Schön und Schlau - Der ganz schön schlaue Podcast

Leicht, reichhaltig, mineralisch oder „akne-safe“: welcher Sonnenschutz passt eigentlich zu wem?


In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen SPF-Favoriten für verschiedene Hauttypen und Bedürfnisse. Wichtig: Nur weil ein Produkt bei uns funktioniert, heißt das nicht, dass es für jede Haut ideal ist.





Leichte Fluids (ideal für ölige & Mischhaut):


- BYOMA Beauty SPF 50 Ultralight Face Fluid


- Ultra Violette Fave Fluid SPF 50+ Lightweight Skinscreen


- Paulas Choice Resist Youth-Extending Hydrating Fluid SPF 50


- Paulas Choice Clear Ultra-Light Daily Hydrating Fluid SPF 30+


- ISDIN FusionWater MAGIC LSF 50


- Thank You Farmer Sun Project Water Sun Cream SPF 50+ PA+++


- V.SUN Little Sunshine SPF 50


- Skin1004 Centella Tea Trica Soothing Sunmilk SPF 50


- Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF 50+


- Round Lab Birch Juice Sunscreen SPF 50+ PA++++


- Bioderma Photoderm XDefense Ultra-Fluid LSF 50+ (ungetönt)





Mittelschwere SPFs:


- Eucerin Oil Control Gel-Creme SPF 50+


- MUTI Face SPF 50


- Ultra Violette Clean Screen SPF 30


- VICHY Capital Soleil UV-Age Fluid Gesicht LSF 50+


- Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics SPF 50+ PA++++


- Nø Cosmetics safe tøday Glowy Sunfluid LSF 50+


- Transparent Lab Lightweight Sunscreen SPF 50+


- Transparent Lab Invisible Sunscreen SPF 50+





🧈 Reichhaltige / „schwere“ SPFs:


- V.SUN Catch the Sun SPF 50 (Perfume Free)


- La Roche Posay Anthelios Hydratisierende Creme UVMUNE 400 LSF 50+





Mineralische SPFs:


- i+m Sun Protect Sonnencreme Gesicht LSF 50


- Transparent Lab Mineral Sunscreen SPF 50 (getönt & ungetönt)


- Niod Survival SPF 30





„Akne-safe“ SPFs:


- Paulas Choice Clear Ultra-Light Daily Hydrating Fluid SPF 30+


- Acnemy Zitcontrol SPF50 Blemish Control Moisturizer SPF 50


- Eucerin Oil Control Gel-Creme SPF 50+





Getönte SPFs:


- Transparent Lab Mineral Tinted SPF 50


- Niod Survival SPF 30


- Australian Gold Botanical Tinted Face SPF 50


- Supergoop Mattescreen SPF 30





️ Body-SPF:


- ISDIN Gel Cream (Wet Skin) SPF 50+


- Eucerin Dry Touch SPF 50+


- Rossmann Sun Ozon MED Sonnengel SPF 50





SPFs mit hohem UVA-Schutz:


- Skingineered UVA Booster Protective Day Care SPF 30 (UVA: 55)


- Riemann P20 Sensitive Face SPF 50+ (UVA-PF: >50)


- La Roche Posay Anthelios UVMune 400 Oil Control SPF 50+ (UVA: 55)


- La Roche Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid SPF 50+ (UVA: 46)


- Altruist Dermatologist Face Fluid SPF 50+ (PPD: 52)


- Altruist Primer SPF 50+ (PPD: 48)


- Transparent Lab Lightweight Sunscreen SPF 50+ (PPD: 45)





Außerdem sprechen wir darüber:





SPF vs. UVA-Schutz: Warum ein hoher SPF nicht automatisch ausreichend schützt


Hyperpigmentierung & Melasma: Worauf ihr besonders achten solltet


️ UVA-Kreissymbol: Mindeststandard ≠ optimaler Schutz





Ganz wichtig: Der beste Sonnenschutz ist immer der, den ihr regelmäßig, ausreichend und gerne benutzt.





