Der BE PROUD Talk Archiv
148 Episoden
34 Minuten
Folge 28: Mein heutiger Gesprächspartner Rudy Ille steht ganz am Anfang des BE PROUD Coachings und wir haben eine Bestandsaufnahme gemacht: Was sind Rudy's Herausforderungen? Wie wirken sich diese auf sein Energielevel aus? Welche Erfahrungen hat Rudy bereits mit Coaches gemacht? Welche Ziele hat Rudy?
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
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24 Minuten
Folge 27: Du hast dich bestimmt schon einmal auf die Waage gestellt und dir gedacht „Mist, schon wieder zugenommen“, nachdem du am Tag zuvor bei einer Feier warst und den Abend genossen hast. In dieser Folge erkläre ich dir, warum durch derartige Situationen Glaubenssätze wie „Essen ist böse“ entstehen und was tatsächlich hinter deiner Gewichtsentwicklung steckt.
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1 Stunde 6 Minuten
Folge 26: In dieser Folge spreche ich mit Tobias Vetter, Geschäftsführer der Vetter Consulting GmbH, über seinen Weg in den Fitnesssport und in die Selbstständigkeit und über die Entwicklung der Selbstständigkeit zur GmbH mit mehreren Mitarbeitern. Tobias berichtet, welche Rolle der Sport dabei für ihn selbst und auch für seine Mitarbeiter spielt und wie sich dies auf den Erfolg seines Unternehmens auswirkt.
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28 Minuten
Folge 25: In der heutigen Folge bekommst du von mir einige Tipps und Handlungsempfehlungen, wie du zukünftige Urlaube und Städtetrips genießen kannst, ohne dabei zusätzliche Kilos als Souvenir mitzunehmen. Außerdem erzähle ich von meinem Wien-Trip und dem besten Gym der Welt.
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1 Stunde 4 Minuten
Folge 24: Diese Folge ist sehr besonders und bedeutet mir persönlich sehr viel, denn ich berichte über meinen Weg in die Selbstständigkeit und die Entwicklung von BE PROUD Fitness und die Entwicklung des BE PROUD Coachings.
Es hat super viel Spaß gemacht, meinen persönlichen Weg noch einmal zu reflektieren und in die Rolle des Interviewgastes zu schlüpfen.
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Es hat super viel Spaß gemacht, meinen persönlichen Weg noch einmal zu reflektieren und in die Rolle des Interviewgastes zu schlüpfen.
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36 Minuten
Folge 23: No pain no gain - diesen Spruch hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber funktioniert so wirklich Muskelaufbau? Was ist notwendig, damit du gute Resultate durch dein Training erzielen kannst? Welche Glaubenssätze sorgen dafür, dass du wenig Erfolge hast? Alle diese Fragen beantworte ich in dieser Folge.
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56 Minuten
Folge 22: In dieser Folge spreche ich mit Christian Wolf über seinen Weg von 140kg runter auf 99kg, über Christian's sportliche Stationen, seinen beruflichen Aufstieg und seine heutige Einstellung zu Gesundheit, Sport und Ernährung.
Eine sehr beachtliche Entwicklung - sowohl körperlich als auch mental - und wieder einmal ein Talk mit vielen Learnings und wichtigen Inhalten für dich.
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30 Minuten
Folge 21: Schwarz-Weiß-Denken funktioniert nicht und Extreme sind nie sinnvoll! Ich werde immer wieder mit sehr einseitigen und extremen Meinungen und Situationen konfrontiert und genau mit diesen Themen möchte ich in der heutigen Podcastfolge aufräumen.
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52 Minuten
Folge 20: Heute spreche ich mit Thomas Locker über seinen Weg ins Burnout und wieder heraus. Mittlerweile ist Thomas Coach und Mentor für Burnoutprävention und hilft Menschen dabei, die Fehler die er selbst gemacht hat, zu vermeiden.
Dich erwarten viele wichtige Learnings und Erkenntnisse, die dir sehr helfen können, über deine Einstellung zu Gesundheit, Arbeitspensum, Sport und Bewegung nachzudenken.
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41 Minuten
Folge 19: Du hast sicherlich schon einmal aus Ärger, Frust oder wegen Stress zu Süßigkeiten gegriffen. Das nennt man emotionales essen und es dies zu häufig vorkommt, kann es für dich zu einem Problem werden. In dieser Folge erkläre ich die Hintergründe und wie man besser damit umgehen kann.
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1 Stunde 10 Minuten
Folge 18: Heute spreche ich mit Alan Herweg, psychologischer Berater, über seine Bedeutung von gesunder Ernährung und Sport auf seinem Weg in die Selbstständigkeit. Wir sprechen über Alan's doch sehr strikte Ernährungsphilosophie und seine Umsetzung von einer ketogenen Ernährung und Intervallfasten.
Dich erwartet wieder ein spannender und informativer Talk und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!
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30 Minuten
Folge 17: In dieser Folge spreche ich über intuitives Essen. Ich erkläre die Regeln dieser Ernährungstheorie und erkläre, welche grundlegenden Probleme bei der Umsetzung auftreten und was ich persönlich von diesem Ansatz halte.
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1 Stunde 10 Minuten
Folge 16: Heute spreche ich mit Marvin Behrendt alias der Feedbackdoktor über seine berufliche und sportliche Vergangenheit und Gegenwart: Schalke 04, Thyssenkrupp, Promotion & Selbstständigkeit. Marvin erzählt mir, welche Bedeutung Sport für ihn in sehr arbeitsreichen Phasen hatte, warum sportlicher Wettkampf in der Kindheit und Jugend für ihn sehr wichtig war und wofür er nun dicke Arme für sein Business braucht.
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30 Minuten
Folge 15: In dieser Folge geht es um ein sehr kontroverses Thema: Vegan, Vegetarisch oder doch Fleischkonsum? Ich erkläre dir die Fakten, welche Vor- und Nachteile diese Ernährungsformen mit sich bringen und worauf du auf jeden Fall achten musst, wenn du auf tierische Produkte verzichtest.
Viel Spaß mit der Folge!
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1 Stunde 19 Minuten
Folge 14: In dieser Folge spreche ich mit Dirk Wölk über sein Leben als Teil der Geschäftsleitung der Epsilon Telecom, als ehemaliger Leistungssportler, Coach und Familienvater. Dirk berichtet von seinem Weg als Leistungssportler zum Unternehmer, welche Rolle und Prägung der Sport noch heute in seinem Leben spielt, welche Rolle Coaches und Mentoren in seinem Leben gespielt haben und wie seine Einstellung zum Thema Gesundheit und Ernährung ist.
Es war ein unfassbar spannender Austausch und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!
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