Ladies Cut Archiv

Zwischen endlosem Scrolling, ständigen Vergleichen und dem Gefühl, in der Falle zu sitzen: Stress ist längst kein Randthema mehr, sondern prägt den Alltag vieler Menschen.

Dr. Christian Matthai und Babs Kaudelka sprechen mit dem Gesundheitspsychologen Dr. Bardia Monshi über Negativity Bias, Social Media  und die Kunst, Anspannung und Regeneration wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

Warum sind aber so viele Menschen gestresst, obwohl sie eigentlich über ausreichend Sicherheit, Bildung und Wohlstand verfügen? Das Gespräch geht dieser Frage nach und zeigt, dass moderne Stressoren wie Social Media, ständige Vergleichsmechanismen und Zukunftsängste eine große Rolle spielen. Dr. Bardia Monshi erklärt, warum unser Gehirn ohne echte Pausen sensibler für Reize, Fehler und negative Gedanken wird. Ein zentrales Thema bildet auch die Psychosomatik. 

Und falls ihr wissen wollt, warum manche Menschen sensibler auf Stress reagieren, als andere und was wir tun können, um dem Stress ein Schnippchen zu schlagen, dann ...

... Schaltet ein, fühlt euch gesehen und lasst euch inspirieren!

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Klickt euch gerne auch bei Dr. Bardia Monshi rein unter

 www.instagram.com oder https://www.vitalpsychologie.at

Das im Podcast erwähnte Buch "Positiv Denken allein hilft auch nicht" könnt ihr u.a. HIER erstehen.

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Covergestaltung: Lisa Matthai

Produktion: Missing Link Media GmbH

Fotocredit Kaudelka: Michael Taborsky Photography

🩷 Der Oktober als internationaler Brustkrebsmonat bildet den Anlass für ein ausführliches Gespräch über Krebs und Früherkennung. 

Krebs betrifft viele Menschen und ist häufig mit Angst, Verdrängung und Unsicherheit verbunden. In dieser Folge sprechen Dr. Christian Matthai und Babs Kaudelka darüber, warum es wichtig ist, das Thema zu enttabuisieren und sich aktiv mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen. 

Im Mittelpunkt stehen die häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen und Männern, darunter Brustkrebs, Prostatakrebs, Lungenkrebs und Darmkrebs. Die beiden hosts beleuchten die Bedeutung von Vorsorge-checks: von der Mammografie bis zur Darmspiegelung, vom PAP-Abstrich und der HPV-Impfung bis zur Muttermalkontrolle. Dabei wird deutlich, dass Prävention Krebs nicht immer verhindern kann, eine Erkrankung aber häufig deutlich früher sichtbar macht. 

Auch genetische Prädispositionen und die Grenzen von Gentests werden thematisiert. Doc Matthai erklärt auch, warum erbliche Faktoren zwar eine Rolle spielen, aber nicht jede Krebserkrankung unvermeidbar ist. Gemeinsam sprechen die beiden offen über die Angst vor Untersuchungen und Befunden sowie über die mentale Belastung einer Krebserkrankung. 

Was den beiden am Herzen liegt: Diese Folge möchte Ängste abbauen und zugleich zeigen, wo wir Menschen selbst Einfluss nehmen können. Ladies Cut möchte dazu beitragen, durch Information und Awareness euch da draußen, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, dazu zu ermutigen, in die eigene Kraft zu kommen und euch dem Thema Früherkennung zuzuwenden. 🩷

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Was versteht man unter dem Mikrobiom eigentlich genau? Was sind  „gute“ und „schlechte“ Bakterien? Und was hat unsere Darmflora mit unseren Sexualhormonen zu tun? 