Shoutout an @skincareproblems & @steviebellazzo auf Instagram, hier findet ihr ganz tolle SPF Reviews!





Viel Spaß beim Hören!

Mineralisch oder „chemisch“? Macht SPF Pickel? Und wie sinnvoll ist eigentlich „reef safe“? In dieser Q&A-Folge klären wir die häufigsten Fragen rund um Sonnencreme: wissenschaftlich, differenziert und ohne Marketing-Quatsch.





Das erwartet euch:





"Chemisch" vs. mineralisch: Was steckt wirklich dahinter und was ist besser für die Haut?





Korallenriffe & SPF: Wie viel Wahrheit steckt hinter „reef safe“?





Pickel durch Sonnenschutz: Woran es liegt und was ihr konkret tun könnt





Naturkosmetik vs. konventionell: Ist „natürlich“ wirklich sicherer?





SPF im Make-up: Reicht das als Schutz im Alltag?





️ Reicht SPF alleine? Was ihr für echten UV-Schutz noch beachten müsst





Wie immer gilt: Der perfekte Sonnenschutz ist der, den ihr regelmäßig und ausreichend benutzt.





Viel Spaß beim Hören!

Braucht die Haut wirklich „Gewöhnung“ an die Sonne? Verursacht täglicher SPF einen Vitamin-D-Mangel? Und schützt Schatten eigentlich vor UV-Strahlung?





In dieser Folge nehmen wir die hartnäckigsten Sonnenschutz-Mythen auseinander und erklären, was wissenschaftlich wirklich dahintersteckt. Denn gerade beim Thema UV-Schutz kursieren extrem viele Fehlinformationen, die im schlimmsten Fall echte Hautschäden begünstigen können.





Wir sprechen unter anderem über:





️ „Base Tan“ & Bräune: Warum Sonnenbräune ein Zeichen von UV-Schaden ist





SPF & Vitamin D: Ob täglicher Sonnenschutz wirklich zu einem Mangel führen kann





Pflanzenöle als SPF: Warum Kokosöl & Co. kein echter Sonnenschutz sind





️ Bewölkung & Schatten: Wie viel UV-Strahlung euch trotzdem erreicht





Indoor-Mythos: Warum ihr auch drinnen nicht komplett vor UV geschützt seid





Selbstbräuner: Warum sie nur optisch bräunen, aber keinen Schutz bieten





Außerdem erklären wir, warum SPF nicht optional sein sollte, sondern eine der wichtigsten Anti-Aging- und Hautschutzmaßnahmen überhaupt und wo viele den Effekt von Sonnenschutz komplett unterschätzen.





Kurz gesagt: Welche Sonnenschutz-Regeln stimmen wirklich und welche können eurer Haut langfristig schaden?





Viel Spaß beim Hören und cremt euch gut ein!

Braucht man wirklich eine Augencreme, oder ist das nur cleveres Marketing? Und warum riechen manche Vitamin-C-Seren nach Wurstwasser?





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In dieser Q&A-Folge beantworten wir wieder eure Fragen rund um Skincare, Wirkstoffe und Hautgesundheit, von Augenpflege über Supplements bis hin zu Skincare-Tipps in der Allergiesaison. Wir sprechen unter anderem über:





️ Augencremes: Wann sie sinnvoll sein können, und wann eine normale Gesichtscreme völlig ausreicht





Augenringe: Welche Ursachen dahinterstecken und welche Wirkstoffe wirklich helfen können





Supplements für die Haut: Warum pauschale Empfehlungen problematisch sind und weshalb Blutwerte entscheidend sind





Vitamin C-Seren: Warum sie manchmal einen seltsamen „Wurstwasser“-Geruch entwickeln und was das mit Oxidation zu tun hat





Skincare in der Allergiesaison: Wie ihr gereizte Haut beruhigen könnt und welche Inhaltsstoffe besonders hilfreich sind





Viel Spaß beim Hören!