählt. Zum Beispiel spricht sie mit Marleen, die
in einer sektenähnlichen Freikirche groß geworden ist, sich
mit Mitte 20 daraus befreit hat und danach erst erfahren hat, was
es heißt, ein wirklich freies Leben zu leben. Nicole
erzählt ihr, wie sie sich mit Anfang 30 das erste Mal auf
einem Sexseminar angemeldet hat, das ihr Leben nachhaltig verändert
hat. Maria Popov dagegen dachte viele Jahre, mit ihr
würde etwas nicht stimmen, weil sie gar keine Lust auf Sex hat –
bis sie auf den Begriff Asexualität gestoßen ist. Es geht um
empowernde Geschichten, die Mut machen, genau das Leben zu leben,
das wir uns wünschen. Völlig egal, was andere Menschen, die
Gesellschaft oder irgendwer sonst darüber denkt
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Havixbeck
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