Dr. Christian Matthai und Babs Kaudelka besprechen, wie unsere Lebensweise die Zusammensetzung des Mikrobioms beeinflusst - positiv, wie negativ. Die beiden eruieren, warum Darmgesundheit auch für Immunsystem, Stimmung, Stoffwechsel und weibliche Gesundheit eine Rolle spielt. Ein besonderer Fokus liegt auf Probiotika, Präbiotika und kurzkettigen Fettsäuren wie Butyrat. Die Folge geht auch der Frage nach, wann eine Mikrobiomanalyse sinnvoll sein könnte und welche Hinweise der Stuhl liefern kann. 

Wer wissen möchte, wie sich das eigene innere Ökosystem funktioniert und wie es sich optimal stärken lässt, sollte diese Folge nicht verpassen!

 

 

 

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Diese Folge hört ihr mit freundlicher Unterstützung von OMNi-BiOTiC aus dem Hause Allergosan.

--> Achtung! Bis zum 03. Oktober 2026 könnt ihr euch OMNi-BiOTiC WOMAN mit bis zu 20 % Rabatt in der Apotheke oder direkt im Online-Shop sichern. Weitere Informationen findet ihr unter: www.omni-biotic.com 

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It´s Q & A - time: Ladies Cut war zu Gast beim Pilates Retreat im Tiroler Wellness Hotel "Kaiserlodge". Im Rahmen eines Live-Podcasts hatten die Teilnehmerinnen die Möglichkeit all ihre Fragen zu den Themen Biohacking und Longevity zu stellen.

Launig und informativ geht Dr. Christian Matthai  auf alle Fragen ein und veranschaulicht, warum nicht teure Trends, sondern die Basis aus Schlaf, Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit den größten Unterschied macht. Im Gespräch mit dem Publikum geht es um die Wechseljahre, Hormontherapie, individuelle Beschwerden und darum, warum nicht jede Frau automatisch Hormone braucht. Gleichzeitig wird deutlich, dass frühzeitige Prävention ab etwa 40 besonders wichtig wird, weil sich Stoffwechsel, Muskelmasse und Energiehaushalt spürbar verändern können.

Auch Schlaf als zentraler Longevity-Faktor, bekommt viel Raum; dazu kommen Fragen zu Wearables, Messbarkeit und der Gefahr, sich durch permanentes Tracking selbst unter Druck zu setzen.

Supplements? Peptide? Kreatin oder doch Pflanzenextrakte? Ladies Cut ordnet ein, was sinnvoll sein kann und wo Vorsicht geboten ist.

Abgerundet wird diese lebendige Folge durch praktische Empfehlungen zu Sport, Ernährung und Alltagsbewegung, die zeigen, dass ein langes Leben vor allem dann attraktiv wird, wenn es auch ein gutes Leben bleibt. 

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Hier gehts zu unseren Gastgebern: KAISERLODGE

Das Coverfoto stammt von M. Laiminger

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Diese Frau hat Tennisgeschichte geschrieben:  Barbara "Babsi" Schett-Eagle spielte sich in den 90ern auf Platz 7 der Weltrangliste im Einzel und direkt in die Herzen des Publikums. Auch nach dem Ende ihrer aktiven Karriere blieb sie dem Tennissport erhalten und bringt ihn seitdem als Expertin und TV-Kommentatorin (u.a. für Servus TV) einem Millionenpublikum näher.

Mit Dr. Matthai und Babs Kaudelka plaudert die lebensfrohe Wahl-Australierin über ihre größten Matches, ihren Rang unter den Top 10 der Welt und warum ihr Ziel nie allein der Grand-Slam-Titel war. Die drei quatschen über Schett-Eagles Zugang zu Gesundheit, welche Bedeutung Ernährung, Schlaf und sportliche Betätigung in ihrem Familienleben einnimmt und wie sich die heute 50-Jährige fit hält. Freut Euch auf humorvolle Anekdoten aus dem Tenniszirkus, ehrliche Einblicke in die Pubertät als Leistungssportlerin und inspirierende Impulse für Momente, wenn das Leben mal wieder mit Zitronen um sich schmeißt.

