#13 - Muckis für mehr Wohlbefinden - Sport und Krafttraining in der Frauengesundheit

In Folge 13 von Ladies Cut steht diesmal alles im Zeichen
von Sport, Kraft und weiblicher Gesundheit. Babs Kaudelka und Dr.
Christian Matthai sprechen darüber, warum vor allem Krafttraining
für Frauen ein Gamechanger sein kann. Muskeltraining formt nicht
nur den Körper , sondern beeinflusst auch Stoffwechsel, Knochen
und das allgemeine Wohlbefinden positiv. Besonders ab Mitte 40
und in der Menopause gewinnt das Thema an Bedeutung, weil sich
Gewicht, Hormonlage und Insulinsensitivität verändern. Ein
weiterer Schwerpunkt liegt auf gesundheitlichen Effekten wie
besserer Blutzuckerregulation, geringerem Demenzrisiko und
möglicher Krebsprävention. Die Folge zeigt außerdem, wie wichtig
Motivation, Prioritätensetzung und realistische Routinen sind.
Wer einen fundierten und zugleich unterhaltsamen Zugang zum Thema
Fitness und Frauengesundheit sucht, wird hier gut abgeholt.


Themenwünsche gerne an: hello@ladies-cut.at


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Covergestaltung: Lisa Matthai


Produktion: Missing Link Media GmbH


Fotocredit Kaudelka: Michael Taborsky Photography