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Autobiografie von Barbara Schett

"Ich bin was ich bin"

Egoth Verlag

https://www.amazon.de/Barbara-Schett-Ich-bin-was/dp/3903376027

https://www.barbaraschett.at/ich-bin-was-ich-bin/

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Hier findet ihr den link zu OMNi-BiOTiC WOMAN

 

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 Folge 15 von Ladies Cut widmet sich der zentralen Frage, ob in der Medizin Normwerte oder das individuelle Befinden den Ausschlag geben sollten. Der dottore erläutert an Beispielen wie Eisenmangel, Schilddrüsenproblemen und Magnesiumgabe, warum Kontext oft wichtiger ist als der Normbereich. Auch Themen wie Off-Label-Use, Pflanzenheilkunde und Placeboeffekt kommen zur Sprache. Im Zentrum steht die Überzeugung, dass Arztgespräche mehr leisten müssen als bloß Werte zu interpretieren und wie wichtig es ist, Symptome ernst zu nehmen, statt Patient:innen auf Zahlen zu reduzieren. Hier sind sich die beiden hosts einig, doooooch ...

Diesmal wird auch fleißig diskutiert: wie informiert sollte man als Patient:in in die Praxis kommen? Huch, Doc Matthai und Babs Kaudelka sind in diesem Punkt nicht einer Meinung...

Ihr Gespräch macht auf jeden Fall deutlich, dass gute Medizin Zeit, Erfahrung, Vertrauen und manchmal auch den Mut zum Ausprobieren braucht. Gleichzeitig wird gezeigt, dass Selbstverantwortung und Bauchgefühl Teil einer gelungenen Behandlung sind. 

 

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Frauenmediziner Dr. Christian Matthai erklärt, wie Depressionen entstehen können und warum sie oft mit hormonellen Schwankungen, Entzündungsprozessen und Veränderungen im Neurotransmitterstoffwechsel zusammenhängen. 

Es geht um Symptome wie innere Leere, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Schlafstörungen und Libidoverlust. Außerdem wird besprochen, warum auch Faktoren wie Vitamin-D-Mangel, Eisenmangel, ein ungünstiges Mikrobiom oder zu wenig Omega-3-Fettsäuren eine Rolle spielen können. 

Die Folge macht deutlich, dass nicht jede psychische Belastung sofort mit Medikamenten gelöst werden muss. Stattdessen werden natürliche und orthomolekulare Ansätze vorgestellt, die in vielen Fällen ergänzend oder sogar wegweisend sein können. Auch Kaffee bekommt einen überraschend positiven Auftritt, solange die Menge im Rahmen bleibt. 

Wer sich für Frauengesundheit, Hormone und ganzheitliche Ansätze interessiert, bekommt hier viele Denkanstöße.

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In Folge 13 von Ladies Cut steht diesmal alles im Zeichen von Sport, Kraft und weiblicher Gesundheit. Babs Kaudelka und Dr. Christian Matthai sprechen darüber, warum vor allem Krafttraining für Frauen ein Gamechanger sein kann. Muskeltraining formt nicht nur den Körper , sondern beeinflusst auch Stoffwechsel, Knochen und das allgemeine Wohlbefinden positiv. Besonders ab Mitte 40 und in der Menopause gewinnt das Thema an Bedeutung, weil sich Gewicht, Hormonlage und Insulinsensitivität verändern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf gesundheitlichen Effekten wie besserer Blutzuckerregulation, geringerem Demenzrisiko und möglicher Krebsprävention. Die Folge zeigt außerdem, wie wichtig Motivation, Prioritätensetzung und realistische Routinen sind. Wer einen fundierten und zugleich unterhaltsamen Zugang zum Thema Fitness und Frauengesundheit sucht, wird hier gut abgeholt.

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Wann macht eine HPV-Impfung Sinn? Ab wann sollte frau zur Mammografie gehen? Und wann sollte ich mich um Knochendichte oder Herzgesundheit kümmern? 

Dr. Matthai und Barbara Kaudelka besprechen, welche Vorsorgeuntersuchungen für Frauen in welchem Lebensalter sinnvoll sind. Von HPV-Impfung und Brustvorsorge bis zu Darmspiegelung zeigt die Episode, wie Prävention Leben retten und Sicherheit geben kann. 

Euch erwarten fundiertes Wissen und verständliche Einordnung - ohne Panikmache, dafür mit der gewohnten Prise Humor und klaren Alltagstipps, die zeigen, dass das rechtzeitige Hinsehen eine richtig gute Sache ist. 

️ Unser takeaway: Gesundheitsvorsorge soll keine lästige To-do-Liste sein, sondern etwas, das man aktiv und informiert in die Hand nehmen kann.

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Diese Episode ist für alle, die sich fragen: „Brauche ich Supplements überhaupt – und wenn ja, welche?“ 

Vitalstoffmediziner und Gynäkologe Dr. Matthai und Moderatorin Barbara Kaudelka beleuchten anhand von Vitamin D, Magnesium, Eisen, Kreatin, Zink, Jod, Omega‑3 und noch vielen  weiteren Beispielen, wie Mikronährstoffe unsere Gesundheit, den Alltag und unsere Performance beeinflussen können. Mit im Paket: wissenswerte Infos, fundierte Einordnungen und die ein oder andere Inspiration, die Lust machen, die eigene Versorgung einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.​ 

️ Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst und wissen möchtest, welche kleinen Stellschrauben große Wirkung haben können, wirst du diese Episode lieben.​

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🪷 Longevity bedeutet nicht, einfach nur älter zu werden, sondern vor allem länger wirklich gut und gesund zu leben.

Frauenarzt, Ernährungs-, Sport- und Vitalstoffmediziner Dr. Christian Matthai und host Babs Kaudelka sprechen darüber, welche Rolle die persönliche Genetik spielt und wieviel man selber in der Hand hat, um sich selber möglichst viele gesunde und somit lebenswerte Jahre zu schenken. 

Wie so oft, spielen mehrere Faktoren eine Rolle: Dr. Matthai erklärt, wie wichtig Muskelerhalt ist und  wie Krafttraining und Alltagsbewegung Jahre in guter Verfassung schenken können. Seine Botschaft ist klar: Schon kleine Schritte machen einen Unterschied - Konsequenz ist wichtiger als Perfektion. 

Dr. Matthai und Babs beleuchten den Faktor Ernährung,  „clean eating“, Fasten und Autophagie.​ Weitere Themenpunkte sind etwa  Spermidin, Mitochondrien als Zellkraftwerke oder stille Entzündungen als biochemische Basis vieler Erkrankungen.

Auf der Diagnostikseite bekommst Du einen Überblick über wichtige Blutwerte, Vorsorgeuntersuchungen und Checks, die dir helfen, Risiken früh zu erkennen.

Das Themenfeld Longevity ist breit: was ist sinnvoll und was eher Marketing? Dr. Matthai und Babs nehmen Social-Media-Hypes, NAD⁺-Infusionen, Off-Label-Medikamente und Biohacking kritisch und transparent unter die Lupe und versuchen eine Einordnung.

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Unangenehm, mühsam und oft selbst von Ärzt:innen nicht ernst genommen: das Prämenstruelle Syndrom (PMS). PMS umfasst ein Bündel aus körperlichen und psychischen Beschwerden, die an den Tagen vor der Periode auftreten können. In Folge #9 von Ladies Cut besprechen der Frauenarzt Dr. Christian Matthai und Moderatorin Babs Kaudelka welche Rolle Hormone, Stress, Entzündungen und Lebensstilfaktoren spielen und wie sich PMS von der gravierenderen Variante PMDS (prämenstruell dysphorisches Syndrom) unterscheidet.​

Die beiden sprechen über Diagnostik und stellen therapeutische Optionen vor. Im Fokus stehen praktikable Wege, die Beschwerden zu reduzieren: Ernährung, Bewegung und Entspannung, Unterstützung durch pflanzliche Mittel und Mikronährstoffe bis hin zu Hormontherapie oder individuell bedarfsbedingtem Einsatz von Psychopharmaka. 

 

Kleiner Hinweis vom Sponsor dieser Folge: Mit dem Code "Teepause25" könnt ihr 25% auf den Einkauf im Webshop von WIlli Dungl sparen unter www.willidungl.com

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 "Man trinkt Tee, um den Lärm der Welt zu vergessen." (T'ien Yiheng, chinesischer Gelehrter)

Folge 8 ist Premiere und Finale zugleich: Dr. Matthai und Babs Kaudelka begrüßen in der Finalfolge der 1.Staffel zum ersten Mal eine Studiogästin: die Pharmazeutin, TCM-Expertin und Gesundheitscoachin Mag. Claudia Dungl-Hochleitner. Die ehemaligen Leiterin des Gesundheitszentrums Dungl in Wien und Tochter des österreichischen "Gesundheitspapstes" Willi Dungl teilt ihr umfassendes Wissen über Tee und Heilpflanzen mit den beiden interessierten hosts.​ Sie erzählt von ihrem Werdegang zwischen Schulmedizin und Natureilkunde, ihre Prägung durch die Philosophie ihres Vaters und gibt Einblick, wie passende Kräutermischungen bei Erkältungen, Stress oder hormonellen Veränderungen helfen.​

Ausführlich geht es um Qualitätskriterien: Teebeutel oder loser Tee? Wie wichtig sind Verpackung, Herkunft, Pestizidkontrollen und Bio-Zertifizierung und wo liegt die praktische Grenze bei der Bioverfügbarkeit mancher Heilpflanzen?​

Auch Themen wie der Hype um das Trendgetränk Matcha, Wasserqualität (Leitungswasser vs. stilles Mineralwasser), die richtige Verkostung von Tee und die optimale Menge von zwei bis drei Tassen grünem Tee täglich für antioxidative Effekte werden kritisch und praxisnah beleuchtet.​

‍‍‍‍Ein zentrales Thema ist die Frage, wie Tee im Alltag eingesetzt werden kann – von Ritualen zur Entschleunigung über Pausen gegen Stress bis hin zur gezielten Anwendung bei Infekten, Verdauungsbeschwerden, Schlafproblemen oder hormonellen Veränderungen.​.​.

Im Fokus stehen die Rolle von Tee als Gesundheitsbegleiter, die Kunst, Heilpflanzen so zu kombinieren, dass sich ihre Wirkungen ergänzen und potenzieren, und die Bedeutung, Kräuter rechtzeitig und vor allem präventiv einzusetzen.​

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Was ist eigentlich "gesunder Schlaf"und wieso ist Schlafmangel ein Problem? Was kann Schlafstörungen begünstigen?

🥱 Und vor allem: was kann man ich nun konkret tun, um das Sandmännchen aus dessen Schönheitsschlaf zu holen?

Neben der Einordnung von Einschlaf‑, Durchschlafstörungen und frühem Erwachen werden die Rolle von Melatonin, Serotonin, Adenosin und der innere Rhythmus verständlich erklärt. Dr. Matthai erläutert die Bedeutung von Tiefschlaf und REM-Schlaf, den Einfluss von Stress, Hormonen, Koffein, Alkohol und Lichtquellen im Schlafzimmer. 

Gemeinsam mit Moderatorin Babs Kaudelka entspinnt sich ein informatives Gespräch über moderne „Hustle Culture“, Schlafrituale, "Disco Naps" und den ein oder anderen Mythos rund ums Thema Schlaf. Die Hörer:innen erhalten überdies konkrete Empfehlungen – von Pflanzenextrakten über Magnesium und Vitamin B bis hin zu Routinen – um besser ein- und durchzuschlafen. 

 

Hier die Links zu den zwei erwähnten Büchern:

Matthew Walker – „Das große Buch vom Schlaf“ (Original: „Why We Sleep“):

Nick Littlehales – „Sleep: Schlafen wie die Profis“

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